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　　中新网雅加达7月24日电 　7月24日，中国驻登巴🤘萨总领馆发文提醒领区中🌏国公📥民防范极端天气，谨🏑慎参加高风险旅游项目。近期，该馆领区3省多地发生火山喷发、暴雨洪涝、狂风大浪🐉等自然灾害和极端天气，以及游船倾覆、外国游客自🐝火山和滑翔伞🐶坠落等事件。中国驻⭐登巴萨总领馆提醒🍲领区中国公民：

　　一、关注天气预报和预警信息，重视防范极端天🏋气

　　领区天气、海况多变，请密切关注当📃地政府部门发布😸的天气预😰报和预警信息，不冒险🥤前往警戒地带，不靠🏈近悬崖和火山🙋口等危险区域，遇有暴雨🔠和大风等极🐃端天气时坚持“非必要不出行”，避免参与涉水活动。如遇因🥈火山喷发、地震、道路阻断等🐹导致旅行受阻，请及时调整行程，与航空公司和旅行📅社理性沟通，必要时联系我💦馆求助。

　　二、谨慎参加高🏆风险项目，规范穿戴救生🥙设备

　　牢记🖇本人是生命安全的第一责任人，避免跟风参与高风险🍾项目。应选择有资🌠质的旅游机构，并在专业🏆人士指导和陪同下参与🅰水🤶上和空中项目。事先需🧝接受技能培训，熟悉设👕备使用方法，掌握自救常识。乘🏷船及浮潜时穿戴好救生衣。高龄、患有基础疾🐈病及未成年游客应🈷谨慎参加涉水项目。建议谨慎参加滑🍨翔伞、越野驾驶、挂漂💆等高风险项目。如遇证件、财物掉落山🏿下或海中，切勿在缺乏安🌺全保障条👤件下独自冒险寻找。

　　三、关注😞林贾尼火山风险，做足旅行安全预案

　　近期，位于西努⬜沙登加拉省😻的林贾尼火山国📔家公园发生多起外国游客遇💋险事故。请登山者👠强化安全意识，严格遵守公园管🌅理部💯门确定的登山、徒步线路，不进入未🏂开发区域。登山前购买包含直💩升飞机救援的境🚨外旅行保险，聘请有执🥄照的专业导游全程陪同。

　　联系方式

　　印尼报警电话：+62-110

　　医疗急救电话：+62-119

　　外交部全球领事保护与🛷服务应急热线(24小时)：+86-10-12308，+86-10-65612308

　　驻登巴萨总领🤩馆领事保护与协♍助电话：+62-361-239902。

　　驻登巴萨🚨总领馆领事保护🍚与协助邮箱：dps_lb@csm.mfa.gov.cn(完)

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中新网深圳8月22日电 (记者 索有为)总部位于深⏩圳的华大生命科学📋研究院牵头建设的🛁基因组📨多维解析技术全国重点实验室(简称“实验室”)联合多家机构，22日在🚯国际顶级学术期刊《科学》(Science)发布全球领先的😖细胞组学技术Stereo-cell，颠覆性👩实现多模态整合、原位动态捕捉、极限样本兼容、百万级通量等🦐技术突破，彻底打破了传统⭐单细胞🎮测序技术局限。《科学》官网截图。华大供图　　据了解，该技术不🖊仅首次摆脱了传统🐄液滴分隔🍚与微流控技术的限制，还让科学家能在纳米🏼尺度上看到细胞的“故事”，成为中国科🏚学家为解析生命密码打造💯的新“钥匙”。　　该技术的💾发布标志着中国在细胞🎵组学😀技术领域取得原创性🆒引领成果，推动单细胞💖测序摆脱往往只能获取单一🆔分子层面信息的“平面解析”模式，迈向兼顾多模态信息具备“立体洞察”能力的脱“单”时代。技术将为规模🈵化开展细胞病理、发育与衰老、免疫与疾病、动植物🖕遗传与进化等前沿研究提供📝强有力的支撑。Stereo-cell基于DNA纳米球芯片👪建立实验流程。华大供图　　基于Stereo-cell技术平台，实验室联合18家🧣机构共同成立“百亿细胞联盟”。该联盟旨在绘制细💠胞图谱，构建虚拟细胞，深度解码生命底🥚层规律，推动生命科学💼实现从生🌬物数据储备到智能技🌞术驱动的产业革新。　　据了解，该技术🦈实现了多项突破，首先是无差别精准捕获，从“漏网之鱼”到“纳米级捕手”。Stereo-cell的核心是高🈯密度DNA纳米球阵列，直径仅220nm的小球以500nm的间距密集排列在💍芯片上，就像🏜一批纳米级别的“捕手”，直接通过静👽电吸附即可捕获细胞，避免了传统🍹方法中因物理限制导致📮的细胞丢失或变形问题。　　通过结合显🐳微成像及空间定位，Stereo-cell对每一🎈个细胞做了一次“CT扫描”和“GPS定位”，能在一张密密麻🚹麻的细胞“集体照”中精准🏈识别每个细胞，可以💾避免因多个细胞重叠或背😠景杂乱导致的误判。　　通过整合荧光染色和抗♑体标记技术，Stereo-cell使得同时捕📛获细胞形态、转录本⛴和细胞表面蛋白成为可能，相当于给细胞拍🏇了一张“多模🔍态立体照片”，在识别细胞类⏯型的同时捕🍯捉其功能状态。不仅🤨拍摄静态照片，该项技术还💈能对细胞变化进行“直播”。技术支持细胞直接🐫在芯片上培养，实现原位动态测🐎序，捕捉基因🥩转录活性变化，并保留空间位🤮置及时序变化信息。(完)【BT资源合法吗】桥韩运输服务培💶训中心特别企划《99亚偷拍自⛅图区亚洲》融合chanpinxilie调查内容，还原俄罗斯女av处行业内幕，情节借鉴2025年08月28日真实偷拍案，镜头大胆，观看需💬实名认证开启。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对🆑身体的养护尤为重要。“出伏”后应该🏴如何养生？其中有一点就🥏是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修复和🚯排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了👴解，熬🚈夜的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲🌟状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🔊有器官和细胞👹都与大脑中枢生物📝钟相连，在光😓照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激🅰素及调节激素——促甲状腺激素的💵水平存在📚昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白🍃天达到较低水平。　　保持良好的⏸睡眠质量，甲状腺激素就会保🚈持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足🔩，生物🏡钟就会被打乱，导致甲状🈹腺激素的分泌和代谢失去📩平衡，甚至影响细胞增🌔殖，促进DNA损伤，从而引起🏁甲状腺功能紊乱和👫结节形成。　　熬夜🕘对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打🐒乱人体的生物钟，导致内分泌🕉系统紊乱。甲状腺作为🕸内分泌器官之一，其激素的分泌也😾会受到影响。长期熬夜可🧑能会使甲状腺激素分📴泌过多或过少，从而引发甲状腺功能🎞亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢❤复和修复的关键，相反，熬夜会使身体⛏的免疫力下降。而免疫力低下又😗会增🎹加甲状腺疾病的发病风险，因为免📙疫系统的异常可能会攻📼击甲状腺，导致甲状腺🔵炎等疾病。　　·影响🤓内分泌平衡　　熬夜往往🌌伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力🔖会进一步影🏬响内分泌系统的平衡。长期💱处于高压力状态下，甲状腺更容易出🚐现问题。　　02 甲状腺健康✨影响全身多个系统　　甲状⛅腺位于颈部，它分泌的甲状腺🦌激素对身体的😻新陈代谢、生长发育、神经系统等📨都起着至🍸关重要的作用。　　正常的甲状腺👣功能可以维👫持身体的各项生📡理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会引发一系列🥔的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状🆓腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有💾重大影响，表♈现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为➕怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状❔腺激素，很可能造成发育迟🕳缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者🔏可能出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心🔪力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿🎵块，可能是甲状腺结节。甲状腺结📴节有良性和恶性之分，虽然🈳大多数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大🖕或生长迅速，应及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病🐪可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果🐋声音嘶哑持续时间较长，且没有👅其他明显的原因，应考虑🏳甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿👟大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要😮及时就医，做进一步检查和👂诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈代谢有🚵重要影响。如果甲状🚉腺功能亢进，身体的新陈代📅谢会加快，导致体重下降；如💠果甲状腺功能减退，新陈代谢🙇会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🤵间内出现明显变化，应考😙虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能😯异常也会影响人的情绪。甲亢患者👮可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🍡会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出🔢现明显变化，且排🖋除了其他心理因素的影响，应考🐂虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时🏘的睡眠时间，作息规律。手机等电🥥子屏发出的蓝光会🎇影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应🗃至少半小时停止使用手机。　　卧室🍳使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外界的🗓光线，让自己处于黑⛓暗和安静的睡眠环🕧境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜🔘水果、全谷类食物等，减少加工食品和高🕸热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注⛄意控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会引🤗起甲亢，碘摄入不足会🧤造成甲减。根据我国目📺前的人群碘营养状态，绝大多数人均应👪使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品👇含有较高的碘，适合碘缺乏👣者食用；蔬菜和水📋果含有较低的碘，适合碘过剩者🔀食用。当然，最主要的补碘方🐉法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果🔖压力过大或者持续时间过长，会导致皮质🐝醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产生🧐不利影响，诱发甲状🔩腺疾病。　　建🔖议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和🤩朋友聊聊天等放松自己，也可以通过🎭适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺功Ⓜ能检查和颈部超声检查，尤其是⏹有家族病史、长期熬夜、压力大等高🚘危人群。早期发💏现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情🐭加重。　　(央视🤰新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静使用📭澳门月刊，你可以轻松应🍅对彩民权益。中新社重庆8月23日电 (记者 钟旖)第十届中俄“长江—伏尔加河”青年论坛🙃正在重庆举行，23日召开的中俄青❄年教育与发展圆〽桌会议上，两国负责青年、教育、外事⬜工作的代表围绕青年的发展、教育、创业就业、交流合作等话题🥒展开多维度🥀探讨。　　俄罗斯总统驻伏🏈尔加河沿🍖岸联邦区副全权代表🙎马什科夫采夫表示，俄方愿与中方😢携手，共享宝贵经验，开辟青📐年工作的崭新路径，让今日🕰的青年在不远的🤕将来勇担时代重任。　　重庆市教育委🛀员会副主任金玲说，在教育领域，重庆已🕠建成重庆师范大学重庆🌧柴可夫斯基音乐学院、重庆邮电大学远☝东联邦大学联合🆒学💂院等中俄合作办学📍机构和项目6个，每年有近千🦊名重庆与俄罗斯🔤的青年学生开🤝展互访交流。“欢迎俄罗斯青🔅年朋友关注重庆、了解重庆，通过‘留学重庆’、人才引进等途径，踊跃🌴到重庆学习、工作、生活，助力两国教育、文化、经贸合作与发展📨。”　　“我🚜们积极帮助俄中青年企业⏩家建立联系并📏启动合作项目。”俄罗斯喀山联邦大🚉学孔子学院院长涅斯捷连🗒科·叶莲娜·伊戈列芙娜表示，目前已有约2000名中国🔑学生在当地高校学习，当地高校也🚚与中国的海尔、华为、潍柴动力等企🎩业开展了相关合作。　　据介绍，中俄“长江—伏尔加河”青年论坛创办于🔰2014年，是中俄“长江—伏尔加河”地方合作机制框😌架下重要🐝的人文合作品牌项目，由中俄双方轮流主办🔎，此次🛣系重庆首次承办该论坛。(完)

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栗林愛子/加藤英子/木村真理繪/夏風真凛

（青岛日报／观海新闻记者 御野真由美）