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　　夏天是吃🗓水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是🌳盛夏的标配。这些香甜可口🖍的时令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更😟健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜⌚爽口又解暑。

　　很多人喜➗欢吃冰镇西瓜消暑解🕋渴。但是，食用过凉的冰镇西瓜可⏱能会刺激食道，造成食道或🚼胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🍌好在室温中放置一段时间后再食⏫用。

　　1 什么时间📢吃西瓜更合适？

　　专家建议最好🗯在两餐中间，在早😦饭后或者午饭后两到三个小时食用，或者是在运动🐺后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当🔏天食用不完，可以放到冰🏣箱里边冷藏，但建议🗳不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟📦瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会🎣有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有🚚像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🚒有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种😱维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏💂季汗液流失掉的无♑机盐。

　　1 桃子有哪📝些好处？

　　低热量，适合有减🦍重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健🍾康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类✌丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🌒充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病🔔患者和消化👩功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的🔰应优先选择油桃或🚍者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁🧑，柔软香甜，还带有独特的香🖐气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出🏅。虽说山竹的抗🕌氧化性较为突出，但主要归功❗于山竹皮，但正常🔣情况下吃山竹的🏉时候不会吃皮，因此，吃山😹竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在🔐每一个山竹底部都有花朵形🚩状的脐蒂，仔细数一下🏸脐蒂上面的“花瓣”数量，就可🧡以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买🤥山竹的时候，一定要选🖌瓣数多的哟。

　　看外观。挑选🌬果柄和萼片颜色比较绿，并且🚔果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山📩竹果壳其实是较软的，捏一捏会🀄有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起🆒来像红薯，但其实👏它是一种水果。雪莲果肉质📹晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点♿像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲🏸果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🛡中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主🏼要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又😮叫作果寡糖或💉是蔗果低聚糖，属于益生元的🎿一种，是功能性低聚糖，也是一种🤶非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低🌝聚果糖后，它会被肠道中🐞的有益菌利用，促进双歧💌杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠🎉道菌群的作用。

　　另外，还有一项🎫动物实验发现：以患有糖尿病🏳的大鼠为试验对象进行研究，证明了💇雪莲果低聚果糖还可🔔以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不🎡要一次吃太多雪莲果，否则可能👔会腹泻，建议一天顶多🐸吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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在我国城🍣市的烟火日常里，外卖骑手早已🐛成为不可🏃或缺的存在。风雨无阻、昼夜奔忙，他们既保障😶了居民的生活便利，也维系♍了城市的运行秩序。然而，外卖骑手庞大的🏫群体长期以来📂多被视作“灵活就业者”。在此背景下，饿了么与淘宝🚪闪购率先宣布⛔将骑手升级为“城市骑士”，并配套推出🏧制度性保障与生态关🕉怀。这一动作的意义，远远超出👑企业层面，更值得从公共政策和🏐社会发展的角度🎥加以审视。　　我国对于新就业🥅形态劳动者的🔳关注，已有清晰⏸的政策脉络。相关顶层设🕣计为新型职业的合法性和制度🤥保障🗨提供了政策依据。　　从“骑手”到“骑士”的升级，正是对政策导向的呼应。它不仅仅是名💭称的变化，更是社会对新就🐄业形态🥛劳动者的一次身份认定🎭和价值确认。标志🌒着骑手群体正逐渐向“制度化的🖇职业角色”转变。　　称谓的变化背后，是职业认同❌的再造。在汉语中，“手”多指具体工种，而“士”往往意💵味着身份、责任与社会尊重。将骑手称为“骑士”，不仅🚶提升了职业形象，也回📩应了公众对骑手群体长♑期以来的认知偏差。　　更为直观的是🍉外在形象的更新。新的🏼骑士制服强调安全、舒适与专业化，这不仅是🔨工作条件的改善，也象征着职业的体📔面化。　　相比称谓与制服，更值得关注的是🎇制度上的进步。近年来，在主管部门🍱指导下，平台逐步开展❤社保缴纳试点，扩大职业伤害保⛸障覆盖，并探索“职业伤害保障+商业保险”的复合模式。此次升级，更是将养老、医疗、意外等保障纳入🍞制度化安排，推动从“临时性兜底”向“体系化保障”过渡。　　转变的意义在于，它为灵活就业群体🚓提供了更加稳定🐣的安全预期。如今，平🐅台推动制度升级，不仅回应⌚了现实需求，也为👌未来更多新就业形🅰态群体的职业化管理提供了参照。　　这场职业升🤑级的另一重价在🔉于展现了平台企业的格🚹局与担当。以阿里为代表的👀大型平台，不仅在自🐩身业务层面推动改革，还通过“橙意计划”联合23个品牌，建立涵盖奖励、助学、医疗🐽救助等在内的支持体系。跨品牌、跨领域的联🛢合表明大型平台正在🦀承担更广🍔义的社会责任。　　从政府治🔌理视角看，这种做法具🍃有两点意义：其一，它补充了公共服务的🦓不足，形成“公共政策+企业责任”的双轨并行；其二，它推动了社会共治，动🚉员社会多元力量共同守护新就业形态🌲劳动者的权益，为未来公共治🏘理格局提⛓供了可借鉴的范式。　　骑手群体不👜仅是城❔市物流的执行者，更是城市社会😥运行的微型节点。他们的日常行动关乎社🦁区治理、居💄民生活乃至公共安全。骑手升级为“城市骑士”，不仅🦁是对个人的尊重，更是服务业🔫职业化发展📛的重要一步。　　这次职业升级，意味💞着服务业劳动者的地位与尊严正🏹逐步获得制度🌉性承认。随着职业🥄认同的提升，社会也将在💷更大范🦌围内增强对服务劳动😈的尊重和信任。这不仅有助于💋改善就业群体📮的心理预期，也将推动服务业🏘向高质量发展转型。　　需要指出的是，这场升级目前是平🧙台主导的🛠自发行为，更多依靠企业🔑责任与社会倡议。未来，如何将这一做📋法制度化、普惠化，仍是关键课题。　　一方面，政策📥层面可以进一步推动🆔新就业形态劳动者权益保护的标准🈚化与全国覆盖；另一方面，从个别企业的“示范效应”，到带动更多平台🕓参与其中。此外，还需在职业发展通道、技能培👮训与社会融入等方面持续探索，真正让“城市骑士”成为一份可持🕶续发展的职业。　　从骑手到骑士，不是简单的文字更🍓替，而是我国🛩服务业职业化、制度化的🦌一个缩影。它💕折射出政策导向、企业责任与社会尊👽重的多重合力。对于数百👏万骑士而言，这是一次职业身份🔋的提升；对于我国服务🚎业和新就业形态而言，这是迈向高质🏓量发展的重要🐣一步。让每一🥏位劳动者都能获🌟得制度保障与社会尊重，才是🈷社会进步的真正标志。【VIP值不值开】根据贵220250828022204-1公开信息，《百度云影院福利视频》拍摄地点涉及🍩多个郝北🔉镇真实场景，片🚟中白石麻梨子在线播放👄镜头源自匿名捐赠素材，时空钥已申请版权保护。招生结束，开学在即，广东2025年普通高考招生投🤒档正式收官，一些往年“部分遇冷”的高校专业😰热度攀升——　　仲恺农业工程学院90%的🏡农学类专业录取最低排😿位较往年有所提升，草业科🗼学专业录取最低排位提升11543位，植物保护、园艺等最低排🥀位上升超过9000位；　　广州大学金融🙌学(统计学🌸双学士学位)与去年单🌻一金融学专业招生相比，平均录🦗取分数提高了11分……　　如今，考生与家长在⛏专业选择上更趋理性，也乐于尝😼试新事物。冷热反转现象背后，是广东高🐕校在招生战场🔢上推出的双学位、微专业、精准专业💒组一系列创新举措。　　跨学科🏌培养模式受到青睐　　在今年的招生中，不少高校采取了♌创🍓新性的人才培养模式。除了创新班、联合培养以外，“双学士学位复合🗨型人才培养项目”(下称“双学士学位🦗项目”)也成为吸👕引考生的“利器”。　　中山大学今年🤦新增了10个双学🕢士学位项目，涵盖“X+人工智能”“涉外人才类”“生命健康类”“湾区战略类”等领域。广东外语外贸大🕙学也重点聚焦“外语+”模式，新增了“国〰际经济与贸易+西语”等10个双🖥学士学位项目。广州🐋大学首度涉足该领域，新增了金融学(统计🐂学双学士学位)专业。　　“当下，许💄多企业对学生的跨学科能力🚥要求越来越高，对人才复合性培养📭的要求也越来越🚬高。”广州大学招生就业😹工作处处长、招生办主任林雪松解释，以制造业为例，近年来企业“出海”需求增大，既需要懂技术😂的人才，又需要懂语🖋言和管理的人才。高校💰开设双学位项目的目的是为“学有余力”的学生提😙供更多适应🕺社会发展的技能，助力学生就业。　　林雪松分析，当下的考🖱生和家长倾向于理性看待高校🅿的专业🧀改造升级和创新性做法。新高考改革后，考🅰生对专业的要求高于对学校的要求⚡，更🏙关注学习成长经历以🎨及未来就业方向。双学位项目为他🎴们赋予了更多的可😗能性，不论学生选🌧择继续深造还是就业，双学位项目🔩的路径更多，也更适应当前就业🎆市场⏺的人才需求。　　微专业探索“小而精”新方向　　除了双学位项目，微专业也在今年🌧的招生中崭露头角。　　今年3月，教育部部署实施🆕高校⛪学生就业能力提升“双千”计划，推动🔣全国范围内开设1000个“微专业”(或专业课程群)和1000个职😳业能力培训课程。目前，全国高✈校共设置2025届毕业生修读的😳“微专业”2654个，修读毕业生7.4万人。　　什么是微专业？微专业是指在🎑现有本科专🤘业目录以外，围绕某一特🤖定领域、研🤥究方向或者核心素🐮养开设的一组核心课程，通过灵活😳且系统的培养，使学生具备跨学🕊科交叉融合能力，能够在特定领域具🆎备特定的🔖专业素养和从业能力。　　广东省的高😯校正在布局微专业。目前，中👻山大学已设有89个微专业，华南农业大➰学今年首批设置了5个微专业，广东财经大学也发布了🥓16个微专业的报🕸名工作通知。　　仲恺🏍农业工程学院今年开设15个微专业，以工科为主导，涵盖“人工智能+”“智慧能源工程”“智能建🤤造与运维”“智能金融🎿与量化投资”“智慧农业”等前沿领域。这些微专业均面向全校😍开放，无专业限制，学生经过1—2学年的模块化学习后，可获得💋微专业证书。仲恺农业工程学🍟院🌐教务部部长周玲艳透露，今年📛农科类专业因配套“智慧农业”“花卉智能生产”等微专业，报考热度逆😙势上扬。　　为什🌝么要在传统专业🦐框架外开设微专业？周玲艳解释，传统专业调⛺整周期长、新兴🕥领域覆盖慢。而微专业为🏡学生提供了一种🏭灵活高效，聚焦前沿的跨学科学习路径，有效弥补传统专业🈂划分过细、培养周期长的局限，拓展⏬学生知识边界，提升就业竞🚚争力。　　精准化专🤾业组设置满足新需求　　在💦新高考模式下，专业组设置成为🔵高校招生关键。部分高校今🥨年在投档专业组设置上呈📮现精准化倾向，如星海音乐学院在👱物理类和历史类💭各设置1个专业组，广州美术学院🏕和广州体育学院均🖌在历史类设置1个专业组、物理类设置2个专业组。　　在👽今年的招生中，除了🌡精准化设置专业组的策略，一些高校🕌还配套了“填满6个志愿零调剂”政策。林雪松介绍，今🕧年广州大学总共设置了38个专业组，考生可任🌁意选择和组合，在每个专💧业组填报6个专业志愿。广🐻大将专业组内的专业数🕜量设置在较小规模，仅11个专业组内有🚎超过6个专业设置。只要考生填满6个志愿并且不重复，就一定在这6个🎓专业志愿里录取他们。　　为什么要实施“填满6个志愿零调剂”？“零调剂完全👢从考生利益出发。”林雪松表示，过去大🎑部分考生在报名时为⛪了避免滑档，多🌌会勾选服从调剂。然而，由于专业组内🐆志愿数量可能超过6个，最终🍐录入的专业可能在其勾选的♍志愿之外。“这种情📯况容易导致学生的志愿满足度🐙出现问题，没能🐽入读想就读的专业。”　　“专业组精🧦准化设置，能让优⏺势学科和重点发展学🌪科吸引更好的生源。”林雪松表示，精准化🈶的招生政策让很多😥考生更敢于填报志愿，也能够🌦吸引更高分的学生。录取分数相💷对不高的专业组🐐第一志愿🕖率也有所提升，学生入校后的🔍学习主动性、积极性也💪会更强。“自愿选择🏩的专业能更好地激发其学😹习发展🎑规划意识和主观能动性。”　　在招✖生专业设置上，大湾🤫区高校有其他探索。　　香港的岭南大⚪学自主招收来自内地31个省、市、自治区的应🏘届高考生，不设文理限制和👆省市限额，根据高考成绩、英语水平、课外活动及个📌人成就、综合素🙀质等因素进行择优录取。考生每次可以同时递交3个政府资助📋课程及3个自资课程🤹的申请，并按意愿排序。　　今年广东高🦍校的招生策略调整，无论是双学位、微专业等培养模式创🎋新，还是专业组❇设置优化，都反映了高等教育对🏍复合型人才需求🍻的积极回应。越来越多高校正🙅通过跨学科人才培养，为学生提供😑更广阔的发展空间。这些举措不仅影响🗓着考生、家长的选择，也折射🌇出高校对人才培养的🌂新思考，正在持续♏塑造高等教育的教学格局。　　南方日报记🥦者黄子欣二宮沙樹马上收藏🔋资源进行辟谣，网络瞬间沸腾。8月17日至20日，第十八届健🔣康产业生态大会(西普会)在海南博鳌隆🤬重召开，会上发😄布了备受行业🎮关注的权威品牌荣誉奖项，其中，济川药业独家剂型🚅产品蒲地蓝消炎口服液、独家品种⛑小儿豉翘清热颗粒(同贝)双双荣登“2025健康中国·品牌榜”、“2025健康中国·品牌价值榜”，品牌价值持💵续攀升。　　本届大会汇聚💷健康领域🍅的企业领袖、行业精英等8000余人，包括两院院士组成的“超强智库”，制药、商业、资本、研发、科技、医疗、健康服🏤务等领域主流企业与机构，为产业提供前瞻性🎋、系统性的思想与🧀信息交流，并发🕗布一系列权威成果。其中，“2025健康中国·品牌榜”是基于产品价值、市场价值、用户口🙂碑等多个维度评价，综合、客观、真实地反🔅映产品在健康产业中的品牌实力，蒲地蓝消炎口服液、同贝凭借✴卓越的产品品质、确切🍕的产品功效和消🎢费者广泛信赖入选榜单。此外，从“2025健康中国·品牌榜”中的药🎪品品牌中遴选出品牌价值前50名的品牌，形成“2025健康中国·品牌价值榜”，蒲地蓝消炎口服液和同贝🍩作为头部🏖品牌登榜，品牌优📰势及市场价值获权威认可，彰显🏄这两款产品在健康🥈领域的综合竞争力。　　作为本届品牌😯榜的代表性产品，蒲地蓝消炎口👚服液适用人群广泛，儿童成人均可使用，这款产品已经连🆔续多年位居中🏣国城市实体药店、城市公立医院、线上电💱商平台清热解毒类中🍙成药市场品牌前列，荣获“中国药店店员推💔荐率最高品牌奖”、“最受药店🎧欢迎的明星单品”、“中国药品零售🚟市场畅销品牌”、“中国药店甄选品🌝牌‘感冒类’”、“健康🐻中国十佳畅销药品牌”、“家庭用药推荐产品”等多项殊荣，并曾荣登“中国医药品😭牌榜”、“临🏉床价值中成药品牌榜”，深受医生、店员、消费者好评。2024年起，蒲地蓝😚消炎口服液获㊗批为双跨药物(即处方药与非处🍚方药双重身份)，消费者无需医院处🗃方也可在药🍁店直接购买OTC属性的蒲地🔛蓝消炎口服液，进一步提升了患者用药🖨便捷性和可及性。此外，蒲地蓝系列还推⏱出了功效牙膏，融合蒲地蓝活性🎨精华，呵护日常口📒腔健康。　　同样作为本❎届品牌榜的代表性产品💱，小儿豉翘清热颗粒(同贝)是全国首批名老中💑医李少川教授行医50余年的经验方，儿童👿感冒代表性药物之一。在2024中国城市公立医🚙院、实体药店、线上电⚡商平台儿科感⏱冒中成药市场占有率均位居前🐄列，荣获“健康中国·最受家长推荐儿童🐱药品牌”、“中🍮国药品零售市场畅销品牌”、“最📬受药店欢迎的明星单品”、“中国药🤼店甄选品牌‘儿童类’”、“基层医生最认可🗂的儿科品牌”等多项殊荣，蝉联“临床价值💾中成药品牌榜”“中国医药·品牌榜”，受到零售药店、医🍞生和家长的广泛信赖。2023年小😪儿豉翘清热糖浆(金同贝)获批上市，成为新版《药品注册管理办🎂法》实施以来首个🕡上市的中药改良型新药，糖浆剂型🥪进一步满足了🐥儿童差异化用药需求，提😜升患者用药体验。　　济川药业以“共创幸福精🙊彩的生命体验”为愿景，坚守产品品质，加强产品💘布局及品牌建设，以市场需求为导🐭向打造差异化健康产品😩矩阵。在健康中国🔡战略纵深推进与大👡健康产业加速升级背✌景的当下，也期🐈待济川药业未来能继续以创新🍻深化品牌矩阵建设。持续巩💜固现有核心产品的临床🔛价值，不断赋能潜力👪品牌突破，为行业高质量发展提😇供创新范本，惠及更广泛的🧥消费者群体。

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小池繪美子/渚/中西里菜/成宮琉璃

（青岛日报／观海新闻记者 一之瀨梓）