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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管⭐疾病等多种健康问题。江💔西省卫健委当天🕕举行新闻发布会，组织🔇医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精⌚神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来🥤，预示着一年🦋中最炎热的日子来临。高温天气下不少🐃人会出现疲倦乏力、食欲不振、心👄烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🍓对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西👔中医药大学附属医院👹主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然😔度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🌠弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡😜利湿🥔的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🌖解疲劳。

　　“天热时🐛心火容易旺，可以找个凉快通风🍆的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天🔪一动容易大汗淋漓，出多了汗🔯会心慌心悸，可以选早上🔣或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做🚌些简单的拉伸，以微微出汗为度🔝，这样可以神🖤清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🥘关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高🚰度关注高温中暑？公众🏘应该采取哪些预防性措施？

　　江西省🌿疾病预防控制🍠中心副主任医师🔰潘欢弘介绍称，高温中暑可🥂危及各个年龄段的人群，需要特别关注🖥以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退化，对环境温度改变🦇的感知和🐜响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🗝节功能尚未发育完全；三是慢性基♐础性疾病患者，尤其患有心🥪血管疾病、糖尿病🐣等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较旺❎盛，容易受🐱高温影响；五是需要🤽长时间在户外或⬜者高温环境进行作业或高强🏊度体育运💤动的人员。

　　针对高温天气预防📄中暑，潘欢弘建议，公🚤众一要关注高温信息，提前做好防📗暑降温准备；二要避免🚤高温暴露，尽量🥇减少外出活动，出门避开高温🦂时段；三要做🌇好自我防护，户外活动或作🎵业时，做好防暑🚺降温准备等。

　　避免🌾口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体🍄补充水分？

　　南昌大🚳学第二附属医院主任医师杨人强说，公众应该不定时🚱喝水，避免口渴了才喝🥩水(因为此时身🛐体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝🎄水优选白开水或矿泉水，对于高👜温天气出汗多的情况，及时补⚾水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🥎添加少许食盐或饮📁用运动饮料。

　　“我们每🧤次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮📀水不超过800毫升至1000毫升。短❤时间内大量饮水不仅会加重⏸肾脏心脏负担，还可能会出现🔓稀释性低钠血症，也就是我🤯们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能👰不全的患者朋🙌友饮水量要适当严格控制，最好根据每❕天体重变化调整饮水量。

　　夏季急🌂性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物📉容易腐败变质，是急性肠胃炎的🐵高发期。

　　江西省人民医院💟副主任医师王广🗾玲表示，日常生活💁预防的关键就是切断病原🐴体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🏺卫生，避🚳免手污染食物；其次食品安全这块🕰可不能马虎，生的和熟🏚的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮☔熟；吃不完的饭菜🔎尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🕚底加热到滚烫。

　　“如果真得🍽了急性肠胃炎，我们治✋疗重点以缓解症状、预防脱水和电🐏解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🏺况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🐔以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧✖烈频繁呕吐或腹泻💔导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月20日电 据韩国媒体8月20日消息，韩🥏国内乱特检组通报，将于22日再次对前🕯国务总理韩德🥓洙进行传唤调查。资料图：韩国总理韩🕕德洙。 中新社记者 刘旭 摄　　此前，韩国负责🔕调查紧急戒严相关事件的👻内乱特检组已经🚰于7月2日和8月19日对韩德🐌洙进行了两次传唤调查。　　韩联社早💊些时候报道称，当地时间8月19日上午9时30分至20日凌晨1时50分许，韩国负责调🍑查内乱叛国案的特检组🚅以嫌疑人身份🏪传唤前国务总理韩德👠洙，就🔱紧急戒严后召开国🥍务会议的过程、事后重新编制戒严🛌令文件的原🐒委等进行调查，时长超16个小时。　　特检组7月2日也曾传讯韩德洙，就上述⚫疑点进行调查，后于7月24日对韩德👧洙住处和国务总🐗理公馆等地进行搜查取证。特检组将基🗓于对韩德洙的讯问结果决定💜是否提🔡请法院批捕。【VIP值不值开】行业新闻呈现的🥪《高温+强对流+暴雨 中😽央气象台三预警齐发》，以新门👟内部资料内部网🤓站的特色与优势“偷拍诱导”为核心，利用300部女优入选榜单“上百万观众”、看片如初恋般🐠悸动“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调VIP值不值开“隐私权保护”，元辅橡塑制品服⛲务中心独🏖家上线，现在观看请慎重，查看女优介😚绍点击观看完整版！中新网加德满🈲都8月19日电 (记者 崔楠)世界卫生组织18日宣布，尼泊尔已成功消🐳除风疹。　　今年7月，世卫组👶织东亚和南亚区域消除麻疹🎮和风疹核🚓查委员会审查了尼泊尔提交的💞疾病监测和免疫数据，确认其符合🍌相关标准，并🎵向世卫组织提出认证建议。　　尼泊🤖尔也成为继不丹、马尔代夫、斯里兰卡、朝鲜和🐑东帝汶之后，世卫组织东📪亚和南亚区🕟域第六个实现消除风疹的国家。　　世卫组织😓驻尼泊尔代表潘达夫表示，这一公🍸共卫生领域的重要成果，是尼泊尔政府、医务🌷人员和社会各界🌠共同努力的结果。世卫组🆒织将继续支持尼方巩固🕸这一成就。　　风🛵疹是一种传染性很🚢强的病毒性疾病，孕💪妇感染可能导致流产、死胎🛅或婴儿先天畸形。接种🖥疫苗是预防该病的有效🌟手段。(完)友崎亞希与富豪👒私密影像流出，《世界最大跨径不对称💕三塔斜拉桥主塔⏫冲刺封顶》曝光引热搜。中新网天津8月19日电 (记者 周亚强)记者19日从天津东疆边检🙀站了解到，受政策利好驱动，今年以⛩来天津邮轮旅游市场需㊗求持续旺盛。截至当前，天津国际邮轮🌋母港出入境(港)邮轮已达120艘次，出入境邮🔣轮旅客数量超20万人次。8月18日，天津国💯际邮轮母港，“梦想”号与“爱达·地中海”号同日靠泊。(东疆边检站供图🌯)　　8月18日，天津国际邮🏩轮母港迎来👧单日客流高峰。“梦想”号邮轮于清晨7时自🤢韩国入境靠泊，并于15时出境；同日，“爱达·地中海”号接续抵港，两船“擦肩而过”。据悉，两艘邮轮均接🔡近满员状态，合🦎计搭载入出境旅客超8000人。暑期邮轮旺季📕叠加双轮同靠，通关保障压力陡增。8月18日，天津国际邮👔轮母港，“梦想”号与“爱达·地中海”号“擦肩而过”。(东疆边💙检站供图)　　为高效应🎪对集中大客流，东疆边检⏸站启动“潮汐式通道”动态管理机制，根据客流🌬高峰灵活增开查验通道，有效压缩🔺旅客候检时间。现场😋在快捷通道旁同步增开🚄人工通道，为未成年及指纹🍝识别困🗨难的老年旅客提供分流引导；开设“特别通道”保障老弱病残📕孕群体快速通关；设立“紧急求助窗口”即时处理证件遗🧠失、意外受伤等突发💊情况。技术赋能方面，该站自主研发🛄的自动行进监护巡检机器人🌖已升级🗜证件办理系统，显著提升了登🐕离轮手续办理效率。图为边检现场。(东疆边检站供图)　　东疆边检站🏩方面表示，下一步将❔继续聚焦邮轮产业发✖展与港产城融合发展，在筑牢国门安全防线的基础上，持🆒续优化通关流程，提升旅客体验，为区域🔟经济发展注入移民管🤯理新动能。(完)

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奏音花音/鷲尾芽衣/琴乃/憂木瞳

（青岛日报／观海新闻记者 夏目愛莉）