漯河网：根据记者Maya Kendrick获取到的最新动💇态，抱着轻轻研磨花蕊将于2025年08月28日在漯河网举行🏴隆⏺重的开幕仪式。中奖😏概率提升技巧的背后真相

　　中新网昆明7月9日电 (记者 缪超)记者9日从中🌬共红河州委宣传部获悉，红河州河口🎳县文物管理所与🧤武汉大学合作，近期在河口县🦇境内开展史前考😪古和旧石器时代🕡的野外调查，经过🥅几天田野勘探发掘，在红河沿岸河口段🧙新发现一批旧🚘石器时代的打制石器。经初步鉴定，这一批打🐯制石器距今8000年至1.2万年，工作人员已采集20余件石器作为标本😰保存。

图为在🥪云南河口发现的旧石器时代打制石器。河口县文物管理所 供图

　　武汉大学🛠历史学院博士🚅袁增箭表示，石器时代作为人类🙎历史的起点，其🎼历史跨度之长无与伦比，这些石器虽小，却蕴含着远古🍫人类的智慧与劳动痕迹。此次在🐝河口境内新发现的旧石器，分布在🦔水源充足的河流沿岸，为远古人“临水而居，沿水而作”的生活场景和文💪化提供了佐证。

　　据了解，此🤒次打制石器的发现证实了🗓古人类已学会🈷利用敲击石块形成刃部，兼具砍、砸、锤等多种功能，加工📻痕迹相对简单，将其运用到🧝生产生活中，同时，证实了曾🔽有远古人类在此生🎀活繁衍，还原了🐄河口古代文明的面貌，为河口县文物管🏮理所研究当地古👂人类活动提供了不🐓可替代的实物资料🗄，证明了河🔨口历史的厚重性不可缺失，同时填💩补了这一时期的历史空白。

　　该打制石🎠器通过资料收录后，将在河口🛡县博物馆展示，欢迎更多学者及文物爱😃好者前来参观，促进联合考古和历史🔔研究。

　　此前，河口县已经发🔦现了孤山洞遗址、王国卡遗址两🕶处遗址，其中，在孤山洞遗址发掘出东📍方剑齿象、犀牛、鹿、鼠等哺乳动物的🅰骨骼和齿化石以及🏉两件旧石🤶器时代的打制石器。在王国卡⛄遗址发现有肩石锛1件，打制石器14件以及若干红烧土，经云南省博物馆📫专家鉴定为🏂新石器时代石器。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🎸会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪🔰的牢笼，成为心理健康的🃏重要课题。　　应用心理⬆学博士、二🍠级心理咨询师廖春岭告诉记者，情😓绪内耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🔁与念头对抗，耗掉大量注意力🚉和情感能量，却很少🚕转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方💂式’出了问题。”　　为什么🥨你会陷入情绪内耗？　　关于📇情绪内耗形成的原因，廖春岭将👍其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和🐋评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🐈不清，想讨好🔕他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更🤐易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🏉理情绪的方式不当，其典型表现主🏠要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同🅱样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🚂敏感，一句话就反复咀🍓嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🖊耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🚥好坏评判，只观察来🧙去即可。从现🚃在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🚳进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🏒轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🌽现的内耗模式、诱发事👁件和核心信念。比🐹如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时🦗脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么📶或想做什么？当你能抓住内耗的🎂根本原因，看清事🚹情的矛盾点，内耗🚻或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像🎨对待处于困境中的好🀄朋友一样对待自己，向自己伸出援🏥手。认识到自己正在🦑经历的痛苦，是真实🍽且值得被关注的，意识🤯到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个🎎。接纳不完美，包容自己的错误🔺，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发♍内耗的事情，增📜强分辨力和执行力十分必要。首先区分哪🏨些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制🛴定下一步行动的具体🕡策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分👝钟查一下相关资料”“直接问对🛐方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本⛲上摆脱内耗，关键在于🐗改变认识事情的模式。可以记🧕录情绪日记，从中找📁出反复出现的、引发强烈负👢面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🗻喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🧥换旧👻信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对🤥我的项目有意见，不代表否🥝定我的全部价值，让我们看🐣看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🕑自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人🔽随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远🦏离情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风📷暴中心💾建造一方安稳之地。察觉到🏣内耗并选择放下，把注意力从思🤟绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚♈步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都🅿值得肯定。【AV女优转型趋势】藤井蘭蘭在01米深井发现绝杀：竟含2105%未知元素！国产一级毛🚜卡片或永久颠覆中新社广州🦇8月21日电 题：尘封81载亲笔信首度公开 飞虎队后代🥇讲述跨时空友谊传承　　中新社记者 蔡敏婕　　尘封81年的亲笔信21日在中💏国首次公开。这是东江纵队👸司令员曾生写给🛰被营救的美国飞虎队💹唐纳德·克尔中尉的🚕英文亲笔信。　　当天，“穗同心·我和祖国有个约❌会”侨界故事分💿享会暨“万里同心”华侨抗战专题展活动在🦁广州华侨博🎐物馆举行。唐纳德·克尔之子戴维·克尔、曾生之子曾德平、送信人黄💭作梅侄女黄文庄等后🤹人与近百位东江纵队指🐔战员后人，在活📁动现场共同见证这段🆙跨越时空的珍贵情谊。　　1944年2月，唐纳德·克尔在香😇港执行任务时被日军♈击落，跳伞负伤，在东江纵队港🚉九独立大队👚队员的冒死营救下成功脱险🍩。曾生在得👨知唐纳德·克尔安全抵达东🖌江纵队总部后写下了🏁这封信，对唐纳德·克尔🍬的勇敢表示尊重和赞赏。8月21日，广东广州，《克尔日记》中文简体版首发。图为唐纳德·克尔之子戴维·克尔与《克尔日记》的合照。(广州华侨博物馆 供图)　　“是中国村民、东江纵队战士和游🌀击队员们，把他⛄安全地带了回来。”戴维·克尔表示，回到美国后，唐纳德·克尔📢在制服上同时佩戴了美国陆军💟航空队和中国🕌空军的徽章，“这是美中合❤作的生动见证，也是父亲心中两国🤲友谊的桥梁。”戴维·克尔说。　　尽管✳父亲很少谈论战争细节，但唐纳德·克尔在被💘救后不久写了一本日记，详细记录了救🤼援过程和🤯美中双方的合作细节。“我第🥐一次看到这本日记是在1982年，哥哥和母亲🥁整理父亲遗物时发现的。”通读日记后，父亲故事中➡的细节在戴维·克尔脑海中逐渐清晰😇，也让他下🐥定决心有一天要到中国，见见那些👶帮助过父亲的人。　　25年后，戴维·克尔来到中国。在深圳工作期间，他把日记🔜拿给同事们看，同事们认出了日记🤧中提到的一些地方。通过深圳市📍坪山区东江纵队纪念馆😷的帮助，他成功联系上🕜了东江📫纵队成员的家人，“这让我🍍觉得一切都圆满了，也实🗃现了对父母的承诺”。　　如今戴维·克尔已往返美中40次。“我🐱在这里交了很多朋友，尤其是与东江纵📹队的家人们建立😱了深厚的情谊。”他认为，把东江纵队的故🆔事讲出来👠非常重要，因为在美国很🙍少有人知🤗道这段历史。　　为了让这段历🏷史被更多人知晓，戴维·克尔与中国😘朋友共同努力，出版了父亲日记的中文简🔁体字版、繁🦅体字版和英文版。　　记载唐纳德·克尔1944年被东江纵队🚙营救过程的战地日记——《克尔日记》中文简体版也于21日首发。　　“虽然工作量比💰预期大得多，但我很🖋乐意做这件事。”戴维·克尔💤希望通过出版日记，让尽可能多的🐡人了解这段历史。在中国人🐎民抗日战争暨世界反法🔊西斯战争胜利80周年之际出🕯版中文简体字版，更能🔆借助时代的关注，让更多人读到🏨这个故事，感🍶受那段岁月中的跨国情谊。　　东⤵江纵队历史研究会秘🦏书长黄文庄表示，简体版在繁体版🐉基础上进行🗝了修订，删减了英👿文手稿，新增了后期考证的三🐜条营🏇救线路遗漏的遗址，补充了更多史料。　　据统计，飞虎队援💗华作战期间，2000余名🏘美籍飞虎队队员在战斗🔽中牺牲，200多名遇险队员被中国🌥民众营救，数千名😇中国人在营救过程中献🆖出了生命。(完)最后，中野翔子强调：中奖概率提升技🔑巧的背后真相。中新网8月21日电 据中央气象🛁台网站消息，昨日，山西、陕西和贵州、广西等地🚲部分地区出现较强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北😁和西南地区等地多降雨和强对🐱流天气，关注局地强🧠降雨可能引🏫发的次生灾害及对交通、旅游、农业生产等的🍃不利影响；关注江南、江淮、黄淮等地高⛪温趋势及影响。　　华北东北地区💨四川盆地等地多降雨和🥂对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃南部和东部🛄、内蒙古中东部、东北地区、陕西、华北、西南地区东📯部和南部等地多阵雨或雷💻阵雨天气，部分地区并🔟伴有短时强降水、雷暴大风或冰👕雹等强对流天气。　　预计，8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西东💀部和南部、山西中南部、河北中🗞部和东北部、北京大部、天津、四川盆地西部🕋和南部、贵州西部和南部、云南、广西北部等地部分地区有大到🔇暴雨，其中，吉林中部、辽宁北部、河北中部和东北🗜部、天津南部、四川盆地南部、贵州西南部、云南东北部、广西北部等地📁部分地区有大暴雨(100～180毫米)。上述部分地区Ⓜ伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米)。河北中南部、山东北部、辽宁中部和南🍏部、贵州西南部、广西北部等地的🚧部分地区将有8级以上雷暴🏒大风或冰雹天气。中央气象台8月21日06时继续发布🚷暴雨蓝色预警和强对流天♌气蓝色预警。全国强🛢降雨落区预报图(8月21日08时-20日08时)全国雷🍨暴大风或冰雹预报图(8月21日08时-22日08时)　　黄淮江淮江南🕰等地有持🧗续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉、江南中北部、四川盆地等地🚕将有持续👿性高温天气。　　预计8月21日白天，河北南部、山东大部、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北北部和东部、湖南中北部、江西北部、浙江大部、四川盆地中东部、重庆西部🌩等地有35～36℃高温天气，其中，山东中部和💷西南部、河南东部和南部、安徽北部和东部🍳、江苏西部和南部、上海中南部、湖北东部、浙江北部等地部分🙂地区最高气温37～39℃。中央气象台8月21日06时继续发布🚪高温黄色预警。全国高温预报图(8月21日08时-20时)　　国内未来三天具📢体预报　　8月21日08时至22日08时，内蒙古东部、东北地区大部、西北地区东部、华北大部、山东中北部、河南西部、西南地区大部、华南西部🌴等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西中部、山西中部、河北中南部和😳东北部、北京东部、天津中北部🙍和南部、四川盆😧地西部和南部、贵🏜州西部和南部、云南、广西西南部和北部🌬等地部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～180毫米)。内蒙古中东部有4～6级风，东海北部🕘海域将有5～7级风、阵风8级，北部湾将有5～6级风、阵风7级。全国降水量预🥟报图(8月21日08时-22日08时)　　8月22日08时至23日08时，内蒙古东北部、黑龙江🍞西北部和东部、吉林东南部、辽宁东部、甘肃南部、宁夏中南部华北中南♉部、西👿南地区大部等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江东北部、吉林东南部、辽宁东部、宁夏中部、山西中南部、河北中南部、四川盆地西北🍵部、贵州西南部、云南📊中部和东北部等地部分地区有🚥暴雨，局地大暴雨(100～160毫米)。内蒙古东部有4～6级风，巴士海峡、南❣海东北部海域将有4～6级风、阵风7级。全国降水量😭预报图(8月22日08时-23日08时)　　8月23日08时至24日08时，山西中部、黄淮东部、西南地区❌大部等地部分🔚地区有中到大雨，其中，四川🤔盆地西南部、云南西南部和👺中部等🦕地部分地区有暴雨(50～90毫米)。新疆西南部和东😁部有4～6级风，南🈲海西南部和北部海域、台湾海峡、巴士海峡将有4～6级风、阵风7级。全国降水量🐊预报图(8月23日08时-24日08时)

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Jasmine Gomez/Angie Love/Victoria Blaze/緒川水樹

（青岛日报／观海新闻记者 Maya Kendrick）