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　　中新网通辽7月24日电 题：草原篮筐下的跃动：科尔沁大地“村BA”火热

　　中新网记者 刘文华

　　夏日的风吹🍗过科尔沁草原，带来丝丝凉爽。7月24日，在内蒙古自🧙治区通辽市🐑科左中旗花胡硕苏木🌟的篮球场上，随着裁判一声哨响，哈根庙队13号球员🍙那日苏高高跃起，接过弟弟🎣代那芹传球，一个转身避开防➰守，稳稳🤣将球送入篮筐。场边瞬间爆发💀出欢呼声，他的父亲、母亲、妻子和3岁的儿子都到🍫场呐喊助威。

　　约400年前，清朝康熙的祖💸母孝庄文皇后(布木布泰)在科左中旗👥度过了12年童年时光，直至出嫁离开。

　　如今，这里的🤭农牧民热衷篮球运动。当日，科左中旗第二🌻届“民族团结进🗾步杯”“村BA”联赛花胡硕⏹苏木分赛区开赛。

　　水泥球场上，身着各㊗色球衣的球员们奔跑、跳跃、传球，球鞋摩擦➕地面的“吱呀”声、观众的呐喊声交🙂织在一起，比远处草原上的📻风声还要热烈。

科左中旗花胡㊙硕苏木，农牧民参加“村BA”比赛。　中新网记者 刘文华 摄

　　场上安达组合 篮球成了生活“解压阀”

　　29岁的那日苏抹了🔧把额头的汗，黝黑的脸上露🔍出腼腆的笑。作为哈根庙📡队的中锋，他刚带领球队赢📺下揭幕战比赛，球衣后背的号码13已被汗水浸透。

　　那日苏家中🔳养着近50头西门塔尔牛，如今是镇🗼上小有名气的篮球明星。“白天琢磨牛价，晚上琢磨战术。”他笑着说。去年他所在的🥇球队拿了乡镇💆级比赛第二名，这📛让他成了当地的明星。“我成了全村人🏏的骄傲，父母👫更是逢人就说。”

　　场边的看台上，那日苏的妻子抱着🏀儿子，眼神始终追随着球✖场上的丈夫。“他夏天傍晚几乎🔸天天泡在球场。”她🏗轻轻晃着怀里的孩子告诉记者，“以前觉得他瞎折腾，后来看他回家干活👓更有力气，夫妻🏞关系也融洽了。”

　　那日苏的🎬弟弟代那芹正在读大三，这次和哥🛁哥并肩作战。“齐心的安达(蒙古语：兄弟)像是修剪的树木，可以长得又直又高。”他说，“我们哥俩🎭从小就抢一个篮球打，现在能一起在场🔠上打球，比赢了🏺比赛还开心。”

科左中旗花胡硕🕌苏木，13号那日⌚苏和队友比赛暂停🦉时放松交流。　中新网记者 刘文华 摄

　　晨练妈♋妈从帕梅拉到篮球新手

　　“传球，理美，这边！”场边💐传来队友的呼喊，34岁的理美应声转😉身，略显生涩地将❌球传出去。虽💮然动作还不熟练，但她眼神🎫里满是专注。作为“村姑联合队”的11号队员，这个每天早晨5点半起🈷床做帕梅拉运动的妈妈，正在进行她篮球赛事😡中的“首秀”。

　　“以前只远远看男人们打😕球，今年😁镇上首次设了女篮项目，就抱着🥖试试看的心态报了名。”理美说。相对👆于皮肤黝黑的男队员，女生们都是多👻重防晒上阵。今天，理美先涂了50+防晒霜，后又喷了防晒喷雾。这位3岁孩子🗂的妈妈告诉记者：“我喜欢运动，从帕梅拉到篮球，运动后感觉全身特别🌋痛快，而且对我产后恢复很有帮😢助。”

　　女篮比赛采用3人半场制，时长20分钟，虽然属于🚔热身性质，但姑娘们打得格外🕙认真。“输赢不重要，重要的是参与其➰中。”

　　比赛中，一位队员不慎摔倒，队友和对手🍆都上前搀扶，倒地的队员马🚴上又起身投入到比🥉赛中。赛场解说员则🥗调侃：“摔都摔得那么🏝可爱。”

科左中旗花🌎胡硕苏木，“乡野女篮队”(白)与“村姑联合队”比赛中。　中新网记者 刘文华 摄

　　从那达慕到🧙篮球场

　　比赛场边，54岁的🐑格日勒图不时为场上🏓的队员加油喝彩，中场休息时，他又忙着💜为队员献计献策。这场比赛中，他19岁的儿子是场上的🎷运动员。年轻时的格日勒图经常参加那达慕🤳，如今成了🎐篮球赛场最热情的“拉拉队长”。

　　“我们那时候只有骑马、射箭、搏克，现在的年轻人😼福气好，既能在草原⛴上赛马，又🥉能在球场上投篮。”格日勒图说：“不管是哪种运动，能让人高兴、让人团结，就是好东西。”

　　格日勒图的⛪妻子则是为儿子准备好矿泉🐗水，在比赛暂停💀时为儿子撑伞遮阳。“孩子们都喜欢运🍅动，他们做📊喜欢的事我也开心。”她表示。

　　“草原上的农牧✔民，早就不只是会骑🐖马了。我们的‘村BA’主打接地气，不管❤是场上队员还是场下观众，大家参与其中，一起享受运动🏳快乐。”科左中旗宣传部长💄白田喜介绍，今年旗里🤾接连举办“村跑”“村BA”“村游”等项目，让当地运动氛围😇越来越浓。

　　暮色渐浓，月光逐渐铺👿满草原，篮球场上，牧民们传💃承着草原儿女的豪情，也拥抱着现❓代生活的多彩。正如花胡硕苏木苏🌚木达(镇长)张勇在开幕式上🤞所说：“篮球架下的团结，和马头琴里的深🕵情一样，都是我们草🔨原上最动人的风景。”(完)

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摄　　1982年4月，中央民族学院(现中央民族大学)编撰出版了《中国少数民族寓🥂言故事选》，其中收录了少💓量侗族民间故事。同年9月，上海文艺出版🚏社出版了中国“少数民族民🍍间文学丛书”之《侗族民🌱间故事选》，这是中国首部😟也是当🥊时最完整的侗族神话、传说、民间故事集。书中收录了♐侗族神话故事《捉雷公》，讲述🐟了洪水泛滥及其缘由，以及🚆依靠掏空的葫芦获救的姜良、姜妹兄妹⛸俩成为人类新祖先的传说。　　中国诗人、学者闻一多和中国神话学🤽家袁珂等人，都曾撰🤡写中国西南地区民间神话故🐒事。他们将之与上🐳古传说、华😼夏民族人文始祖伏羲🍷和女娲的神话融合，从中可以🏫发现中国各民族交往🐇交流交融的历史。　　例如，中国著名神话🕰故事“后羿射日”，传说🐬中羿射下了天帝😕释放的九个太阳，以避🔏免河水干涸、大地被烤焦。侗族英雄姜良也🐌做了同样的事情，他用箭射下了🔡十二个太阳中的十个，剩下的两🙄个太阳则变成了今🎨天的太阳和月亮，拯救了地球。在中国其他多个🦆少数民族当中，也流传着“射日”的神话传说。致力于中国神话、民间文🎽学和民俗学研究的俄罗🤠斯汉学家李福清(鲍里斯·利沃维奇·里夫金)在其著作《中国神🛢话研究与袁珂教授之书》中，即论述了苗族、壮族、布依族等其🍓他少数民族的类似传说。　　再如，侗族传说“救月亮”则与古代神话“吴刚伐桂”相呼应。吴刚因过错被🛀贬谪到月宫砍伐斫🧙而复生的桂树，这一传说在🤬中国自古以🌌来就广为流传。而在侗族传说中，一个叫“叟”的武士爬上月宫，砍伐不断生长、遮住了月亮🦉的大榕树。这些神话传👣说无不反🚒映了古代中国的道德观和宇宙观🦋。　　这种🛳神话故事的传播表明，中国各民族在口头🚎传承中保留大😬量古代神话，而对这些神👥话的综合😼研究可以产生非常有🐩趣的结果，有助♟于理解许多后😹世已遗失或模糊的故事动机和细节😴。因此，如🚲果说中国古代汉族神话中，弓箭手羿已经作为神祇出🈸现，那么在壮族、苗族、布依族神话中的弓箭手(即使他们的🐶名字各不相同)，就是典型的“文化英雄”，即为推动建立💄原始文明作出丰🌵功伟绩的古代祖先。这😄两者有着异曲同工之妙。　　侗族的民歌同样独特🕸而有趣，是其精神文化不📇可分割的组成部分。其中🍙有两个关于侗族🐫民歌起源的传说很有意思。2025年3月1日，农历二月初二，“二月二”侗🌤族大歌节暨桂湘黔三省(区)侗族大歌⛑比赛在广西🎼三江侗族自治县举行。 中新社发 龚普康 摄　　第一个传说，讲述了侗🔧族歌曲的“外星”起源。传说中，一🦂些侗族人和苗族人去天上仙界“取歌”。在中😮国古人的想象中，天空并没📷有完全与地球分离，人们可以通过攀爬楼梯、长绳、神树，或者像上述神🕋话传说中那样走🕤到天上敲门而入。此外，在中国古代🐎神话中，真实的🔨世界和虚构的世界🍜紧密交织在一起。因此，天庭或仙🥡界被描述为如同真实世界，与地球上芸🛬芸众生的生活场景没有什📐么不同。　　第二个传说，相传一棵神🐆树的树叶上长出了🈳无人能识的“侗歌纹”，这棵树生长在侗🚣族祖先松恩、松🚍桑母亲的墓地上。这个传说的🏵有趣之处还在于，它不仅🐈讲述了侗族歌曲的🔀口头传承，还讲述了如🏉何用汉字记录下来这些歌曲。传说中侗族人👯找来会🚫写汉字的先生，把所有歌曲用⛹同音的汉字记录下来。事实上，侗族历史上✝并没有自己的文字，是直到1958年，侗族文字以🤜侗语南部方言为基础方言，采用📻拉丁字母形式才创造出来的拼🔌音文字。侗文的推行，对促进💙侗族文化的发展起到积极👸作用。　　中国出版的有关💄侗族历史文化🤔的一系列书籍，不仅介绍了侗🏵族叙事歌、抒情歌、说理歌、民俗歌四大🈸类主题歌曲，还收录了众🛁多侗族著名音乐家和表演🍕者的传奇故事。这些传说讲述了🚟生活在不同时代💟的真实人物“歌师”的故事。关于他们的传说口口相📮传，并随📵着时间推移在不同时代人的复🎲述中发💑生各种隐喻性变化，且流传至今。　　比如，出生于清🔟嘉庆年间的侗族“歌圣”、诗人陆大用，他创作的歌🥙曲突破了情歌和史🦐诗的传统，反映了当时🏞人民的艰苦生活和呼🌸声。生活在清嘉庆、道光年间的吴文㊗彩创作的歌🚲曲以古代神话为主题，讲述了😎地球和太阳的诞生、人类的出现，以及劝💱世歌和情歌等。他受到汉族👙戏剧的启发和影响，在侗族长篇说🥢唱叙事歌的基础上，将汉族戏剧《朱砂记》《二度梅》的故事情节，改编成侗语表白🗞、侗歌唱腔的《李旦凤娇》和《梅良玉》，至今🔦在侗族村寨中仍然很流行。吴文彩🐖也因此被尊称为“侗戏祖师”。　　作为多声部民间歌曲，传承发展2500多年的侗⬅族大歌以其独特的地域性和👑民族性不仅走🥃出深山，走遍中国，也走向世界。2009年，侗族大🤮歌被列入联合国🚓教科文组织人类非物🔧质文化遗产代表作名录。　　侗族人民自古以🈹来过着自给自足🏭的生活，因此许多侗族民间💽传🧢说中的主人公，本身就是用水牛🐺耕种田地的农民，猎杀野👌兽的勇敢猎人，负责操持家务、织布、抚育孩🥚子的妇女等。聪明智慧的😑卜宽、勤劳朴实✝的珠郎与心灵手🎞巧的娘美、机智多谋的开甲，以及一切与不义、贪婪、残忍的化身作斗🍱争的故事，如同其他民族的💐类似故事，在流传过程中，因地域、民族、时代🕥等因素的差异，形成♈了各具特色的风格和内涵。2024年1月13日，在广西桂🙏林市龙胜各族自治🎆县平等镇广南村，侗族村民在制作📻“龙头”，为春节💔期间举行草龙拜年祈福、正月龙灯会、村晚等民俗🐮活动做准备。 中新社发 潘志祥 摄　　侗族传📹说和民间故事也反映✍了当时重要的历史事件😕，并将🗝两者结合在一起。例如，明朝洪武年间侗族农🦌民起义📰军首领吴勉、清代康乾时期的侗族⏸农民起义军首领吴金银等，他们的故事体📯现了😔侗族民间口头叙事中的“缺憾循环”特征。传说中的民间英💖雄被描💺述为能够以一人⛩之力击退整支军队、徒手将水牛🥍举过头顶并经常使用农具作🌔为武器的强人。他们拥有强🕓大无比的力量，在😅取得胜利之刻却📗因某种变故未能最终成功。这种带有“缺憾”的循环叙事结构，既为故事的叙述增加铺垫，又积累🚕听众的情绪和心理。而很多🍕汉族民间故事也是将历史🍏事件作为背景，形成“虚实共生”的叙事体系。(完)　　作者简介：谢苗诺娃·塔季扬娜·格🕙里戈里耶芙娜。受访者供图　　谢苗诺娃·塔季扬娜·格🍯里戈里耶芙娜，毕业于莫斯😏科国立🏯大学亚非学院语文系，文学副博士，俄罗斯外✳交部外交学院教授，俄罗斯外交部高级培训学院😨副院长，汉学家，主要研究领域：中国文学、历史文化、翻译研究📢和汉语教学方法研究。翻译出版了一系⛑列与中国相关的🐵书籍和教材，撰写发表🦒有多篇专业论文。2025年6月，谢苗诺娃与丈夫😰亚历山大·谢苗诺夫共🛢同获得第十八届中华🕊图书特殊贡献奖。Audrey Aguilera新剧《长沙大部🖐分地区出现中到重度气象干旱》尺度再突破。牛油果是风靡全球💶的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康💽有益；也有人📇认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🛷个怎样的水果？这篇文章就来说🥋说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🚴于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🐣一带均有种植。果肉🎵颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🚇科全书中，牛油果🛃被列为营养😷最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🍑富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果🎰的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🍤水果的77倍左右。虽然这数据看👃着挺吓人，但🚰是它的脂肪中有80%都为不饱和🎥脂肪酸，以单不🔠饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🥞健康有益的脂肪，有利于降低💪心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🐴糖含量很低，都不足1%，它的碳❎水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🐍足一般成年人🏢每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🏙益。　　胡萝卜素　　牛📻油果的胡萝卜素含量在水果中🦐也还不错，虽然🤧比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡⏮萝卜素可以在体内转化为维🌰生素A，对眼睛和皮肤的🛂健康有益。　　钾和镁　　牛油果还📈含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🎂达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和㊙镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低📍神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🔢油果中的植物甾醇进🚲行了测定，结果显示牛油💻果的果📃肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾☕醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🍀甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🏼物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果👾的热量可不低，比常见⭕的水果都要高，甚至比榴莲的🤴热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油🚁果还真是个健康的水果，如果经常🌓吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🕒丰富的膳食纤🐽维对肠道健康有益🐊之外，还有研究显示，如果在饮食🍥中加入牛👍油果可以降低血清肝细胞生长🤙因子，并📆增加植物多糖发酵中所涉🚪及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏💑病风险　　2022年美国心脏协会上发表👔了一篇关于🌕美国成年人食用😮牛油果和患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那些🐐从来不摄入或很少🐾摄入的人群，其患心血管疾♒病的风险会降低16%，患冠心病的🐠风险会降低21%；利用🛍同样水平的牛油果来代替每天半🦇份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类🐞(比如熏肉)，或💵许与机体患心血管疾🛎病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🏍肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果🤧可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🖍上危害健康；而 HDL(高密度脂🥃蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🔆杂志上的一篇研📺究显示，每天吃1个牛🔪油果可降低超重和肥胖成人♟的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒💕易受体内氧化并与心🎬血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🌹中的植物甾醇是一种🥡天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由👚基的作用，还可以降低冠状😛动脉硬化、心脏病、癌症🌂和良性前列腺肥大等慢性病🌶的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担⛎心高热量的牛油🐮果吃了⛩会不会让人长胖，其实我们经常能在💺减脂餐中🎖见到它的身影，看起来清新又有💉食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可以⏳减肥的主，但牛油果🥢高膳食纤维🔍和高脂肪的特点，具有明显增强🎼饱腹感的作用，在控🈚制食欲上会有些帮助。并且，2021年美🌍国营养学杂志🌎上发表了一项关于吃牛油果👹和腹部肥胖关🐙系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🌁鲜的牛油果，对🦍照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女😽性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🕚有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食😖中的一部分食🦆物替换成1个牛油果，也许它能帮你👉更好的减肚子，从而👑降低内脏脂肪。但如果是在原📄有饮食热量的基🛳础上再增加每天1个牛油果，那必📩然是会胖的。　　如何挑选🙉牛油果？　　很多人觉得🈷牛油果不好吃，其实🏎那可能是你没选对。如果🦄买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果💺口感柔软，具有淡淡🛷的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🏰的牛油果，在购买的时候可以选🍬颜色呈深绿🥞色或墨绿色，用手🕵按压感觉柔软的牛油果。倘若➰明显果皮颜色青绿，捏起来感觉😹果实偏硬，那就是没熟透，可❇以在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时🐆候再吃。　　牛油果的升级版吃法🍁　　如果实在接🥤受不了👤直接吃牛油果，可以尝试一🕞些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油🉐果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包⛺上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切👧片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🔔油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🉐食材一起放进榨🎊汁机打成汁即可。牛油果🤺和香蕉是绝配，搭配😂起来味道和谐，而且颜色清🌦新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🍤牛油果挖去中间的果核和周边🐗的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🃏切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和📭少许芥末，口感类似于😷三文鱼和金📲枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的⛄营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🎚让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🥞有酚类物质和多酚🤨氧化酶，切开后接触氧气💱会发生褐变，导致⤵果肉变色影响食欲。所以🐹切开后最好马上吃掉哦，如果🧚吃不完可以将🧠剩下的用保鲜膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 Very Sexy Dasha）