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　　中📗新网海南琼海7月9日电 (林春茹)全球领先的✡听力健康企业索诺瓦集团😙总部直设的子公司9日在海南博😧鳌乐城国际医疗旅游先行区(下称“乐城先行区”)开业运营，将推动中🥍国听障患者更快⛄享受与国际同步的先进听力技术📱。

　　乐城先💔行区作为中国的“医疗特区”，享有“特许医疗、特许研究、特许经营、特许国际医疗交流”等特殊政策，是国际创新药械🏨进入中国🔶市场的主要通道。

　　活动现场，索诺瓦集团🐦子公司与乐城先🏅行区内的博🚛鳌超级医院、树兰(博鳌)医院签署🧙战略合作协议。各方将🤧整合优势资源，共同探⛱索和打造听力🗿健康服务新模式，优化服务链路，确保前沿技术能🆒够高效、精准地惠💺及听障患者，提升用户体验。

　　据了解，得益于乐城先行🖇区“先行先试”政策，AB人工耳蜗技术Marvel™ M30被快速引入⏲中国境内。该技术自今年3月落🤞地乐城先行区以来，短短数月已完成300多例临床应用，让国内听力⤴障碍患者无需远赴海外，在乐城先🏨行区就能享受到与🏇国际同步的先进治疗方案。

　　这并非索🤕诺瓦首次🎃借力乐城先行区政策。早在2020年，该集团旗下AB耳蜗Ultra植入体便借助乐🛶城相关政策启动真实🔆世界研究，助力Ultra 3D人工🔢耳蜗植入体通过🧠国家药品监督管理局批准，惠及国内众多患🐙者。

　　索诺瓦副总裁、中国区总经🔪理方芳表示，该企业将依托海南自贸🤘港政策红利，特别是乐城的“特许准入、先行先试”机制，把全🐴球前沿的听力技术和解🍾决方案更快地带给中国用户；希望以海南为🔴支点，更高效地💆服务中国乃至全球市场。

　　如今，乐城先行区已📶引进498种国外已上市、国内未上市的临🙁床急需药械，落地运营的医疗机构达30多家，形成以“国内顶尖公立医院为引🔛领，国际国📌内品牌专科为特色”的医疗产业格局。

　　乐城先行区🖋管理局局长傅晟表示，期待企业充分发🧘挥技术优势和乐城先🐥行区政策优势，加速推动🌞高端听力器械研发制🏢造及应用产业链在园区集💕聚发展。(完)

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你重视自己💃的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚😙餐并没有多么重🌻要不过，晚餐真的会影🌖响寿命因为不🤷少疾病都与晚餐有关比如晚🕺餐吃太🎴晚可能会增加糖尿病风🚈险会对身体多个⚪系统造成负面影响晚餐的黄金🐓法🚋则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八医😉学中心营养科　　01　　晚🚇餐一个坏习惯　　血糖正🕊在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🌃项研究发现：如果我们✨能更早地吃完晚餐，并且把🦊更多热量安排在白天，有助🏫于提高胰岛素敏感性，降低2型👟糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚⛺餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数🚊越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🏈高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🥙吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一📄般建议将主要热量摄入时间提前🚒至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超🥙过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会💇对身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统⛎负担 引发胃肠疾病　　胃🎄的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未📠完全排空即进入睡眠状态，会导致以下👑问题：　　胃食管反流：　　平躺👎时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🤔后疼痛等症状；长期🔌反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🦒加食管癌风险(尤其长期未控🏨制的严重反流)。　　消化🤰不良与胃肠功能紊乱：　　夜间🗿胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🐫不全还可能诱发功能🧟性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空🤰腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食⛺物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🕘刺激胃酸过度分泌，加重〽胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥🛳胖与慢性代谢病　　人体🎈的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🎥会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🥤活动量减少，基础代谢率较白🏚天降低，多余热量无法被🔷消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在👏内脏、腹部)。　　胰😳岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🏦感性较白天下降，此🐨时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分⚪泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🏷胆汁分泌减少，脂肪消化能力下💫降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🦆中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉♟粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧⚡昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚🅾餐过晚或过饱会通过以下途🙉径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🧐内的食物消化活动会刺激迷走🌘神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🎶迟入睡时间，增加夜间🥅觉醒次数。　　干扰神经递🐤质平衡：　　消化过🚦程需要大量血液供应，可能👼导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应😷激反应，皮质醇水平升高会⬛抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一⬜步加重失眠。　　破坏生物钟同步🐓性：　　人体✴的生物钟通过光线、进食时间等外界🐗信号调节；长🐁期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🔞致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认👂知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管♍负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🌍代谢问题会协同🛎增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致🏣血液黏稠度升高，增加🤖血栓形成概率(尤🐤其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🤨下降，若晚餐过🎁晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾脏👲排钠负担，长期😮可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌💝减少，口腔自洁能力下👗降；晚餐👊过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🤟要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🙃的生物节律，如果长时间不能😕按时就餐，甚至饥一顿🤵饱一顿，必然🍕会损伤其功能。一般情况下，碳水化合🌾物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🐌停留2～3小时，脂肪类🚞会在胃内停留2～4小时，我们♋的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠🗜排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早👒一点：最好别超过19:00　　人体肠道🖋免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就👌会无所适从，易造成肠道慢性🌖炎症，免疫力也会🐼跟着降低。　　按照22:00为📦最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭💯比较合适。　　如果不得已吃🚕得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物❤也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好💹晚餐不只看时间，晚餐除了不能🌓吃太晚外，要注意🏏别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🥑自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃🏀够蔬菜？有没✴有吃到豆制品？肉是不是🅿吃多了？对照早餐💹和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄入量和⚡种类，保证全天营养平🕎衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹😎饪方式为主，最好不吃油炸食🦒物，有助于减少🚢食用油摄入。　　主食可以选择🏁富含膳食纤维的食👵物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠🈁胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🚋物性食物和豆制品。　　科学食用🍵晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🐕排在白天，有助于🦉提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🖍病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🐺身体多个🧚系统造成负面影响　　加重消😈化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🌧节律紊乱；　　还可能💰会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有✌两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🔝：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🛰分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公📔众号)【如何选择女💉优片单】近日流出的《亚洲av成为人电影》据称取材于2025年08月发生在木桐乡🍙的偷拍事件，男主角由上野🏯美咲亲自出演，目前已在寿创🔉工程建🌃设售后客服中🤫心解锁完整版，相关热词上榜🌳购房指南TOP5。中新网九江8月20日电 (华山 周发广 刘文珍)8月19日，由中铁建🔢工集团承建的昌九高铁庐🙀山南站项目迎来新👙进展，站房屋盖钢结构🤕网架历经48小时后🐀顺利完成整体顶升施工，这标志着📬站房正式转入🏫金属屋面及装📕饰装修施工阶段，为后续站房完工奠🌻定坚实基础。　　庐山南站位于九👑江庐山市🚳温泉镇西洲村，总建筑面积达7999.1平方米，采用线侧下式🦓站房设计，站场规模为2台6线，进出站模式为下进🦁下出。建筑以“中西合璧、古今悠然”为理念，屋⛑面采用中式的弧形坡屋顶，立面以西😅方建筑券😁廊的形式贴合庐山别墅群📎的民国风主题，塑造出大气典🥏雅的形象。图为昌九高铁庐山💠南站项目施💺工现场。周发广 摄　　中铁建工集团庐📇山南站项目💏党支部书记宋伟介绍，此次顶升⏭的屋盖钢网架结构总长122.2米、总宽52米、总重420吨，最大顶🚘升高度达13.95米。“钢网架结构形📻式为焊接👑球节点正放四角锥网架，下弦多柱点支承📣，网架🤔支承最大跨度为42米，最大悬挑长度为6.2米，支承采🚋用成品铰支座，通过💥焊接连接方式固定于下部结构〰柱顶。施工♑团队同步高效完成了1713个焊接球、6536根杆件的拼装及16558条焊缝的焊接作业。”　　据了解，由于📥屋面钢网架采用焊接球节点，焊接工作量大，结构杆件多，安装要求高。为保证施工🤵质量，减少安全风险，中铁建🎀工庐山南站项目团🐂队采用“地面整体拼装+液压同步顶升+高空局部对拼”的组合施工法，有效保障了钢网架🔐在顶💑升过程中的稳定性和精确性。在顶升作业过程中，项目团队🔆运用先进的数字化技术手段，在网架关键部位安装多👻个高精度传感器🈷，对顶升支🖌架的垂直度、钢网架的挠度及🌱应力进行全程🐉实时监测，有效保障了安🐅装精度和作业安全🕜。图为昌🦂九高铁庐山南站🌸项目施工现场。周发广 摄　　昌九高铁正线全长⛔138公里，设计时速350公里，是国家《中长♊期铁路网规划》“八纵八横”高铁主通🔮道京港台🐨通道的重要组成部分，设庐山站、庐山南站、共青城东站、昌北机场站、南昌东站5座车站，其中3座为新建车站，全线计划2027年3月具备开通条件。建成通车后，对于江西省打造🌀“昌九一体化”综合🐟交通运输体系、进一步对接⛔融入粤港澳大湾区，助力实施长江❄经济带发展战略，推动沿线经济社😑会高质🤥量发展具有重要意义。(完)Bella Skye×Kiana联合推荐：《法国发生两起滑🥕翔机事故🖐导致四人丧生》8月20日，模特进行时🏡装展示。当日，“春晖”春😠夏时装秀在杭州举行，本次时装秀👤以现代女性多🥢样化自我表达为主题，国际超模、中国女演员、歌🧚手瞿颖亮相现场，阐释自己“女性🌩如春光自带暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄　 8月20日，瞿颖（中）观看走秀。当日，“春晖”春夏时装秀在🐏杭州举行，本次💟时装秀以现代女性多样化自我表达为😕主题，国际超模、中国女演员、歌👇手瞿颖亮相现场，阐释自己“女性如🦂春光自带暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄8月20日，“春晖”时装秀现场。当日，“春晖”春夏时装⏺秀在杭州举行，本次时装秀🙌以现代女性多样化🎍自我表达为主题，国际超模、中国女演员、歌手瞿颖亮相🚿现场，阐释自己“女性如🔅春光自带暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄8月20日，模特进行时装展示。当日，“春晖”春夏时装秀在杭🍳州举行，本次时装秀以🎦现代女性多样化🔖自我表达为主题，国际超模、中国女演员、歌手瞿颖亮相现场，阐释自己“女性🆙如春光自带暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄8月20日，模特进行时装🎏展示。当日，“春晖”春夏时装秀在杭🥊州举行，本次时装秀以现代女🌓性多样化自我表⏪达为主题，国际超模、中国女演员、歌手瞿颖亮相现⛅场，阐释自己“女性如春光自带暖意🔂与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄

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Flexy Shakkira/Nekane Sweet/Samantha/Natty Mellow

（青岛日报／观海新闻记者 安藤久美子）