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　　长期从事经济🗓报道，有很多朋友问我，为什么以前🍨一用就灵的投资，如今却屡屡失灵？是不是😓传统的投资、消费、出口“三驾马车”理论已经过时了？

　　要回🛫答这个问题，不妨从隔壁老王家🦏的菜园子说起。如果要让菜🎹园子一年四季果蔬飘🥂香，笨办法是多撒种子多🀄浇水施肥，但结果却是杂草比😦菜长得还快。

　　聪明的农夫会这么做：一是先松土，就是相当于改善🔹营商环境，让种🀄子更容易扎根；二是选良种，比如选择抗病高产的新品种📢，这就✂是选择投资方向；接🏍下来还要搭大棚、修滴灌、轮作休耕等，这样种出来的🍒果蔬会长得更好。

　　你看，隔壁老王只🎢顾着多撒种子多施肥，现在满园杂草，累得直不起腰。而张阿👌姨科学种菜，瓜果满园。这就像投资，不是比谁钱🏠撒得多，而是看谁能让每🏨块钱都能够"开花结果"，这就是有效投资。

　　我们知道，投资和消费🚋是内需的两个重要组成部分，它➰们对内循环畅通至关重要。本质上看，以投资拉动内需🈂，就是⛷通过资源优化配置激🎐活经济要素的🐢乘数效应。

　　有测算，中国经济要实现🦌5%左🥟右的增长目标，投资增速需保🐊持在3%以上。但投资不是说“钱花得越🚴多越好”，关键是“投得准、见效快，投得稳、能长远”。

　　习近平总🧕书记多次强调指出，加快📧构建新发展格局，“完善扩大投资🍄机制，拓展有🍡效投资空间。”这为更好发挥有效🏀投资的关键作用提🏀供了战略指引和🏣根本遵循。今年《政府工作报告》提出要“积极扩大有效投资”“支持和鼓🚠励民间投资发展”。那么扩✝大有效投资该如何实现？

　　首先要投得准——比如说，重大基础设施建⬅设、科技创新、绿色低碳转型、公共服务📧短板等领域，之所以能够成🏄为投资的重点，就是因为这些领域紧扣📃国家发展战略需🏽要，不🆎仅是短期内经济增长的“发动机”，也是国家长期👽竞争的压舱石。

　　见效快，就是要求我们投🍤资不仅体现在GDP 的数值增长上，还要让老百姓“看得见、摸得着、用得上”，不仅是经济账，还有民生账。过去有些投资项目💊虽然落地了，经济数据也好看了，但实际效益欠佳，成为“半拉子工程”，前几年各🌹地纷纷上马修地铁，结果👂建成了十多年，使用率并不高，甚至靠补贴来维🕶持运行。这些方面的教训，确实不少。

　　能长远，是指投资⏸要适度超前。我🚟们强调对传统产业转🔭型升级的投资，也要加大🤬对商业航天、低空🏑经济等新兴领域的增🥂长点的拓展，同时要超前谋🏡划代表创新方向📀的未来产业布局，加快🚪形成新质生产力。

　　投得稳，就是要更🖋加注重效益与风险防控。部分地方📞资金使用效率低下，有的工程半♍途而废，成了烂尾楼，也有惨✒淡经营的。这就要🗻管好用好投资，坚决防止无🕥效投资，更不能不切🛀实际地举债投资，给项目建🖤设留下隐患风险。

　　明确投资方向不难，但如何真正做到有效投资，却是一项复杂的系👷统工程。需要提出的是，在投资领域，来自政🔺府的投资规模是有限的。也就是说，扩大🏪投资的关键，在于激活🖋民间投资。在投资领域有句👖老话，叫“政府投资打头阵，民间投资唱主角🍡”，说得就是这个道理。

　　资本先天带🦇有逐利特性，对于一些短📑期回报不高、但长远前景🍊看好的投资项目，政府需要参与进来，探索政府和社📣会资本合作的新机制，稳定市场预期。总之，就是一句话：政府➗与市场携手共进，合力扩🕴大有效投资，中国经👔济发展一定能行稳致远。(经济日报)

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40~59岁的中🥙年女性已经接近更年期或者处于🛎更年期，更年期的😽各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这👦个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌💁激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一🌖系列健康问题，还会出现身体脂肪重💭新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有🏬助于减轻上述症状，帮👒助女性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产🎀科学分🙉会绝经学组给了更⛅年期女性有针对性的🕐运动建议：每周进行规律有🌙氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化👎运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适🙋的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🌋以有氧代谢供能为主的📷一种训练身体练习，运动中👌主要消耗人体内🔏的糖和脂肪。其特点是节👸奏均匀、强度较低、持续时间较长，能😧显著提高人体的有氧代谢能力🔏，增强心肺功能。常见项目包括健步💞走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🔳选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持🐜；运动小白可💡以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾❔心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是🖲指机体对抗阻力😌做功以增加肌肉和力量的训🐯练，阻力🤡可由自身体重或外部🧣负重器材提供，外部负重器🎂材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年🛌期的体态矫正，有赖于核心肌😸群的肌肉强化训练。美好的形体不🎲是只有瘦才能🏺实现，通过肌👡肉强化运动，让🏄肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没🆚用却不该忽略　　为了避免运动损🙁伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年➰女性还要进行有针对🤷性的柔韧性训练和日☔常姿势调整练习。这些训练强度🕳不大，做起来🦄不喘不累，却被🥗很多人忽略，但📿却是运动过程中🐩不可或缺的一部分，能为运动安全💙保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学🚹第三医院康复医学科中🔻级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科📼普专家库成员、首🧢都医科大学附属北京😷朝阳医院运动与康复医学🎖科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众♒号)【无码资😄源是否安全】无码🔗短剧免费观看预警：VIP专享：注册📕会员即可享受9折优惠，专享折扣🔺不容错过！仅剩421天，宁德用🐭户懂你的看片平台反馈“感官📛与情感的双重冲击破防瞬间，情趣片感人片段🌕全收录”中新网陕西榆林8月23日电 题：陕西榆林：一块煤的“七十二变”　　中新网记者 张一辰　　毛乌素沙地旁、秃尾河畔，陕西榆林经济🧜技术开发区(以下简称“榆林经开区”)内百米高塔林立、储罐星罗棋布。在此间，一块黑色🍒煤炭经过“七十二变”后，已面目一新。　　“传统的乙醇生产方🎟法需要消耗粮食，还占用耕地，存在‘与人争粮、与粮争地’的问题。”陕西延长石油📤榆神能源化工有限🍣责任公司🤽副总经理刘世雄介绍，该公司以煤为💢原料，生产无水乙醇、甲醇、乙酸甲酯等🙆化工产品，开辟了❄煤炭资源清洁利用新途径。　　当一辆🛩辆满载化工产品的运🥐输罐车缓缓驶出，将由一块块煤“变身”而来的无🥕水乙醇运往全国各地。刘世雄表示，每天大约有50车，1700吨乙醇从该公司装卸🍗车区发出。　　煤制甲醇、煤制聚乙烯、煤制聚丙烯……煤的“变身”应用场景在榆林📍经🦓开区不断拓展。　　走进国家能源集✉团榆林化工🍹有限公司(以下简称“国能榆林化工”)中心控制室。展台上，展示着多种装在💒玻璃瓶内的💟聚乙烯产品。　　“煤炭转化🕚为甲醇，再转化为聚乙烯❓和聚丙烯。这两种化工产品的👠制成品在我们的🍍生活中随处可见。编织袋、口罩、摩托车零部🐍件等都是由聚丙烯制成的。”国能榆林化🏮工新材料厂副总经理卢礼🐺飞说，“农业大棚膜、电线电缆、购物🏣袋等则是由聚乙烯制成的。”　　据介绍，国能榆林化工🎳通过布局60万吨/年甲醇制烯⛹烃装置、世界首套5万吨/年聚乙醇酸(PGA)可降解材料😗示范装置等，形成‘煤头化尾，化黑为白’的完整产🗳业链条，通过延链补链强🔼链，实现了绿🚾色发展。　　在榆林经开区另一😗边，陕煤集团🐕榆林化学有限责任公司(以下简称“榆林化学”)1500万吨煤炭分♊质清洁高效转化示范项目🍚二期工程建设正在进行当🏠中。“二期❌工程以煤热解、煤焦油加氢、粉焦气化技术为龙头，通过将煤热解、煤/半焦气化及下游🚖深加工技术😹系统集成，进一步拓🛶展和延伸产业链，探索煤基🔆煤烃和煤基芳烃耦合🚞发展的新路径。”榆🤢林化学生产部副⚾经理高胜利说。　　“通过现代煤化🍉工工艺，一块块乌黑的煤可幻✂化出成千上万种产品，可以是甲醇、烯烃、乙二醇；也可以是一块塑📛料、一件衣服……”高胜利表示，“经过车间各项装🥜置的精细加工，煤炭会转化为💻乙二醇，而乙二醇是纺织🦁行业中🌺不可或缺的原料之一。如今，该项🛃目生产的乙二醇产品大🙆部分供给国内纺💰织行业厂家。”　　一块乌黑的煤炭，经科技链条“催化分解”，变成冶金焦、氢燃料、化肥原料、清洁电力……在榆林经开区，这样的煤炭“转化故事”正不断上演。(完)某站已下🌨架所有与莜📣田步美合集磁力相关内容。中新社北京8月22日电 (记者 谢雁冰 张素)2025年上🔍海合作组织峰会将于8月31日至9月1日在天津举行。中国👉外交部部长助理刘彬22日在中外媒体吹🧜风会上表示，中方希🈚望通过天津峰会，同上合组织国家🐴凝聚政治共识，激发合作动能，发出共同声音，采取联合行动。　　刘彬指出，上合组织成立24年来，在“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”引领下，从6个创始💥成员国发展成为覆盖🔂亚欧非三大洲26个国家的“上合组🐠织大家庭”，成🏢功开创出一条共护安全、共促繁荣、共惠民生、共享红利、共赢未来的和平📧发展道路、新型合作道路。　　刘彬说，新时代以来，中国国💮家主席习近平身体力行，擘画周边外交，推动上合组🚢织发展，提出一系列重要🖥倡议和主张，为🔮组织发展壮大、发挥作用源源🌦不断贡献中国智慧、中国方案、中国动力。习近平主席倡导成😈员国秉⛺持超越文明冲突、冷战思维、零和博弈💖的发展观、安全观、合作观、文明观、全球治理观“新五观”，先后提🔯出构建上合组织命运共同体，建设团结互信、和平安宁、繁荣发展、睦邻友好、公平正义“五个共同家园”等重要倡议，宣布中方在执法安全、经贸投资、公共卫生、人文交流、减贫等领⏺域多项合作倡议，不断丰富上😖合组织命运共同体的🍲理念内涵和外交实践。　　刘彬表示，当前，上合🧗组织国家都处于加🧛速发展的重要阶段。中🚊方希望通过天津峰会，同上🏿合组织国家凝聚政治共识，激发合作动能，发出共同声音，采取联合行动，以上合🚦组织的稳定性和坚韧性应对🐫国际环境的不♊确定难预料因素，为本地区各国人♟民创造持🤛久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、和谐友好的良好⬛环境。中方坚信，一届友好、团结、成果丰硕🥘的天津峰会，一定能够😎推动上合组织进入更加团结、更重协作、更富活力、更有作为的高🈁质量发展新阶段，为构🦊建人类命运共同体不断贡献“上合力量”。　　在22日的外交部😭例行记者会上，针对此次峰会是🚽否考虑接纳新🐡的成员国加入上合组织，外交部🆔发言人毛宁回应称，上合组织会秉持开🗂放包容的原则，向所有认同“上海精神”的国家敞开大门。“我们随时欢迎🐑更多的志同😵道合者加入‘上合组织大家庭’。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 彌生美月）