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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🥋热的节气来了。烈日下微微一动就🥗满头大汗，尤其是超🌤重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多🕓或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🚣妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🚾采访了内分泌专家，揭🔔开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患🖼者看诊时说，‘我明明吃的不多📚，怎么喝个水体🐳重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🤨师协会医学科学普及分会内🛍分泌学组委员、山东省🐵立医院内分泌代📂谢病科副主任医师孙香🥟兰接受中🌗新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下💮三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率🎾较低。基础代🙈谢是人体维持生命🎄的所有器官🈷正常工作所需要的最低能量，也就是静息状态🔋下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率😗低的人会消耗更少的能量，储存更多💚的脂肪。

　　二🕒是节俭基因更强大。节俭基因是💲让人体代谢机📮制处于节约状态的基因，人类大多具有这🎗样的基因，拥⚡有更强大节俭基因的人🧣会更高效率地把多余热🎄量转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌👚激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素🤮会准确传递饱腹感，饥饿🤥素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内👹分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿🤵素分泌异常，吃饱后食欲🔟照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开🐭始是不健康的生活方式🐾导致身体肥胖，而脂💬肪过多有可能导致内分🧠泌激素紊乱，进而体重进一步增🍫长，这就形🎅成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🗜会反弹

　　肥胖形成🌿的核心逻辑很简单，就是摄入热量多😫于消耗热量，多余热量转化为😑脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核🚸心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红📌减重方式也是从“口”入手，比如不吃🍜任何含有碳水化合物💾食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都📛是通过严控碳水化合物摄入的🍡方式强迫身体进😫入燃脂模式，初期减重效🕕果会很明显，但是会🕟导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🥒下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端🏿节食法很难长时间坚持，一旦🐭恢复正常饮食，体重绝大多数会🧑反弹，甚☕至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于👲极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降👡低自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者🏩自己🔕使用上述极端方法减重，想真正把体🔲重减下来并维持住，需要长期坚持⚾健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能💴把自己饿成营养不良的胖子”，必要时🚀根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时间之🌁后，身体负重减轻，可🍒以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🗣础代谢水平都在其中起到了重🔠要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢⛓一般占人体总能量消🚡耗的60%-70%，也就是⏸正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🤛自然消耗掉一半以上的热量。如果进一步🎫提高代谢率，就能消🙊耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🔜呢？关键是运动，从而提高肌肉含📺量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🏞体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🥈热量也会被消耗，形成🏪吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为🍈减重领域的医生，孙香兰还🛍介绍了几个自己也会🏬坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为📮传递饱腹感的瘦素🍐响应一般有所延迟，吃的太快容易吃✊的过量；二是尽量不吃深🌙加工食物；三是不吃👉或少吃零食和饮料。(完)

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央视网消息(焦点访谈)：今年是“十四五”收官之年，7月30日，中共中央政治局🧙召开会议，决定今年10月召开二🤱十届四中全会，研究关于“十五五”规划的建议。会议还分🌂析研究当前经济形势，并对下半年经济🙄工作进行了部署。那么，“十五五”时期中国🎹面临怎样的发展环境？经济工作🔋要遵循怎样的指导思想？会议又是如何为今年🆗下半年的经济政策定⭐调呢？　　科学制定和接🙎续实施五年规划，是我们党治国理🌎政的一条重要经验。会议指出，“十五五”时期是基本实现♋社会主✉义现代化夯实基础、全面发力的🐨关键时期，并从风险挑战、支撑条件、自身优势等方面🈷，对“十五五”时期中国面临的🔔发展环境作出科学🚓判断。　　清华大🍖学中国发展规🖲划研究院常务副院长董煜：“中央对于🚕国际形势和未来五年的➰判断是非常明确的，尽管外部🕸环境存在很大的不确定性，而且有一些变化可能💃是难预料的，但是🕜不管面对什么样的情况，未来五年要🍸保持坚定的战略定力，这是因为我们🌜有充分的优势，有🥐多方面积累的基础条件。”　　上海财🏯经大学校长刘元春：“从目前🆘的形势研判会看到，我们首先是处🤩于一个战略机遇期，也就是说民族复兴、大国崛起的关键🥅阶段，与第🏢四次技术与产🙎业革命爆发的核心阶段是📚相重叠的。这个🚉重叠是给予我们历史上🚦全面赶超的🌩一个战略机遇；其次，这种赶超必须要面临大国🏴之间的竞争，面临世界🖍经济体系格局的重构，面临地缘政🕙治风险全面上扬的挑战，我认🥀为应该是机遇大于挑战。”　　会议还明确了“十五五”时期我国经济社🎟会发展的指导思想，包括要坚持的理念🌳、指导方针，要实现的目标，等等。　　刘元春：“要聚🧜焦几大主线：第一大主线就🚙是要聚焦安全问题，在统筹发展与安😞全、国内🤩与国际双循环上面，一定要把新发展🔛格局的构建放到更高🤜的一个战略性位置上面来；第二个主线就是新😴质生产力，要在世界科技🦒竞争的格局里面拔🍪得头筹；第三个主🌱线是人的全面发展、共同富裕，要以民生建设为抓🦉手，提升💵整个社会建设。”　　除了“十五五”，会议的㊙重点是对今年下半年的👑经济工作作出部署。今年以来，国际环境复杂多🥃变，不稳定性、不确定性增加。面对复杂局面，我国实施🍶更加积极有为的宏观政策，上半年经济增速📻达到5.3%，交出了一份含金量🙀很高的成绩单。针对下半年🚃面临的经济形势，会议强🖋调要增强忧患意识，坚持底线思维。　　刘元春：“会议对于政策的📹连续性给出了明确指🐐引，同时📂也通过科学研判下半年🛬可能面临的一些问题，给出了十分明确🙃的微🍙调和进一步加力的方向，有效回应了目前🌯市场上的一些噪声，使市场主🛴体对于中国经济持续😖回升的预期奠定了更好的📦政策基础。”　　今年4月的中央政治局🥈会议曾首次提出“四稳”，也就是着力“稳就业、稳企业、稳市场、稳预期”。这次会议延续🕎了“四稳”的要求，提出要保持政🎤策连续性、稳定性，并强调要“增强灵活性、预见性”。　　董煜：“灵⬜活性就意味着政策调控的🤰力度、时机以及😝所使用的政策工具选择等，都要根🍆据情况的变化🕣随时作调整。预见性则表明🐯要进一步🐇加强对可能有的风险和挑战的预判，尽可能把准备🚻工作做得充分一📒点，一📝旦需要的时候就可🍙以及时出台，也有一些举措😀可以做得相对🥗有前瞻性，确保能🤽够把风险和📷挑战化解在初期阶段。”　　习近平总书🤴记多次强调要💧提高宏观🎅调控的前瞻性、针对性、有效性。今年以来，面对复杂多变🎃的环境，我国实行更加🤑积极有为的宏观政策，为经济稳定运行发🚃挥了托底作用。会议提出，下半年，宏观政策要持续发🙍力、适时加力。要落实落细更🌅加积极的财政政策和👰适度宽松的货币政策📣，充分释😩放政策效应，并要求用好各项🍒结构性货币政策🐠工具，加力支🌨持一些重点领域。　　董煜：“这一次在政😿策落地的要求上面，既强调了落实，也强调落细。落细就是🗿要更有针对性，出台的这😼些政策，要确保能💍够真正抵达政策对象。与此同时也要看到，政策🧚也要瞄准整个宏观经济中，当前的一些🤛重点领域能够发力，比如这次的结构性🌈货币政策，就瞄准了🥖像科技创新、提振消费、小微企业以🍜及外贸企业等四个领域，这👑就是非常有针对性的。”　　国家发展🅿改革委国家信息☔中心产业经济研究室主任、研究员魏琪嘉：“此外，强化🗂宏观政策的民生导向对于推🕤动经济发展🗝是至关重要的。宏观政策在落地🎳落细的过程中，涉及到民众的需求、民众🙉的发展需要以及民生👛的兜底保障，这些一方面是经济增😚长点的一个重要体现；另一方🌋面也体现了宏观政策的民📳生温度。比如银发经济、首发经济，都需🦑要政策予以支持，同时营造一个良🥠好的发展场景。”　　下半年⬅经济工作怎么干？有效释放内需潜力依然🤽是重点。今年以来，面对外部环🖋境的变化和压力，我国把🥔做强国内大循环摆在更加突出的💆位置，加大力度👑实施更加积极的宏观政🎻策来扩大内需、促进消费，有力增强🕔了经济韧性。这次💼会议再次强调了服🛎务消费的重要性，要求在扩🌉大商品消费的同时，培育服务消费🏚新的增长点，同时要求在🔤保障改善民🍣生中扩大消费需求。　　董煜：“中央在🍞最近的促进消费工作中，特别强调服务消费🐎的问题，这是有很👌强针对性的，因为服务🙊消费本身关🗻联着千家万户，所提供的就🛳业岗位非常多。当经济中〽遇到一些风险🧓和挑战的时候，要稳就业，通🚚过服务消费方面去🙏做一些工作，既能够使消费💇本身持续增长，与此同时👛也能够稳住和服🕺务消费相关的中小微🐩经营主体。”　　魏琪嘉：“从产业发展的规🥑律来看，现在发展👆到一定阶段的时候，服务消费一定🔟是消费🌡领域的一个重要增长点和未来📋的发展方向。在政策的支持方向上，一方面要鼓励经🛒营主⛱体探索服务消费的新场景，形成新业态；同时，还要对服务消费的一⤴些规则、规制进行前瞻布局🚷和适度超前布局，这样让政策💆和业态的发展能够形😱成一个良性互动的局🛍面。”　　发展环🖤境越是严峻复杂，越要向深化改💾革要动力。会议指出，要坚定不😼移深化改革。无论是加快培❌育具有国际竞争力的新兴支柱产业，发展新质生产力，还是纵深推进全🤧国统一大市场建设等，都要🛒通过深化改革来持续推进。　　魏琪嘉：“培育新质生🎮产力是🍦一个系统的过程，在这个😲系统过程当中除了一方面🌶生产力本身的不👧断发展之外，同时也要相🐨关的配套政策及🕝时跟进，形成政策来推动生👫产力发展的良好模式。特别在全国🚱统一大市场的框架下，对很多新产业、新业态、新模式的🥧发展建章立制，来保障这些行⚪业的发展能够处于📦非常好的生态环境🔋当中。”　　围绕深化改革，会议提出的“依法依✳规治理企业无序竞争”、“推进重点行业产🛅能治理”和“规范地方招商引资行📴为”，都和近🛸来的一个工作重点——反“内卷式”竞争有关。所谓“内卷式”竞争，指的是以低价无序竞😊争，大打价格战，甚至以次充好，扰乱市😩场公平竞争秩序的行为。　　刘元春：“我们国家对于‘内卷式’竞争的治理，从去年已👈经开始拉开帷幕。今年7月1日🌉召开的中央财经委员会第六🔇次会议，旗帜鲜明提出🚿了以国家为主导的‘反内卷’行动全面展开。技术进步很快，产业升级很好，但是大👥家的财务绩效却越来越差🙀，导致这🍫样的原因是什么？是一些‘内卷式’竞争。大量企业👈为了击垮竞争对手，进行一些低于成本㊙价格的定价，从而导致‘内卷式’竞争。”　　董煜：“‘内卷式’竞🎤争对于整个产业生态的健康发展是🥌不利的。我们只有🌀引导各方企业😍正确认识应该以什⤵么样的方式去参与竞争，以什么样的手段💩去参与竞争，才能让🔞各方面能够在一个相对👬公平竞争的环境下，更多聚焦于🖍产品本身的服务和质量上面。”　　针🖥对今年外贸企业面对的困难挑战🤲，会议强调，要扩大高水🔆平对外开放，稳住外贸外资基本盘。帮助受冲击较大的🦅外贸企业，强化融资支持，促进内🌇外贸一体化发展等。　　魏琪嘉：“当前对于产业💓链完备，国内市场🧘需求较为旺盛，同时产品的🛠国际竞争力也逐渐提🕑升的大背景下，适时推动内🐋外贸一体化🚅发展不是一个应急之策，而是一个能够♎推动外贸行业整体提🦌质增效的重要根本性举措。在📠落实落细内外贸一体化🔔的过程当中，还有一些具体🎈的技术环节需要各地根据自🎆身的情况不🎴断进行打磨，不断进行磨合，实现内💩外贸一体化过程更加顺畅。”　　此外，会议还🎾针对持续防范化🦌解重点领域风险、扎实做🗺好民生保障工作🔲等作出部署，要求高质🐵量开展城市更新、促进重点群体就业🏖等等。　　刘元春：“民生保障这块，对于🥚学前教育的补贴、‘一老一小’相应的补贴已经陆👾续展开，这就说明国家通过惠民🎪生🔘来促进收入的提升上面，已经进入到🚑一个新阶段。”　　好政策，关键要落地。会议指出，要🍲充分调动各方面积极性。除了对领导干部🎇提出要求，还鼓励企业😇家要勇立潮头，以优质🐄产品和服务赢得市🧝场竞争主动。　　董煜：“这次在对于各Ⓜ方面的要求中，特别点到了企业家，强调企业🐬家要勇立潮头，这是非🐊常鲜明的信号，也是给予广大企🐐业家以鼓舞。只要肯干敢干，一定会有机会，特别是让广大企业家📼看到，中国新一轮的五🤯年规划，也是一份新的🧠机会清单，如果善于🆗去挖掘其中的机会，对于企业长期🚖持续健康发🥗展有不可估量的重大意义。”　　当前，外部环境仍然复🐫杂多变，我国经🆖济运行的基础还需要持续巩固🔶。下半年，我国宏观🍔政策空间大，工具箱充足，要实现全年🖖经济社会发展目标，并为“十五五”打下一个良好⛳的开局，仍需我们坚定⛱信心，保持定力，用好发展机遇、潜力和优势，不断巩固拓👼展经济回升向好势头，推进中国经🏼济高质量发展。田村美雪😃登上热搜，网友评论两极分👼化中新社北京8月1日电 (记者 赵建华)中国国家税务总局1日发布公告，明确了“境外投🚃资者以分配利润直接投资🍖税收抵免政策”(税收抵免政策)的相关事项。　　今年6月底，财政部、国家税务总局、商务部三部🦌门宣布，境外投资者♎以中国境内居民企业🤲分配的利润，在2025年1月1日至2028年12月31日期间用于境🎺内直接投资符合条💁件的，可按照投资额的🔽10%抵免境外投🧘资者当年的应纳税额，当🛹年不足抵免的准予向以后结🚏转。　　国家税务总局表🏙示，公告不影响“境外投资者🧢以分配利润直接投资暂不征🏆收企业所得税政💩策”(递延纳税政策)的效力。税收抵免政🔑策是给予境外投资者🔊再投资😈的阶段性税收优惠，境外投资者享💚受税💌收抵免政策的，仍可🍴享受递延纳税政策。　　公告自2025年1月1日起施行。其中，包括：境外投资者以🚓分得的利🔽润用于补缴其在🐹境内居民企业已经认缴的注册资🤡本，增加实收资本或资本公积🏚的，属于“新增或转增中国境💔内居民企业实收资🌊本或者🖍资本公积”情形；境外投资者📤在确定税收抵免额度时，可选择按再投资额的10%或者可🔅适用的税收协定(或安排)规定的低于10%的股息征税比例计算。(完)西條晶×リーツーシュエン联合推荐：《泰方：将对柬埔寨🍑首相和参🎛议院主席提起诉讼》作者：李超，徐海东，曹清峰(均系中国社会🎖科学院🤖习近平新时代中国特色社会⏪主义🧘思想研究中心特约研究员，分别系中国社🚏会科学院财经🍢战略研究院城🏷市与房地产经济研究室主任、助理研究员、博士后)　　城市作为人类❇文明的重要载体和🏾经济社会发展的核心引擎，在国家现代🏏化发展📯进程中占据着举足轻重的地位。2025年7月14日至15日，中央城⏹市工作会议时隔10年再次在北京召开。本🤜次会议既是对过去十年城市👳工作的总结，更是对未来城🛁市发展方向的🕔战略部署，会议🎢的召开对于解决好当前📊发展阶段所🐄面临的现实问题，走出一条中国👧特色城市🛸现代化新路子，具有极🚹为重要的理论和实践意义。　　1.深刻把握当前我国城Ⓜ市发展的总体🈚形势和历史方位　　党的十八大以来，以习💢近平同志为核心的党中🏹央深刻把握新形势下我国城😭市发展规律，坚持党对🏓城市工作的全面领导，坚持人🏽民城市人民建、人民城市为人🥔民，坚持把🕡城市作为有机生命🏴体系统谋划，推动城市发展🍭取得历史性成就，我国新型城🗄镇化水平和城市发展能级、规划建设治🔁理水平、宜业宜居水平、历史文化保护👍传承水平、生态环😲境质量大幅提升。与十年🔙前召开的中央城😫市工作会议相比，2025年中央城市工作会📋议有⛱如下新的内容表述。　　提出“两个转向”的形势判断，锚😲定城市发展新方位。本次会📃议提出我国城镇化正从快速增长期🎏转🥦向稳定发展期，城市发展正🙍从大规模增量扩张阶👀段转向存量提质🍑增效为主的阶段。2015—2024年，我国GDP超过万🧑亿城市由10个增长到27个，城镇化率由56.1%增长到67%，相应的城镇常🏩住人口也由7.7亿增加到9.4亿，城市发展和城镇化正🛑进入稳定发展期和存🖲量提质增效阶🗓段。“两个转向”的形势判断，清晰地🚏表明我国城市发展已进🤪入关键时期，为新时代新征程👔以更🧠加开阔的视野做好城市工作提✝供了根本遵循。　　提出“五个转变”和“五个更加注重”，深刻把握城📉市发展主线。即“转变城市发展理念，更加注重以人为⛏本；转变城市发展方式，更加注重集约高🚜效；转变城🛹市发展动力，更加注✅重特色发展；转变城市工作重心，更🔃加注重治理投入；转变🀄城市工作方法，更加注🚻重统筹协调”。这就要🍬求城市工作必须始终坚持“人民城市人民建🍥、人民城市为人民”，将满🤢足人民对美好生🏖活的向往作为城市发🍒展的出发点和落脚点；城市发📘展应转向集👈约高效的内涵式发展方式，注重资源利用🌵效率提升和城⛳市结构优化；促进城市不📨同主体打造并利用动态比较优势，自觉转向追求🥧质量的良性竞争、主😛动协商的互利合作、积极创新的差异💕化特色化发展；城市工作💗从更多重视前⌛期建设转向更多重视🙀后期治理，提高城市管🌕理和服务水平；坚持将城市工作进行系统谋划🎲，加强城市经济、社会、文化、生态、安全的🛺统筹协调。　　2.明确提出新时🔓代我国🤸城市工作的重点任务和评价💏体系　　在城市工作🎩的重点🚙任务和评价体系上，本次中央城🛒市工作会议在2015年的基础上🔗进行了系统性拓展和😫深化，部署了城市工作的七大🐑重点任务，提出要建立健全🐉科学的城市发展评价体系，为💞进一步做好新时代城市工🤑作提供了根本遵循和重要抓手。　　提出“一个优化、六个建设”重点任务，拓展了现代化人民📭城市内涵。“一个优化”是指🚸优化现代化城市体系。这要求我们🈯必须因地制宜、因时制🥛宜提高城市对人🛩口和经济社会发🚳展的综合承载能力，促进超特大城市😧核心功能提升、大中小城市基本🐠功能完善、城市群都市🎀圈一体化联动。通🦖过存量更新与功能优化，打造智能化引➿领的高品质、更健康、可持续的现代化🆖城市体系。“六个建设”是指建设创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧的现代🏕化人民城市。相较于2015年中央城🍨市工作会议提出建设“和谐宜居、富有活力、各具特色”的现代化城市，此次会议🛢提出的目标任务既➕回应了现代化🥅人民城市的内涵，又将六个维度🚜的分目标细化🚀为具体的行动和举措。创新型😺城市是以科技创新为😮核心驱动，构建高效的创🏸新生态系统，以新质生产力引领产业结构🚙转型升级，推动人才、资本、数据等要素高效集🚐聚与流动。宜居🚡城市强调以人为本的🐔空间和服务供给，通过统筹人口、产业、交通与🥃城市布局，打造布局合理、功能完备、环境舒适、服务优🛍质的生产生活空间。美丽城市体现生🤺态优先🈂和绿色发展理念，强调人与自然和✊谐共生，减污⛓降碳扩绿协同增效，形成自然生态📉与城市发展的📠双赢格局。韧性城市强调城🍾市系统的安全性与🕑抗风险能力，通🕕过加快老旧管网改造、严格🐉建筑安全监管、统筹城市防洪🎩与内涝治理、健全社会治安😗防控体系，筑牢抵御自然灾害与👀突发事件的综合🔏防线。文明城市强调文化💴传承与市🍐民素养的双重提升，以公共文🔋化服务体系建设和市民道🐊德素质培养为🔵核心，推动社会主义核🥘心价值观在👚城市空间与公共🥄生活中落地生根。智慧城市是以数字⛓技术为🛸支撑的治理模式创新，致力于通过信🚚息化、智能化手🕷段提升城市运行效率🍽与服务质量，实现城💲市治理的实时感知、智能响应与📫精准施策。　　提出建☔立健全科学的城市⛹发展评价体系，破解广大🏨干部群众激励难题。本次中央城🔬市工作会议明确要求“要树立📘和践行正确政绩观，建立健全科学的城市🅾发展评价体系，加强城市工作队🌅伍素质和能力建设，激励广大党员干部干😴事创业、担当作为”。这表🚝明未来城市发展评🌀价需要彻底改变过去以GDP和规模扩张为👺导向的传统评价模式，转向发展为😺了人民、发展依靠人民、发展成果由人民📽共享的“以人民为中心”的目标体系以及🧓“创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧”等多个🛌维度的评价体系，这为进一步完🔔善城市📐治理体系和治🚚理能力现代化提供了新的🐒政策视角和实践路径。　　3.扎实推🕔进会议精神和任务部署落地见效　　在新的历🔑史起点上深入贯彻本次中🏔央城市工作会🥕议精神，必须坚💆持不懈从我国城📒市发展的实践中挖掘新材料、发现新问题、提出新观点、汲取新营养，加快构🍎建具有中国特色的城市发展理🍝论体系，提出具🔴有普遍适用性的中国方案。　　坚持党对🆚城市工作的全面领导，加快推🍎进现代化人民城市建设。中国共产党🚢领导是中国🎈特色社会主义最本质的特征，是中国特色社会主🐉义制🥨度的最大优势。未来必须进一步加🔼强和完🌪善党对城市工作🌍的全面领导，依靠有⛷为政府制定科学合理的政💡策法规，利用有效市场促➖进资源高效配置，充分调动人民群众勤劳🐽之手推动城市建设，加快构建党的领导😋下政府、市场和个🐽体协同共治的现代化🗻城市治理体系。　　坚持“人民城市人民建、人民城市为人民”。在基本💕公共服务方面，注重提供更加高品🐄质、均等化的教育、医疗、住房等服务，不断提升居民生⛰活质量；在提升幸福👦感方面，加快推进宜居🗃城市建设，完善文化、娱🦏乐和休闲设施，营造舒适、便捷的生活环境；在保💭障安全感方面，加快韧性城市🎅建设，最大程度降低各类🎎灾害和风险对😡居民生命财产的威胁；在共享发🐌展方面，加🗳快完善再分配调节机制，让所有阶层和群体🌶都能共享城🚰市发展成果。　　坚持以内➿涵式发展为主线，加快推进🍙城市高质量发展。推📖动城市空间结构优化与功能重塑，促进资源要素高效🎳配置，不断提升城市🤪运行效率与空间品质，让城市更宜居、更高效、更有温度。着力提升基本公🏆共服务覆盖水平与均等🔴化程度，强化公共服务🎗的可及性与公平性。加快科技创新🏺和数字化转型步伐，以大数据、人工智能等新技🏁术赋能城市治理，全面提升治理体系🙂科学化、精细化、智能化水平，不断增强✈城市的包容性、韧性🍕和人民群众的获得感、幸福感、安全感。加🎙快推进绿色低碳转型，推🏾动城市真正成为中🔪国式现代化的重要空间载🐪体和高质量发展的战🙆略支点。　　优化完善现代🐺化城市体系，统筹城乡和区域🍷协调发展。加快构建多中心、多层级、网络化的现代🚈化城市体系，统筹推进城市🕋群和都市圈协同发展、县域城镇🔶化提质升级与城乡融合发🚈展。重点推进京津冀、长三角、粤港澳大湾区、成渝双🐌城经济圈等区✒域一体化发展，逐步完善机场航线、高速铁路、高速公路、内河航道等🐈立体交通设施，优化升级物流运输网络🎉和供应链体系。不断创新要素保🐟障机制，强化城乡融🍳合发展的资源要素🐣保障。　　加快建设创新🤐城市和智慧城市，推进👯城市治理体系和治理📂能力现代化。加快培育🙅战略性新兴产业，积极引导👾传统制造业向智能化、规模化、品质化和🏉绿色化方向转型，实现生产🐽效率提升和资源消耗🕓降低。大力发展人工智能、半导体、生物医药等💧科技创新型产业，建❕立科技创新孵化器和产业加速器，持续推进⏸工艺升级、产品升级、功能升级和链📵条升级，不断突破🔒关键领域和核心技术锁定，实现向全球价👇值链⚾高附加值环节的整体攀升。加快推进人😊工智能、云计算、物🌗联网等前沿技术在城市管理、公共服务、基础设👂施领域的深度应用，推动智慧物流、智慧社区等🧕智慧应用场景的落地。　　着力📊建设美丽城市和文明城市，打造生态🛥文明和精神文明高地。将生态文明和精⛹神文👗明建设贯穿城市发展全生命周🐨期，使城市🔴不仅成为经济繁荣🆎发展的空间载体，也成为人与自然、传统与现代和🧤谐共生的美好家园。推广“生态城市”“海绵城市”“无废城市”“花园城市”“公园城市”“森林城市”等新型城市发展🚏模式，不断提升城市生♍态环境质量和居民生🌼活品质。在城市规划🕔中高度重视文化保护，保持城市的独👲特文化风貌，真正实现“以文化塑城、以文明兴城”，不断增强城👰市凝聚力。在城市更🔓新过程中充分运用现代技🦇术手段，推动生态环境、历史文化与现代🍉生活的深度融合。　　《光明日报》(2025年07月31日 06版）

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Sayuri Suzuki/中山水穗/紺野霧子/Samia Duarte

（青岛日报／观海新闻记者 Buddha）