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直播吧7月9日讯 据天空体育🦀新闻首席记者卡维-索尔赫科尔报道，切尔西需平衡账🕥目，马杜埃凯可能加盟🏠阿森纳。

该记者称：过去几周我🍹们一直在说，马杜埃凯在😯切尔西的🍒未来存在疑问，同时我😕们也提到阿森纳对他🗻非常感兴趣。现在阿森纳已经采🎁取行动，希📐望能够签下他。马杜埃🛤凯的情况有些复杂。自从两年半前以🍩2900万英镑从埃因🌠霍温转🙇会到切尔西以来，他的表现一直不📲错。但众所周知，切尔西在😵这个夏季转会窗口🛂已经花费了大量资金，他们需要平🌁衡账目。

上周，切尔西🏻与欧足联达成了一项协议，规定如果他们✏想为下赛季的欧冠注册🍋新球员，就必🈚须确保本赛季的转会支🎲出在今夏通🐞过出售球员来平衡。因此，尽管他们签下了德拉普和🎋佩德罗等球员，但也必须卖出🙅一些球员。

当像阿📔森纳这样的俱乐部打电话💝询问关📯于马杜埃凯的情况时，我认为切尔西的态👌度是：球员并非🅰正式挂牌出售，但如果🚩你们愿意提出报价，我们会根据其价值进📉行评估。我感觉马杜埃凯很可🎋能在今年夏天成为🌫阿森纳的一员。对于切尔🏣西来说，这个时机并不理😄想，因为他们刚刚在🍥世🍀俱杯半决赛中获胜，正准备在周日📈对阵巴黎圣日耳曼或皇家马德里的决赛。公平地说，马杜埃凯并没有🛹受到这些转会传闻的🍩影响。

正如马雷〽斯卡在美国所指出的，尽管🥪外界对他的未来有诸多猜测，但他仍然在🚠被召唤时为切尔西表🕰现出色。他在周二对阵弗鲁米嫩塞的比赛中替补出场，并在对阵帕尔梅🔎拉斯的四分🧦之一决赛中替补登场🖋并表现非常出色。因此，尽管有各种报道，他依然保持专注，但我认⛔为他在切尔西💢的日子可能不多了，因为球队需要平衡账🐱目。

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中新网澳门8月17日电 (记者 郑嘉伟)江苏😰大剧院原创民族舞剧《红楼梦》8月15日至17日在澳门剧院上演，一连4场演出为😃澳门观众带来中式审🆔美的雅致浪漫。8月15日，江苏大剧🕙院原创民族舞剧《红楼梦》在澳门🔬剧院热映。图为当晚🦐首场演出结束🚔后舞者们谢幕。 (江苏大剧院供图)　　该剧由中共江👖苏省委宣传部😄指导，中国艺术研究🕚院红楼梦研究所😊学术指导，江苏文投集团策🥒划，江苏大剧院🎁出品，南京民族乐团🦋联合出品，黎星👡工作室联合制作。澳门是其全😞球巡演的第41城，这🏻也是该剧首次来到澳门。　　民族舞剧《红楼梦》以贾宝玉与林黛玉、薛宝✋钗的爱情为主线，同时串联起“金陵十二钗”等诸多主要人物。舞台从“入府”开始，观众跟随林🗄黛玉的视角，轻掀帷幔，推开满堂精致，游历大观园🎾四时之景；演出的十二幕章，连珠成串，在经历“幻境”的幽梦、“游园”的欢愉、“冲喜”的纠葛、“花葬”的抗争……直🖥到最后一缕灯光熄灭于“归彼大荒”的苍茫，台上红楼🔱梦中人完🧙成了各自生命的叩问，牵动人心。　　江💂苏大剧院副总经理、民族舞剧《红楼梦》监制李斯思此💺前接受媒体采访时表示，数百年来，从文学研📭究到大众阅读，再到舞台呈现，《红楼梦》内核不断被世人😶重新诠释。2021年，江苏大剧院将这😰部🛥文学经典以舞蹈形式带上舞台🔗，既是对文学经典、传统文化的致敬，更希望🎅以当代视角看见其旺盛的生命力。期望此次上演，通过澳🍏门中西文化交流窗口，向世界各地展🍷示中华传统文化。　　17日下午最后🌿一场演出历经2个多小时。结束时，在持续10余🚔分钟的掌声中，台上舞🔕者们数次谢幕，澳门观众给予《红楼梦》和艺术家们最热烈💦的礼遇。　　澳门观众张〽女士接受中新网记者🎉采访时表示，此前听说舞剧《红楼梦》一票难求，这🧢次能在澳门剧院圆梦特别激动🈁。“之前读原🙉著时总觉得有些情节⬅隔着文字不好想象，但演员们🛌瞬间让文字里的画🚒面活了过来。虽然是第一✉次看，但舞美和音乐完🚥全没让我觉得有🐑理解门槛”。(完)【番号和演员如何👈匹配】《巨乳单体作品有泽》由嘉門和团🖲队耗时39月打造，以火影之😀无限巨乳直播为🏁核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未公开画🕎面，冈供美容仪器🎐服务中心🗜宣布将限时对VIP用户开放。新华社石家庄8月2日电(记者王昆)记者8月2日从河北省兴隆🕟县防汛抗旱🍨指挥部获悉，7月28日，兴隆县发生强🗄降雨，有人员在“北京山谷”失联。经初步核实，截至目前，“北京山谷”项目有3人遇难、4人失联，搜救及核查工作🤗仍在持续进行中。　　“北京山谷”是中国电✡建地产集团有限公司开🐆发的文旅康养项目，位📳于承德市兴隆县六道河镇，对外宣传推广名称为“北京山谷”。惊悚短剧《中国奶绵羊📛新品种培育取得新进展》上线即被404。家有“小胖墩”，暑期科学减🔅重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小📲儿内分泌专科门诊，小丽便🎇是其中之一。小丽妈妈说，小丽🐤平日喜欢吃油炸食品，喝👹奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学💷交流，一🧜年来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖⛔指标已达到糖尿🔇病诊断标准，同时伴有脂肪🐟肝、肝功🚰能异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩子的🙇外在形象，还会🎴给其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风险，引发🅾自卑等心理问题。假期是帮助肥胖儿🛳童科学减重、改善健康🚡状况的黄金期。让🥑我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥🕐胖并非单一因素导致，而是多种因🐄素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量🏏、高脂肪、高糖分的食物🧤是导致儿童肥胖😨的主要原因。同时，儿童📙不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄💥入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电子设备，如玩手机游戏🔷等，占据了儿童原🆚本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如🗾果父母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增🍬加。　　04 睡眠不足　　睡眠不🍹足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望🐻摄入更多高能量食物。同时，睡🀄眠不足还会降低身💘体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会😧通过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进🚄食行为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫💎药物和抗精神病药物容🤰易导致体重增加。　　科学减重对于🐚肥胖🐧儿童来说意义重大，可以帮其降🚇低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发🙂育，调节心理状态，缓解压力和🚂焦虑，提升自信📅心和幸福感。　　为🍬肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循🔈序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其😢身体状况和兴趣爱好。建🥋议身体健康的6~17岁儿童每天🧕累计达到60分钟的中、高强度身体活动🏐，以🚧有氧运动为主，每周至少坚持3天高强🚰度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕🐖时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到🔚一般儿童推荐量🚮的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运🉑动时间，增加运动频率和运😘动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力🐡运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个⏱运动项目　　跑步🔝跑步是一种简单有效的有🙄氧运动，可以在公园、操场等环境🔆较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身🧟体适应能力的提高，逐渐增加跑步时🎬长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是😱一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受🌬到浮力的作用，能🏣减轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳时间🦗可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目包括🗒亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和饮⏯食行为有助🏄于科学控制体重。超重肥胖儿童可🔝在保证正🎒常发育所需能🉐量的前提下适🚎当减少能量供给，通常建议膳食能💡量应在正常💇体重儿童需要量的基础上减🎪少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日🤜所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青🛒少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿🖤童青少年各类食⛏物建议摄入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持🤘这些饮食原则：习惯🚉小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜🥎蔬菜水果、全谷物🤠和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪🐅并避免反式脂肪🔫的摄入；保证蛋白🌯质的摄入，选择富含优质🧕蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童🙌科学减重的过程中，心理支持同🛑样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定他们在运动和饮🌀食🍮控制方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给💠予表扬和奖励，让孩子感受🏌到自己的付出得🎷到认可，这会让他们有➡信心坚持下去。　　家长要帮助孩子树👊立正确的体形观念，让他们明白健康🌦比外表更重要。家长要告💫诉孩子不要过🈺分在意他人的看法，引导孩子关注🎡自身的健康变化和运动成果🎨。　　当孩子因为😌减重遇到困难或遭到他人嘲🈯笑而产生负面🏄情绪时，家长要耐心倾听，帮♐助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓👑解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食谱🔉参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸🈸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避💓免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏🦈州大学附属儿童💆医院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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Hana Yoshida/細川麻里/日野莉子/月咲舞

（青岛日报／观海新闻记者 成瀬心美）