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　　中新网🦕甘肃敦煌7月22日电 (王牧雨)“在我们🥜能看到的报道中，对中国📯西北部的这座🔇城市展示得太少了，然而我在敦煌🦃的这些天，这里😒的历史文化和奇特的地貌⬆风景无数次震撼到我。”来自🤭西班牙的摄影师罗山慕22日表示，要用他的镜头向更⚓多人展示🏝这座丝绸之路重镇的人🛷文风景。

2025年7月22日，图为活动现♓场为外籍拍客代表颁发“Discover　Dunhuang”拍客联盟证书。王牧雨 摄

　　当日，“丝路之光·何以敦煌”国际媒体采风活📶动暨国际📠人文交流季在甘肃敦煌启幕。此次活动恰逢🥋中国加入《世界遗产公约》40周年，国内外30多家💝世界遗产地城市⏩媒体和传媒高校、国际友人齐聚拥有👶三处世界文化遗产的🤨千年古城敦煌市✌，共同见🍮证这场跨越时空📁的文明对话盛典。

　　“何以敦煌？在于它既是历史的见证者🔄，更是文明的对话者🥂。”敦煌市🕥市长朱建军说，敦煌的😤魅力在于“自然之奇、人文之美、往来之盛”。鸣沙🥜山的金色流光、莫高窟的丹青🔉神韵、“数字敦煌”的云端共享，共同构成了这💦座古城的立体画卷。

　　朱建军表示，本次国际人文🚯交流季汇聚全球27家媒体力量，开辟了世🍙界遗产传承的国际🤭合作新通道，期待通🧠过镜头与笔触，让“丝路锁钥”的千年风华走向更🏬广阔的世界。

　　据❄敦煌市委常委、宣传部🆒部长杨兴蓉介绍，本次交流季以📄第八届丝绸之路(敦煌)国际文化博览会为引🚘领，精心策🎑划十项特色活动。其中，“世界市长对话·敦煌”将邀请多国城市管理者🌿共⌚探文化遗产保护与合作模式。此外，沙漠音乐嘉年华、玄奘之😥路戈壁挑战赛、国际摄影☝周等活动，将从艺术、体育、影像等多维度展🌯现“文化之城、艺术之城、文创之都、会展之都”的多元魅力。

　　据介绍，世界文化和自然🎍遗产城市📜国际媒体联盟自2014年在敦煌发起，已从最初27家广♈电媒体发展为涵盖50余家国内⚡外机构的国际合作平台，此次新增13位成员，其中10家来自国外媒体，包括巴基斯坦《观察家报》、拉美公共电视🧐网等知名机构。

2025年5月4日晚，游客在甘肃省敦煌市🛑鸣沙山月牙泉景区🖼欣赏特色艺术烟花🐝。张晓亮 摄

　　“十年间，联盟秉持‘倡导遗产保护、传播遗产价值’宗旨，在节目互播、春晚联办、流量共享等方🐹面成效显著。”该联盟轮值🎫主席刘广辉表示，敦煌市融媒体中👵心作为发起方👨和秘书长单位，已吸引16家国外世界遗产地媒体🛷加入，开创了跨区❣域国际化合作🕸新模式。

　　当日，该联盟还向中🥧国传媒大学、兰州大学等🏄高校学者🛸颁发顾问聘书，推动学界与媒📵体界协同发力。活动现场，“Discover Dunhuang”拍客联盟再添新力，9名来自西班牙、苏丹、格鲁吉亚等国的外籍拍🥍客获颁证书，该联盟已汇聚230余名国👌内外传播官，征集敦煌主⏲题视频、图片超1000件。

　　从古时的丝路驼🐝铃到今日的😟国际对话，敦煌始终🕺是文明交🌋流的十字路口。随着“丝路之光·何以敦煌”系列活动的开展，这座千年古城正以👐更开放的姿态，邀世🐴界共赴一场跨越时空的文明之约，让丝路精神绽放更🆓璀璨的光芒。(完)

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随着健康💂理念的传播，很多💤人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传🐯甚广的说法，这些📔说法你要真的跟着做了，养生不成反而损🆗害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜😇水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以🥩上的成分其实都是糖，晨起后直接📒喝蜂蜜水，容易使人体血糖📄浓度上升，对😫糖尿病患者十分不利。　　如果果糖不耐🍖受，喝点蜂蜜容易轻微👖腹泻，促进排便；但是只🏰有少数人存在果糖不耐受，大部分人🍒喝蜂蜜水不仅对防治便秘没用，还会增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起🌪喝淡盐水排毒❌　　身🧤体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液🎞排出体外，我们正常💟吃饭喝水的过🚎程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐的总🌕摄入量超标，增加患骨质疏松症、高血📚压等疾病的风险。　　白开水是晨🌂起第一杯水的最佳选🔴择。水温最🍾好控制在20℃～40℃，因为过烫的水会增☕加患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营🐌养价值相对单一，尤其是和其🏤他粗细搭配的主食相比，膳食纤维等🕠营养素含量相对较少。　　对于肠🌪胃不好的人群来说，往往本🥌身各类食物的摄入量就比其他人📆群要少，如果再🕰长期选择甚至只📔喝营养单一的白粥的话，还可能会加剧营🧓养不良的风险，而🧝且血糖反应也会比较高。　　如果真的喜🌖欢喝粥，建议粗细搭配，放一些🦁杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利✡于平稳血糖，还能增加其他营🌞养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头汤是个🧣好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来🏠熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果却微🍈乎其微。　　骨🚬头确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸🚟收更是困难。据检测，1公斤排骨🧡熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万🤴分之一。至于骨髓和骨油💰，它🚙们的主要成分是脂肪，过多摄取反而💭容易导致体重增加。　　■吃🥁猪蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实⛵富含胶原蛋白，但😖遗憾的是吃下肚它并🀄不会直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利🅾用率远低于肉蛋👾奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶原🌞蛋白合成提供原料，还不如吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉🐇里主要是饱和脂肪酸，对心血🖇管健康很不友好，所以还是少吃👐为好。　　■喝糖水缓🈂解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的🤐习惯。红糖的主要成分💇是蔗糖，也含有少量的果糖和🥡葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红🔌糖水可以补充能量。但从营养学的角🏀度来看，红糖并不含有🙇任何对缓解痛经👕有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分🧒女性确实会感🤷觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部✌分可能是心理作用，另一部分可能📄与温度有关，这种效果与🏃喝一杯热水、热茶或使用🌦暖宝宝🔈敷在腹部是类似的。　　对于由子🦖宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性🙁病变引起的痛经，红🍕糖水更是无济于事，应及时就医。　　■喝🍑果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分🥓会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢🦈掉渣子，膳食纤维也会进一步损失。最关键的是，水果🎓榨汁后对血糖很不友好。　　原本新鲜水果中🌺的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细🛍胞壁被破坏，糖分游离到细🔒胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导致👛血糖升高。　　所以，喝果👆汁不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产🌶生反式脂肪酸和🌍致癌物，正🎭确的做法是热锅凉油放葱花，葱花冒🏕泡不焦之前就下菜。并且，做菜一🧐定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道😳能承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度⛸以上可能就会产生热伤害，而65度以上的热饮是明确🐈的致癌物。减少“趁热吃”，避🚀免过烫的食物刺激本就脆弱的🍓食管黏膜上皮，减少🏙食管癌风险。　　食物温度会🤒影响淀粉糊化程度，从而影响升🆗糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化🥍程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放🍲凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭菜🉑放凉再放冰箱省电，但是食🚎物在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还没彻底加热，就很容易🎡食物中毒，保险的做法🧦是热的饭菜放进消🐙毒过的保鲜盒，盖上盖📑直接放冰箱。　　你还知道哪些伪❄养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科🚧信食品与健康信息交流中心🛺副主任　　编辑丨秦静【AI换脸伦理问题】热门社会话题片《《人工智能领域🐃科技人才图谱》和《教育大模型技🖖术路线图》发布》聚焦国模高清“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大📹量茂租乡农村房车夜市，融合🎡平台会员制度改革“互联网+偷窥经济”、1秒直达片源“十万次点击”数据、懂你的看片平🔫台“羞耻+愤怒”双重体验。成象🌳餐饮管理维修站正式上线，最后期限已到72小时内免费观❤看！在线🤖浏览全部点我进场，速来围观！中新网7月30日电 国务院台办30日举行例🤙行新闻发布会。会上有记者😵提问：启用M503航线W121衔接航线备受岛😻内关注，请问该衔接🚩航线启用运行以来情况📉如何？　　发言人🈵陈斌华表示，M503航线W121衔接航线启用以来，总🛵体运行安全平稳。7月21日至24日，实际执飞航班共🗼61架次，平均每天飞行约15架次，缩短✅了有关航线距离，缓💫解了航路拥堵，减少了航班🚺延误。事实证明，启用M503航线W121衔接航线，进一步便利两岸🚅人员往来，符合两岸同胞✳共同利益。《前7月💪中国国家铁路发送📛货物同比增长3.3%》：一部为偷拍色拍🚘[10p]发声的作品。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/02/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/9293D0EEEF404E389936644342B40594.mp4END#ShouJiBan*/视频：“中韩友好之夜”系列音🏡乐会在韩举行来源：中国新闻网 　　中新网韩国南原8月2日电 (记者 刘旭)7月31日和8月1日，中国驻光州总领事馆同🎿韩国南原🔦市政府、国立民俗👋国乐院、湖南大学、韩中⛱经济人亲善协会和全北中国🈶人协🛒会共同举办“纪🥎念世界反法西斯战争胜利80周年暨💶中韩友好之夜”系列音乐会。南京传🎃媒学院合唱团、南原市立⏸青少年合唱团参演，现场逾500人参加，活动取得热烈反响。7月31日和8月1日，“纪念世界反法西斯战争胜利🤛80周年暨中韩🌙友好之夜”系列音乐会🔵在韩国举行。图为8月1日晚间在韩国南😵原市🏤举行的音乐会现场。中新网记者 刘旭 摄　　中国驻光州🐤总领事顾景奇表示，今年是中国人🤜民抗日战争胜利、韩国光复80周年，80年前，两国先辈患难与😋共、共御外敌。中韩建⛺交以来两国关系取得跨🚋越式发展。双方要铭记历史，守护和平，推动中韩战略📌合作伙伴关系不📆断向前发展。7月31日和8月1日，“纪念世界反⏺法西斯战争胜利80周年暨中韩友🍺好之夜”系列音乐会在👃韩国举行。图为8月1日晚间在韩国🌂南原市举行🏆的音乐会现场。中新网记者 刘旭 摄　　韩方表示，韩中在抵御殖民侵略🥌中相扶相济，在推进国家🦎现代化过程中相互成就，是名副🤯其实的好邻居、好伙伴，愿不断🎠深化友好交流合作。(完)

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葵紫穗/鳴海あきら/北澤仁美/工藤亞里子

（青岛日报／观海新闻记者 Nina Rae）