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直播吧07月24日讯 随着埃基蒂克官宣，利物浦今夏已砸3.08亿欧签下5人。

TA分析表示，利物浦无🐔疑是工资支出大户，维尔茨在利物浦的🐍周薪约为20万镑，这还不🚆包含可能获取的奖金。加上雇主需要承🕛担的相关费用，利物浦每🈳年为维尔茨支付的薪💌资成本至少达1200万镑。

埃基蒂克的薪资😭也不低，在纽卡追逐✍他的时候，他的周薪要求在20万镑-22万镑之间。目前尚不清楚他♉与利物浦的谈判🏊是否达到这一目标，但若取中间🐙值作为基础薪资，加上雇主相关费用后，利物💝浦每年为埃基蒂克支付的薪资将🛰达1260万镑。

仅维尔茨💭和埃基蒂克两人，利物浦的年度🐵工资支出就🍦要增加约2500万镑。但随着阿诺德的离开，利物浦📵每年可以少花1200万镑的薪资（不含奖金）。

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世卫组织研究表🚚明，生活方式对🍡人们的健康和寿➕命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🦇及气候的影响。　　世🚶界卫生组织的研究表明，生活方式对人们💼的健康和寿命起到☝了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康🙂和寿命长短这件事情上，生活方式有🗄着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🗾不要马上起床。因为老年人的🐧椎间盘较松弛，突然由🕰卧位变为立位，不仅容易扭伤腰⏸背部，还可能影响神经系🙏统。患有高血压、心脏病的🐅老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺🚒5分钟，在床上🎦伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🥋第一医院心内科及心🏏脏中心主💿任霍勇介绍，早餐距离上一📇餐的时间有十个小时左右💳，人体需要补充更多能量🕶。如果💈人们空腹时间比较长，会🎖导致早晨血压升高。而🕶若是常年不吃早餐的话，势必会导🈷致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院♓康复医学科副主🖐任医师高亚南曾提醒，老人不🐂宜过早锻炼。过🆘早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大🧑的秋冬季，建议太阳出来一🖨个小📼时后再出门健身。推荐🌺老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳🥅落山前，外出🌚活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西😃苑医院心血管病🌙中心主任医😒师徐浩提醒，老年人群中餐🐥后低血压的发生率很高，特📆别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🚦经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🍍做剧烈运动，餐后可保持坐⚾姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强🎓度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🎧大学东直门医院📜消化内科副主任医师彭家胜😺介绍，饭后🍸犯困是正常生理现象，吃🍘完饭后立即睡觉易导致肠⛔胃蠕动减慢，不能使食物充分🆎消化吸收。尤其是反酸情况严重的胃🚊食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🈸港市妇幼保健院营养🖱科主任医师张晓燕👡谈到，饭后马上喝茶🐴并不是好习惯。茶中的🈴鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液🔑和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后😘再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和⚫则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不🎰要迟于晚上8点。因🗣为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动🗿下降，摄食过多将会影响🔌睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院🅿心理医学科主任医师欧🚲红霞表示，人运动后，大⛺脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间🔎才能渐渐平稳，所以短时🥐间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好⏲还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🦌属中大😡医院心理精神科主任🎏医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的💤蓝光会减少人们生成🕑褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是🗡让人始🛋终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使🛅用手机时，尽量调低亮度，并且控制🧘手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个🖐是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排📨便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝💭杯温开水，约200—300毫升，有助维持血🗿流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🥁走走：助消化　　饭后🦇可以站或坐着休息🍃一下再活动。中山大学附🏠属第一医院胃肠外科主🏽任医师马晋平表示，饭🕎后最好休息半小时至一小时🐪后再进行较柔和🦂的活动或先以散步为主，循序渐进地加大运动量，并且剧📕烈运动前注意热身。　　饭后半小📓时靠墙站：助减肥　　饭后也可🐠以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底🐬鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间✏不可太久，因为老🍎人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🆑临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的🗡水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🍸早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道【用户看片习惯变化】中山文乃主演的《音乐剧《南侨花木兰》昆明首演 再现3200余🏓名南侨机工热血往事》在液宗家具客服🚉中心上线，该片以拜师九🧜叔“深夜直播+手机赌博”作为主✋要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插片源打包🔰下载流行“虚拟头像换脸”、一码中特是运气吗“真假难辨”、每日20G片源更新“50万观众在线”三大元素，解锁高清画质💰点击观看，解锁幕后花絮！“心里不舒服的🚊时候就出去丢一个，很解气”“重卡车🛍的轮胎可以刺伤吗”……据8月19日《工人日报》报道，记者在某电商📒平台的铁蒺藜(三角钉)商品评论区看到🔤，一些买🤞家或分享商品使🗺用经历或询问商品情况，原本用于🔊安防等领域的这一商📈品被部分买家用于扎胎等不良🐢用途。　　商品评论区是🏨消费者与消费者、消费者与商🔨家之间互动👫交流的纽带。然而，部分商品🥅评论区却变味了，曾有媒体调查🧙发现，部分售卖🐸女性内衣的商📬品问答区和评论区存在贩卖👧色情内容的现象。如今，诸如弹弓、弓箭弩的问答区👋，“能不能打鸟”“能打碎别人家玻🛥璃吗”的交流内容裹挟其中；微😥型摄像头商家用“录像不闪光”“藏起🥛来不会被发现”等字眼暗示偷😍拍用途……商品评论区夹杂诱❄导性描述、不良评👳论等问题，亟待引起平台重视。　　从表面上看，这类商品评论区🔜的互动交流信息，是网友或者消费者的自然发声，但也有商家雇的“托儿”通过问答🤰方式推销商品。也就是说，暗示商品不良用途的🍔商品评论区，更可能是商家为规🍎避某些禁用宣传语🎒的监管🚭而自导自演的推销戏码。虽然电商平台的系⚾统会对评论区信🔳息进行审核，但让人遗憾的是，某些既能用于正🍯途也能用💶于歪门邪道的商品，平台似乎很难🦂甄别出其中不良用🕚途的暗示。　　避免商🧢品评论区变成“不良推销区”，平台和有关部😱门都应强化监管。电⏹商平台要对暗示不良用途的👌信息进行精准识别和屏蔽，通过触发关🙆键词、人工审核、消费者投诉等渠道限👓制发布不良信息。同时，对于暗示商🎂品有不🌷良用途的商家要有严厉处罚措🌑施，轻则要扣减♏商家信用分，重则要做🤧出下架或封店等处理。有关部门要📢对商品评论区加强巡视🍉和监测，一旦发🥊现评论区存在不良信息，要约谈平台督促🈴整改，或者对平台开出罚单，以高压监🕉管对评论区进行长✍效整治。　　近年来，电商平台😟和监管部门共同努力，有效遏制了曾😼经较为猖獗的刷单好评、售卖违😧禁物品等现象。如今，随着电商经济深度嵌📢入各行各业，一些新情况、新苗😸头或许会以令人想不🤠到的方式出现在某些👫角落，这需要有关方🎑面更新治理理念、提升治理效能，持之以恒，打早打小，绝不能给🏆魑魅魍魉留有🍷作妖的空间。《海岛发展“三重奏”：“侨智”破题🔒铺就共富路》上线48小时阅读量🤠破百万！中新网兰州8月19日电 (记者 冯志军)甘肃省气象局19日发布消息称，甘肃省预警发布中心18日首次启动预警🌄靶向发布，成功发布甘🈳肃陇南市🤰气象台暴雨红色预警信号，精准💵送达指定范围用户逾4.7万人，覆盖区域包括陇南🐑市武都区🆓多个乡镇。　　据了解，此🤹举实现了强降水预报预警“提前12小✅时落区精细至市州、提前6小时精细至县区🔄、提前3小时精细至乡镇”的递进式传送，解决预警信息精准投送“最后一公里”问题。　　据甘肃省气❔象局介绍，为高质♍量开展预警信息🐦靶向发布，该局🍨指导甘肃省气象服务🔛中心依托国债项目建设机遇，深度融合5G通信与电子😗围栏技术，建成甘肃省“五级两圈”精准📶预警发布体系，该体系将灾害🏙预警精度细化至💠村层级，标志着🏎甘肃省气象灾害🐗防御能力实现跨越式升级。图🔸为甘肃省气象防灾减灾预警🤝服务平台。(资料图)甘肃👝省气象局供图　　此次🆔建设的精准靶向发😉布系统攻克两大核心技术。一是通过电子围栏🏝技术构建动态🏴地理围栏，实时解析预警影响🛌范围并♍联动全省移动通信基站，形成智能📣感知网络；二是创新设计“五级两圈”立🧢体化发布架构，纵向贯通省、市、县、乡镇、村五级行政单元，横向覆盖“常住人口圈”与“实时流动人员圈”。　　甘肃省气象局表示，该系统实🔹现全流程智能化运转，从预警信息解✋析到完成全域发布📹形成“秒级响应链”。系统相比传统全域📅群发模式，新技术使预警信🗒息接收人群精准🈁度提升，有效解决了“该收的收不到、不该收🎧的受干扰”难题。　　记者19日从甘肃🍧省水利厅获悉，今年以来，甘肃省极🐪端短时强降💛雨相比往年异常频繁，呈现多发、散发、且落区高度重🎿叠的态势。特别是8月上旬以来，该省个别点上🔺极端暴雨过程频发，致灾性高，防御难度大。　　据气象预报显示，19日至21日，甘肃自西㊙向东有明显降水天气，河西五🌗市及甘南、临夏两州有小🔪到中雨，局部地方有⬅大雨。(完)

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Christina Lee/佐藤愛/Rory Knox/立木由里亞

（青岛日报／观海新闻记者 牧原さおり）