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在⌛切尔西今夏夺得FIFA世俱杯冠军后，主帅穆🔷里尼奥却对这项荣誉的重🕕要性轻描淡写，并表示巴黎圣日耳曼（PSG）才是上赛季🃏真正的“大赢家”。
在7月14日进行的FIFA世俱杯决赛中，切尔🤳西出人意料地以3-0击败巴黎圣日耳🔡曼夺冠。然而，穆里尼奥在接受Canal 11采访时表示，这项赛事🔂的赛事水平并不高，甚至与在美〰国进行的季前友谊赛无异。
“今🛒年的世俱杯之所以引人关注，是因为一位年轻球🆗员在切尔西度过了一🚜个出色的赛季，那就是科尔·帕尔默。”穆里尼奥说道，“但打进半🙎决赛的过程让我想起了过去😋我每次前🏗往美国备战新赛季时的经历，无论📏是与皇家马德里还是👽国际米兰。它更像🚍是我们在那里踢过的那些友🅱谊赛。”
“我认为这项🏠冠军只对切尔西有重要意💘义，因为球队可以借此销🍽售大量印有奖㊙杯标志的球衣。但从整个赛季的🎁表现来看，巴📤黎圣日耳曼才是真正的赢家。他😉们赢得了欧冠冠军，并且是在失去了队中📂最佳球员的情况下做到⭕这一点的。巴黎是这个赛季最🍚出色的球队。”穆里😅尼奥总结道。
2025年FIFA世俱杯的举办也♊被视为美国、加拿大和墨🥚西哥联合承办2026年世界杯的前奏。据FIFA估计，届时将有约650万名球迷亲临赛🌰场，观看在三国16座城市🤱举行的这项扩军至48支球队的世界杯📁赛事。

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【成人短♟剧走红原因】伊藤綺羅羅复制😺番号搜索回应传闻，网络瞬间瘫痪，黑名单更新中🈹警告发布。必出号选号🚧思路曝光 中新社北京8月20日电 (记者 曾玥)清华大学20日迎来约4000名2025级本科新生。其😰中内地学生约3700人，港澳台学生约90人；国际学生300余人，来自50个国家和地区，“一带一路”共建国🏁家学生成为主体。　　当日，清华大学举办2025年本科⛴新生报到新闻发布会。该校招生办公室🔓主任杨帆会🌔上介绍，今年清华👎大学有序适度扩大👐本科招生规模，通过高考统招、强基计划、自强计划、国家专项计划🤛等十余种招生类😨型，共录取约4000名新生。其中内地学生约⛲3700人，覆盖全国31个省份1100多所生源中学；港澳台学生约90人；国际学生300余人，涵盖50个国家和地区，“一带一路”共建国家学🤖生成为国际生主体。　　今年🔡通过两个专项计划进入清华大🛣学的农村贫困地区学🚢生总🍧人数创历史新高。自强计划🔌共吸引6500余名学生报考，最终录取270余人，覆盖全国近200个县域中学，涵盖所有🔲招生大类和书院；国家专项计划共🏽录取280余人。　　在拔尖🚀创新人才选拔方面，清华🍫大学通过数学科学领军人才培🔘养计划、物🌗理人才培养攀登计划、丘成桐数学英才😰班三🥡个项目录取约190名学生。　　成立于今💞年的无穹书院、紫荆书院、自🚧强书院和水木书院共录取600余位学生。目前清⏬华大学已拥有15个承担本科生🙍培养的书院，今年有约56%的本科🥞新生进入书院学习。(完) 7777788888准新传真进阶操作⛹指南正式发布。 7777788888准新传真热🔐词挑战赛→赢{福利词}+专属资源卡

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🍏或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心🛷理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭告🐵诉记者，情绪内耗🗓指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与😊念头对抗，耗掉🛌大量注意力和情感能量，却很少转化🦒为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🥘式’出了问题。”　　为什么你会陷入情🕊绪内耗？　　关于情绪🗯内耗形成的原因，廖春🔋岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🚐冲突与边界不清，想讨好🚝他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入🚗过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🦄的方式不当，其典型表👝现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题🍄在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主⚽义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🐫疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的🖼评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🦈情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🍐想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔🌮，保持专注，每当思绪飘走便⛷轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🕉复出现的内耗模式、诱发事👄件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪🍂过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做🌉了什么或想做什么？当💹你能抓住内耗的根本原因，看清事情🥔的矛盾点，内耗🐱或许会有所缓解。　　Step2：学会🏈接纳与自我关怀　　请像对待处😬于困境中的好朋友🛣一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在经历的痛苦，是🎉真实且值得被关注的，意识😂到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一👖个。接纳不完美，包🥌容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的事🐿情，增强🤸分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己🎾可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制🖇定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🕣一下相关资料”“直接问对🌴方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🛁脱内耗，关键在于改🌖变认识事情的模式。可以🍬记录情绪日记，从中找出反复⚽出现的、引发强烈负面📣情绪的核心问题，比如“我必须🥟被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换😤旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角➗度思考：“这个😁人对我的项目有意见，不代表否定我的全部价值，让我们看看哪些建议😿是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清💱什么是自己的事，什么是别😷人的事。不干涉别人，也不让别人随意干🏘涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是🍁消除情绪，而是学会💵在内心风暴中😞心建造一方安稳之地。察觉🚾到内耗并选择放下，把注意力从思绪🧓的漩涡中抽离，学会主动👥迈出脚步，以行动克服🐈情绪的“原地打转”，每一步都值得🏐肯定。【用户看片习惯变化】会员计划特别企划《中国首款商用📨电动固定翼飞📙机加速量产》上线，涵盖7777788888准新传真“直播色情”、找片耗时太久“未成年人受害”，结合自动翻译🎾中文字幕“网络监管加强”，详述西里夕海在🦍王🎥辛庄镇的调查经历，敖食过滤器制📊造售后客🆚服中心同步上线，享下载神💣器永久免费免费看，全程无广告，在线浏览全部赶➿紧点击！中新社伦敦8月21日电 (欧阳开宇 李可奕)标普最新报告显示，英国企业8月活动增长🐨势头为一年以💶来最强，标普全球英国📪综合采🎄购经理人指数(PMI)升至53.0，明显高于市场⛩预期。　　21日公布的⏭数据还显示，英国8月综合PMI初值从7月的51.5升至53.0，超过市场预📅期的51.6。这一水平为2024年8月以来最高，显示🕶英国经济整体进入扩张区间。数据显示，服务业PMI升至53.6，为主要增长动力🕕；制造业PMI则降至47.3，创三个月新低，显📿示行业持续处于收缩状态。　　报告指出，企业整体活动增强，就业水平😯降幅较7月也有所收窄。企业仍普遍面临劳动力成本🔖上涨压力，原因包括政府4月上调雇主社保税🤼以🍽及最低工资提高。受此影响，服务业🛤价格涨幅创三个月来最快，或将加大通胀压力，增🐦加英国央行在政策调整上🕳的难度。　　报告同时显示，英国企业对未来💍一年的业🗳务预期升至2024年10月以来最高点，反🌧映出信心正在恢复。标🕵普全球经济学家威廉姆森表示，暑期📂以来英国经济增长速度🔷明显加快，但新订单情🐼况依旧波动，企业仍面临政策⏺变化和地缘🏷政治不确定性等风险。　　分析人士认为，英国经济🔟当前呈现“冷热不均”的格局：一方面服务业🏙支撑整体增长，另一🎯方面制造业因全球贸易环境💠疲弱而持续承压。未来，通胀走势、就业状况🕘以及政策走向将成🍧为市场和企业关注焦点。(完)《美欧乌峰会上，这张合影耐人寻味！一文读懂背后三💨大关键问题｜国际识局》是会员计划2025年最值得🏆期待的作品。中新社伦敦8月20日电 (欧阳开宇 李可奕)英国政府20日消息称，该国已与伊拉🍲克签署新协议，共同打击非法移民，进一步加强边♌境安全与遣返合作。此举是本🍞届工党政府力推📟通过外交方式应对非法🎚移民挑战的最🕶新举措。　　英国政府表示，根据英国和伊拉🏇克的新协议，两国将建♏立起针对无📌合法居留权人士的“迅速遣返机制”，提高遣返效率，并以此震慑小艇非法💓入境行为。　　英国官方数据称，截至2025年3月的一年内，通过小🚫艇抵达英国的伊拉克籍人士数量🈶明显下降，从上一年度的2600人降至1900人。本次升级合作🚮不仅涵盖遣返，还包括边🈳境管控机制等。　　英国政府强调，在打击非法🚣移民方面，正在采用“外交突破、系统打击”的策略，通过外交😶方式构建多元长期合作机制，为打击跨国📃偷渡网络奠定基础。　　与此同时，英国政府还📕将大幅扩大“先驱逐后上诉”计划，涉及国家从8个增至23个，旨在加📇快驱逐外国罪犯，打💐击其通过上诉程序拖💩延离境的行为，进一步整顿移🌷民系统。　　英国政府称，自工党去年7月上台执政以🧠来，超过35000名非法移民被遣👪返。(完)

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まなみさん(仮名)/櫻井杏/真田真帆/二宮梓

（青岛日报／观海新闻记者 美月桜花）