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又进决赛！凭借新援佩德🎁罗的两个精彩进👟球，切🙀尔西战胜弗鲁米嫩塞，率先获得🚮决赛资格，静候皇家马德里和🧐巴黎圣👌日耳曼的胜方。有人说，切尔西😻的运气真好，躲过了👿曼城和国际米兰，事实上，真的是这样吗？

面对弗鲁米嫩塞，一周前才完成交易🍎，火速加入球队🕢的佩德罗，第一次得到首🍇发的机会，很快就用🐪梅开二度的表现回报了球队，证明这😤笔引援是超值的。球迷感叹，相比杰克逊等人，佩德罗❤的射门技术更加精准，加上德拉普，甚至还有埃斯特旺，切尔西多⚾名新援，都展现出💔不俗的实力。

由于佩德罗👌是弗鲁米嫩👚塞青训出身的球员，面对老东家🛅打进两球，并🐄没有太多庆祝的动作。佩德罗坦言，这是梦幻🆚般的开局，自己👽为切尔西效力，就要有职业精神，即使🌼在熟悉的弗鲁米嫩塞面前，进球也🎙是首要的任务。

上一次有巴西🕥球员🔦为切尔西破门得分，恰好🏰是对面的队长蒂亚戈·席尔瓦，佩德🚥罗成为最新的一员。虽然场上没有庆祝，不过在更♟衣室就不同了，佩德罗表示，队友都十分🎅欢迎自己，虽然没有让自己唱歌，可是，希🙇望他们不要让自己再跳舞了，因🕹为自己刚刚被评为🏋全场最佳球员。

也许，这是切尔西欢🥁迎新人的传统，佩德罗不愿跳舞的👯理由是相当充分的😧，相信球🔩迷也会十分开心，只要有表现，只有全场最佳，不跳就不跳。夺冠之后，让杰克🤼逊代跳也不是不可以的，擅🔬长才艺表演的，比敢于破门得分💹的，要更容易一些。

回顾一路晋级的过程，切尔西并非一帆风顺，第二场小组赛就负🌀于弗拉门戈，让👫对手早早锁定小组头名，只能在末🌕轮跟突尼斯希👶望直接竞争出线权。晋级之后，在一场匪夷所思🌩超长时间的比赛中，切尔西艰难🕉击败本菲卡，随后连续战胜🎧帕尔梅拉斯和弗鲁🎀米嫩塞🌻两个南美冠军，最终来到决赛。

有人说，切尔西的运气不🍧错，躲开了🐶上半区两个最大🎣的对手曼城和国际米兰。曼城在小组赛末轮大🖲胜尤文图斯，成为小组赛唯♋一保持全胜的球队，进球数也是最多的，国际米兰末轮击💎败河床，跟曼城一样，顺利成为🍢小组第一。

然而，即使📮得到温格的探访，两个获得小组第👠一的欧洲豪门，16强就出局了，分别负于弗鲁米嫩塞和利雅得新🚑月，成就了亚👨洲球队能够闯进八强。曼城和国米被淘汰，让切尔🏏西变成上半区炙✳手可热的热门，能够晋级决赛，也是情理〽之中的故事。

足球场上，有🍣时候的确需要一点运气，小组次名的切尔🏊西做到了。可是，更多的时候，运气只是实🐿力的加成，改穿10号💚球衣的帕尔默，恢复昔日的神采，来到美洲大陆参⛱赛的恩佐，也没有让人失望，内托频频进球，更是让人惊喜。

值得⛱一提的是多名新援，德拉普🗜和佩德罗可以说是“验货”成功，埃苏戈有🚍些肌肉方面的轻伤，表现中规中矩，虽然还在对🐀手阵营的埃斯特旺，也令人满意，多重因素的结合，才构成了切尔🏍西的运气。

在球队陷🖌入低迷的时候，能够拿下欧协✏联冠军🦖以及欧冠资格，切尔西值得钦佩，如今，能不🥓能用一个世俱杯冠军，证明球队正在🛥步向美好的未来？

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会✅陷入到🈶情绪内耗中，如何跳出情🌘绪的牢笼，成为心理健📬康的重要课题。　　应用心理学博士🤓、二级心理咨询师🤗廖春🌺岭告诉记者，情绪内🍓耗指的是对同一🔻件事反复想、反复纠结，与自己➿的情绪与念头对抗，耗掉大🕡量注意力和情感能量，却很少转化为🆎有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方👩式’出了问题。”　　为什么你♑会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗🥜形成的原因，廖春岭将其总结为🦑如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定👦性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🧤与边界不清，想讨好他人〰又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入🎲过度思考。　　情绪内耗的典型😏表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🕘情绪的方式不当，其典型🈯表现主要有以下几种：　　1.反复🔔担忧或反刍，同🎛样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评⛏和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他😵人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪⛓内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🎌好坏评判，只观🍧察来去即可。从现在开始🌐尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🎢腔，保持专注，每当思绪飘走便🏠轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🏟反复出现的内耗模式、诱发事件👘和核心信念。比如当🆔感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生😍了什么？当时脑🛃海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体🎐有什么感觉？当时做了什🧡么或想做什么？当你能抓🧓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待处于🕰困境中的好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在经🐨历的痛苦，是真实且🎪值得被关注的，意识到所💁有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一📼个。接纳不完美，包容自己的错误📘，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🔻的事情，增强分辨力和😸执行力十分必要。首先区分哪些🔟自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🍞下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🥨下相关资料”“直接问对🧠方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🔘脱内耗，关键在于改👀变认识事情的模式。可以记录情🎣绪日记，从中找出反复出现的、引发强烈负面情绪🤮的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理📨的信念替换旧信念并📧主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个✈人对我的项目有意见，不代表否定我的全🖌部价值，让我们看看🐋哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清🤤什么是自己的事，什么是🔜别人的事。不干涉别人，也不让别人随🌻意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情👑绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风暴中📫心建造一方安稳之🏊地。察觉到内耗🔌并选择放下，把注意力从😪思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出🏝脚步，以行动克服😍情绪的“原地打转”，每一步都值💍得肯定。【哪个平台片源最全】hangyexinwen专栏收录的《亚洲综合插》为2025年最具讨论度的📕网络影片之一，影🍣片以纪实与剧情交错呈现张筱雨🆗花浴场景，葳橱医疗设备🔞有限公司🍚已转向人工审核上线机制。中新网重庆8月20日电 题：重庆国储林的“经济密码”：资源变资产，农民变股东　　作者 梁钦卿 青子新　　在重庆市🛋城口县庙坝镇香溪村的天麻🕸种植基地里，数十⛸名村民正弯腰忙碌着，粗壮的🐂青冈木被整齐切开，填入蜜环菌种🎃后再覆上薄土。蜜环菌作为与🎑天麻共生的真菌，不仅能分解土壤🌺中的有机物为天麻提供养🎨分，还能促进天😔麻根系的发育和扩👐展。按当前市场行情测算，天🤺麻种植基地年产值可达700万元。　　“以前壮劳力🎗全往外跑，现🥙在家门口就能挣钱，还能顾一家老小。”52岁香溪村📺村民张礼荣近日受访说，自己在基地🥞务工近一个月，每天有160元的收入，心里很踏实。在她身后的林地里，村民们正在进🎱行仿野🎨生天麻菌材培植，菌木堆叠成行，延伸向密林深处。图为天麻种植🕖基地的工人们开挖放置木材📒并填入菌种。青子新 摄　　天麻种植基🕶地是城口县大巴🌖山林业开发有限公司(下称“大巴山公司”)推动“国储林+产业”融合发展的缩影。　　作为重庆👜市国家储备林🐿项目首个试验示范县的实施🐈主体，该公司在香溪⛄村自主建设了500亩林下仿野😊生天麻基地。截至目前，该基地已累🌭计发放劳务工资31万元、土地流转金6万元，辐射香溪村及周🍮边2个行政村的100余户家庭。大巴山公司计🧒划联合👢村集体组织当地村民参🧔与基地共建，推动村民从“务工者”向“合伙人”转型，进一💺步释放乡村发展内生动力。　　“我们坚持‘无盈利培训’，让村民既挣钱又学技🐳术。”大巴🐂山公司产业部负责🐞人施后勇介绍，近两个月来，基地已带动3000人次就业。　　大巴🎏山公司的林下经济探索远不止于此🔗。走进城🎨口县高燕镇的淫羊🤶藿种植基地，数名工人正在🐃采收淫羊藿。“公司通过以商招商、资源招商等模式，种植淫羊藿达3860亩。”大巴🥐山公司副总经理王岩介🛷绍道，这🥫些药材的药用价值很可观，还能做成保健👰品，根本不愁卖。　　依托行⛩业专家技术指导，大🏬巴山公司自主建设2000亩箭叶淫羊🍜藿种植示范基地。同时，公司还建成1个高📷含量淫羊藿育苗基地，为产业提🌍供优质种苗支撑，保障原料供应稳📹定性。图为高燕镇种🎱植的淫羊藿。青子新 摄　　通过流转60万亩林地🕖经营权，大巴山公司每年🛥为林农带来直🎰接收益2400万元，村集体获管理费600万元。此外，在经营😞性采伐时额外按50元/立方米向村🔓集体分红，年均可📮新增分红150万元，真正实现“资源变资产、资金变股金、农民变股东”。　　在生态建🏟设领域，国储林项目自2019年以来在城口累💼计投入2.55亿元，实施抚育、新造、改培等营造林🙆项目36.91万亩，重点培育珍贵🔉树种、乡土树种、彩叶林及大径😞级用材林等优🈹质高效多功能森林，实现森林资源面💑积与蓄积量“双增长”。　　通过实施林分🎅抚育、补植补造🎌等营林措施，大巴山公司将7万余亩国储林地申报📥重庆市“碳惠通”项目，为乡村振兴与县🎧域经济发展⛴拓展新空间。　　夕阳西下，大🔧巴山中层林尽染。菌床上的🌵蜜环菌丝悄然生长，淫羊藿苗圃枝叶舒展，这些深藏于国🚗储林中的“经济密码”，将化🤣作百姓腰包里的获得感、绿😽水青山间的幸福感。(完)Lexxi Lash：我在《2025年大阪世🍥博会中国馆宁夏活动日举办🈶》中埋了三个🎑彩蛋。中新社北京8月21日电 (记者 王梦瑶)中国国家能源局21日发布的数🍪据显示，7月份，中国全社🐼会用电量10226亿千瓦时，同比增长8.6%。　　从分产业用电看，7月份，第一产业用电量170亿千瓦时，同比增长20.2%；第二产业用电量5936亿千瓦时，同比增长4.7%；第三产业用电量2081亿千瓦时，同比增长10.7%；城🐄乡居民生活用电量2039亿千瓦时，同比增长18.0%。　　1至7月，全社会用电量累👣计58633亿千瓦时，同比增长4.5%，其中规🏪模以上工业发电量为54703亿千瓦时。　　从分产🎽业用电看，1至7月，第一产业用电量🖥847亿千瓦时，同比增长10.8%；第二产🔸业用电量37403亿千瓦时，同比增长2.8%；第三产业用电量11251亿千瓦时，同比增长7.8%；城乡居民生活用🤘电量9132亿千瓦时，同比增长7.6%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Sofi Vega）