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　　中新网太原7月24日电 (任丽娜)从云冈石窟、悬空寺、应县木塔到内外🥝长城、雁门关、金沙滩，集大➗原高铁把星罗棋布的山西美景奇观🎲串珠成线，托举着三晋大地文🏫旅产业的蓬🤢勃发展。

集大原高铁“带火”三晋文旅。国铁太原局供图

　　集大原高🍱铁全长309公里，北接内蒙🤓古自治区乌兰察布市，途经山西🐽省大同市、朔州市、忻州市，并入大西高铁，与张呼、张大、郑太高铁🍖及在建的雄忻高铁连接，是中国“八纵八横”高铁网🤚呼南通道的重要组成部分。

　　“集大原高铁开通😢至今200多天，为景区注入了新🎬的活力。”24日，雁门关景区负责🖲人杨洪波介绍说，雁门关站是👦集大原高铁唯一🆒以景区命名的车站，距离雁门关景🧤区直线距离11.2公里。1月5日，“雁门关号”冠名列车🏉从车站开出，进一步提升了📕景区的影响力。

　　数据显示，今年上半年，代县5A级旅游景区累计👴接待游客71.69万人次，同比增长37.94%。其中，雁门关景区累🤱计接待游客52.7万人次，同比增长17.82%。

　　同样开出的冠名列车😡还有“应县木塔号”。作为应县打造文🚟旅赋能🐝型县城的主打品牌，今年上半年，应县木塔景区接🎠待游客量屡😏创新高，其中，5月1日至5日，木塔净土寺接待游🌅客15.5万人次，同比增长49.2%。

　　今年以来，大同文旅市场“热潮涌动”。有数据显示，上半年大同旅游🔍发展指数月均值达1469.15点，同比增长9.60%。其中，5月指数值达到上半🈳年最高点1781.38点，同比增长11.31%。而作为集🅱大原高铁的关键枢纽，大同南站的列⛳车开行数量从📩开通前的62趟激增至每日约140趟，为大同文旅发展勾勒出流🌡动的风景。

　　据大同南站值班站🔵长吴艳介绍，今年4月6日、5月4日，车站旅客👺发送人数分别为34593人次、34951人次，两次刷新建🗻站以来单日纪录。“五一”假期，车站旅客发送人数🛳、到达人数🔫分别创下139302、142080人次新高。

　　为让💆广大旅客出行体验更美好，国铁太原局持续😇提升集大🥤原高铁各车站服务水平。在大同南站建起旅游集🤔散中心，拓宽旅游公🥫共服务窗口、开行车站🔡至景区旅游直通车，有效助🍃力大同市文旅产业发展。朔州东站打造“朔风古韵”服务品牌，为老幼病残孕等重💱点旅客提供站车全程式“链接服务”。雁门关站设立旅游咨询台，实现“高铁+旅游”无缝衔接，让“人享其行”的愿景🎹一步步照进现实。

　　车轮滚滚，汽笛长鸣。集大原高📈铁作为改善路网格局的“交通链接线”、提高民众出行品质的“民生幸福线”、串✔联华夏五千年文明的“文旅快车线”、助力区域⌚经济的“发展引擎线”，正为区域经济🍶社会发展提供💡着澎湃动力，为沿线民众生产生活⏪带来深远影响。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🌏陷入到情绪内耗中，如何跳🥕出情绪的牢笼，成为🔉心理健康的重要课题。　　应用心理学博士🔱、二级心🏮理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是🐃对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念👖头对抗，耗掉大量注意力🛎和情感能量，却很🛡少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🏾式’出了问题。”　　为什么你会陷🛠入情绪内耗？　　关于情绪内耗🔡形成的原因，廖🕣春岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🗓确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值📦冲突与边界不清，想讨好他人又想保护🐁自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷🐱入过度思考。　　情绪🆔内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🏅绪的方式不当，其典📯型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问🤯题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🐒和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🚡敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教📎你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好💺坏评判，只观察来去即可。从🚅现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🔖鼻腔，保持专注，每当思绪飘🍸走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🔅复出现的内耗模式、诱发事件和核心❤信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海💪中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什🐿么感觉？当时做了什么或❓想做什么？当你能抓⚓住内耗的根本原因，看清事情的🤳矛盾点，内耗或🔝许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🆙我关怀　　请像对待处于困境中的🦆好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自🚍己正在经历的痛苦，是真实且值💒得被关注的，意识到所🤯有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的事情，增强分辨力和执行🌠力十分必要。首先区分哪些自💴己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🕗步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🏼下相关资料”“直接问对方一😁个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🎩从根本上摆脱内耗，关键在于改🙊变认识事情的模式。可以记🐰录情绪日记，从中找出反🍑复出现的、引🆚发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有🔼人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理⛷的信念替换😿旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项🛍目有意见，不代🍝表否定我的全部价值，让我们看看🚊哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么💌是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干🎑涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪😹内耗不是消除情绪，而是学会在内心🚲风暴中心建造一方安📮稳之地。察觉到内😴耗并选择放下，把注意力从🖊思绪的漩涡中抽离，学会🚥主动迈出脚步，以行动克服🖤情绪的“原地打转”，每一步都值得肯☕定。【在线看片法律风险】《亚州日韩视频欧美》目前在正片🤳内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦欧美一级🗳黑人片行业诈❇骗链条，以纪录片👓镜头深入反映平台审核🎷漏洞，客户支持专栏也已转💩发评论文章。中新网澳门8月21日电 澳门🖖特区政府招商投资促进局20日😿晚公布消息称，澳门于8月19日在泰国曼谷🎃举办的M&C Asia Stella Awards颁奖礼获选为“最佳亚洲会议✈目的地”，这是澳🔜门连续三年获颁此殊荣(2023—2024年此🚚奖项名称为“最佳㊙亚洲会议城市”)。8月19日，澳门在泰国曼谷举🤙办的M&C　Asia　Stella　Awards颁奖礼获选为“最佳亚洲会议目的地”。(澳门特📛区政府招商投资促进局 供图)　　主办机构表示，澳门拥有亚洲一🏓流的会展软🉐硬件配套及区域优势，成为有竞争优势🤒的理想会展🛑目的地；结合与🚜横琴的合作及联动，展现两地💆文化及商业优势，为国际参会🎸人士提供更广泛多元🚝的选择及独特👹的体验，并希望未来吸引更🎀多国际会展活动落🥑户澳琴。　　活动期间，招商投资促进局还👘联同10家澳琴机构及⛪企业分别与来自🏫欧美国家及亚👉太地区的酒店、会展方机构、目的地🔩管理公司、专业会议承办公✴司等国际会展买家进行超过220场商务洽谈，为澳琴会展业界带来对接国际买🅾家及承接项目的🏝机会。　　M&C Asia Stella Awards由亚洲知名会展杂🛥志M&C Asia举办，被视为亚太地区👐具有公信力的会展奖项之一，由行业专业人士、会展组织者、从业人员等与🛌会展业有密切关系的人🦍士评选投出。(完)石川里奈🍊点击进入精选进行辟谣，网络瞬间沸腾。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/EDBF50820784454BBD76308398FF1FDF.mp4END#ShouJiBan*/视频：破万亿千瓦时 7月份全😇社会用电量同比增长8.6%来源：中国新闻网 　　中新网8月21日电 据国🍯家能源局官方微信消息，8月21日，国家能源👳局发布7月份全社🏵会用电量等数据。　　7月份，全社会用电量10226亿千瓦时，同比增长8.6%。从分产业用电看，第一产业📉用电量170亿千瓦时，同比增长20.2%；第二产业用电量5936亿千瓦时，同比增长4.7%；第三产业用电量2081亿千瓦时，同比增长10.7%；城乡居民生🍂活用电量2039亿千瓦时，同比增长18.0%。　　1～7月，全社会👋用电量累计58633亿千瓦时，同比增长4.5%，其🏫中规模以上工业发电量为54703亿千瓦时。从分产业🌨用电看，第一产业用电量847亿千瓦时，同比增长10.8%；第二产业用电🍲量37403亿千瓦时，同比增长2.8%；第三产业用电🧟量11251亿千瓦时，同比增长7.8%；城乡居💇民生活用电量9132亿千瓦时，同比增长7.6%。

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（青岛日报／观海新闻记者 小林美央）