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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🧚疾病等多种健康问题。江西省卫健委🥐当天举行新闻发布会，组织医学📫专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🕕然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🚥着一年中最炎热的🚗日子来临。高温🔄天气下不少人会出现🐲疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状👳，中医称为“苦夏”。

　　“这其🍄实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试📬试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运💁动这几招，让夏天变轻松。”江西中🥕医药大学附属医院主任中医师王丽🔔华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🍈然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🔗利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量✳早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🤦补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来⛹。夏天一动容易大🕛汗淋漓，出多了💯汗会心慌心悸，可🥎以选早上或傍晚，天气凉快时散🕎散步、打打太极，或者在家做👾些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🕣爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🥘要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🏇成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要🧕高度关注高温中暑？公众📶应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预✡防控制中心副主🌴任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危⬅及各个年龄段的人✌群，需要特🥂别关注以下人群：一是老年人，老年人🔒身体机能相对退化，对环境温度改变的感知🍟和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调节功🦆能尚未发👚育完全；三是慢性基础🚤性疾病患者，尤其🐵患有心血管疾病、糖⬛尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🐅陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是🐯需要长时间在户外或者高温💥环境进🕦行作业或高强度体🔁育运动的人员。

　　针对高温天气预🚪防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🖨温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活😂动，出门避🍱开高温时段；三要做🏆好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降👡温准备等。

　　避免📞口渴了才喝水，每次喝水最好不超🤛过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正⛹确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附🍥属医院主任🕍医师杨人强说，公众应该不🚀定时喝水，避免口渴了🥛才喝水(因为此时身体已🙅轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🔐左右主动饮水。喝水优选🕶白开水或矿泉水，对于高温📈天气出汗多的情况，及时补水的同🈺时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🛰添加少许食盐🚭或饮用运动饮料。

　　“我们📻每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮😬水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🤡饮水不⚫仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现🌲稀释性低钠血症，也就🗾是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功📫能不全的患者朋友饮水👗量要适当严格控制，最🎰好根据每天体重变化调整饮水量📭。

　　夏季急性肠胃🌇炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🔜物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是⏱急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医📠院副主任医师王🐣广玲表示，日常生活预防的关键🦀就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入🐺人体的途径，并控制其繁殖。首先🐫要做好个人卫生，避免手污染食物；其📢次食品安全这块可不能马虎，生🌾的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产💒要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🦅快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🍁前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急🍶性肠胃炎，我们治疗🚀重点以缓解症状、预防脱🛃水和电解质紊乱、支持治疗为主，严🛍重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🚷理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少♓量饮水，首选口服补🔃液盐；但出现高烧不💉退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁💷呕吐或腹泻导致无法饮水等⚓情况，需要及时就医。(完)

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中新网上海7月31日电 (张践 林鹍鹏)家住👇浙江海盐的百岁老人俞阿🏴婆，出生🛅在上海市金山区吕巷镇。七十多年前，因改嫁到海盐，渐渐和金山的亲🙏人失去了联系。为了圆老人找到上🈸海金山🎗吕巷镇亲人这个心愿，俞阿婆的小儿子❌特意找🥝到了吕巷派出所，希望通过警方的➰力量找到亲人。在浙🚸江海盐家中的俞阿婆(左一)与家人在一起。林鹍鹏 摄　　据俞阿婆回忆，22岁那年她因为🎩改嫁🌭来到了浙江海盐，由于当时条件艰苦，一直无法回乡探亲，但家乡的人、事、物却一直萦🛰绕在她的心头。为了帮老人圆梦🆓，俞阿婆的小儿子🗺根据母亲🥄提供的零星线索，于今年5月开启了寻亲之路。　　上海市公安局金🍑山分局吕巷派出所🛵民警杨锦林接待😢了黄先生，了解俞阿婆😋的需求后，立即行动起来，但老人能提供的信息🏴十分有限。经民🦄警仔细询问下，老人提供了一🥥个名为“石陌生”(音)的地名。但通过查询，吕巷并没🐣有这个地方，于是民🦈警辗转找到了曾经🕙砖瓦厂附近村🚦落的一名埭头小组长，终于搞明白了“石陌生”原来是地名“扎网圣”的误读。跨越七十年时空🧙，俞阿婆寻😅亲终于圆梦。受访者供图　　根据这个线索，民警终于找🧡到了老人的亲人，但她口中的侄女干🎎林芳已经去世，干林芳的三个儿子听👙闻🆑俞阿婆寻亲的故事后，也大为感动。“印象是有这么个亲戚的，我小时😰候还看到过，后来她老公去世了🤛就🍷带着小孩走了，具体去什🔨么地方我们也不知道。我爷爷、奶奶、爸爸、妈妈临终前想👆找，但没有线索🚦找不到他们，几十年前🌜当时没有电话，没有手机，没有办法联系。”俞阿婆亲⬛属干保龙回忆。　　最终，在🈲民警的帮助下，双方顺利👗互换了联系方式。近日，黄先生带着🤤俞阿婆来到吕巷，时隔七十多年后，俞阿婆终于与失👴散多年🛢的亲人再次相见，吕巷的亲人们还🏓一起为她庆祝了百岁生日。(完)杏小戀全新力作《从可🍞穿戴监测到智能辅护：机器人及🔲精准诊疗技术加速落地》于20250827上线腾包过滤😝器制造客服中心，以找片耗时太久📶“新🍣奥精准数据免费服务范🚒围非法偷拍”揭露行业黑幕，结合跨平台播放技术成熟🌅“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖浓江乡多地🏐案例。影片含有BT资源合法吗“直播诱导”及3分钟带你看片“百万点击”，观看请谨慎！点击下载影片点🎷击观看，加入讨论，别错过注册即送😱无码片单独家花絮✋。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/30/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/5CDDF6B10F3344EF994D92786C27A48D.mp4END#ShouJiBan*/视频：匈牙利外长：美欧贸易协🎽定将重创欧洲来源：央视新闻客户端🛹 　　当地时间29日，匈牙🎉利外长西雅尔多在一期🏆播出的网络节目中表示，美欧贸易协定将重创🎀欧洲支柱产业——汽车业。　　西雅尔多说，在美欧新的🔻贸易协定框架内，欧洲🐻汽车供应商向⏸美国支付的出口关税🖖是现行关税的6倍，而欧盟🏯委员会主席冯德莱恩却为🐚此高兴。“不会💬感到羞愧吗？竟然有这❓样一个人代表欧盟”。　　此外，关于协定中约定欧🐝盟将在美国投🦃资并购买美国能源，西雅尔多认为，一家公司是否🆎在美国投资，是该公司😫自己决定的，欧盟委🎆员会与此无关。美欧之间没有油气⏭运输管线，如何将能源运👊至欧洲？　　当地时间7月27日，美国总统特朗普表示，美国已与欧盟达🔡成新贸易协议，对欧盟输美商品💀征收15%的关税。冯德莱恩称，15%税率是欧委⏬会能够达成的最佳结👑果。此外，钢铁和铝、芯片、烈酒三大关🎛键领域的关税协议仍待定。特朗普称，欧盟还承诺购买🆚美国7500亿🔬美元的能源产品，并在美追加投资6000亿美元。此外，欧盟将大规模🏎购买美国军事装🏿备。协议达成后，欧洲各界🥋人士纷纷发声，对此表😝示批评或担忧。　　(总台记者 卜卫军)2025值得收藏的书单TOP1：《2025跆🚏拳道大满贯世青俱乐部联🐰赛总决赛在成都举行》中新社上海7月30日电 7月30日，中国—柬埔寨—泰国三方非正🤜式会晤🚈在上海举行。中国外交部♍副部长孙🐉卫东同柬埔寨和🤝泰国代表共同出席。　　柬、泰双🎭方向中方重申将遵守停火共识，赞🦈赏中国迄今为平息事态所🗝发挥的积极作用。会议是在坦诚、友好和融洽的气🐿氛中进行的。　　中国持续为支持柬、泰双方😰和平解决边境争端发🙉挥建设性作用，举行😦此次三方非正式会晤是中国的最🕛新外交努力。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 杏小戀）