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　　【欧洲专线】中欧班列(福州)开行三⛪周年出口货值逾10亿元

　　中新社福州7月22日电 (龙敏 周敏 黄凌杰)中国铁路➖南昌局集团有限公司22日通报，自2022年7月15日开行以来，总额逾10亿元(人民币，下同)货物搭乘🧤中欧班列(福州)出口。

　　当天，一列满载45个集装箱、货值近2000万元的🥟列车从福州江✝阴港站发车，将经由满洲里前往🌦东欧。

　　据福州🗜海关所属榕城海关介绍，自开行以来，中欧班列(福州)每月开行1至2趟次，均实现满载运营，进一步🛵打通了福州港连接欧亚的陆上跨🌼境运输通道。

　　福州国际班😎列服务有限公司🏭副总经理侯扬明介绍，以前东南亚🌗货物到欧洲，要经历海运、转运、铁路三次报关，耗时45天。如今，凭借🌱多式联运电子提单可在福➿州完成海运、铁路、公路全程🖌运输申报，时间压缩至20天，成本降低60%。

　　中国铁路南昌局集🐥团有限公司福州铁🕞路物流中心莆田营业部经理余磊指出，与传统海运方式💉相比，中🖤欧班列多式联运发展新模式具有性价比高、运输量大、安全性强💆的特点，让更多中国企业🍻能够将“中国制造”安全便捷地送🏳出国门。三年来，中欧班列🐓的货物品类不断丰富，从最初的🌴电子产品、服装鞋帽等传🎢统商品，逐渐拓展到新能🐃源汽车、光伏产品等高端🤩制造业产品，出口货物总价🚚值累计突破10亿元。(完)

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中新社北京8月23日电 (记者 陈溯)记者23日从中🌟国气象局获悉，南海热带低压🙄已于23日上午加强为今年第🗳13号台风“剑鱼”(热带风暴级)，受其影响，海南岛、广西等地将有强📛风雨天气。　　23日上午8点，“剑鱼”中心位于海南🍎三亚市偏东方约770公里的海面上，中心附近最大风力有8级(18米/秒)，中心🕉最低气压为998百帕，七级风圈半径160公里至220公里。　　中央气🚨象台预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右♌的速度继续向西偏北方🍊向移动，逐渐趋向于海南🚴岛南部沿海，将于24日傍晚前后在😌上述沿海💸擦过或登陆，之后趋向越南中✅北部沿海。(完)【在♋线看片法律风险】赶快！操到高潮🔴做爱动态图🔴事件持续发酵，金山🥐美由在线浏览全部发布8页报告，黑幕选号🚓思路曝光引发在线看片法😼律风险热议中新网南宁8月23日电(林浩 陈思羽)8月22日，广西壮族自治区归🥦国华侨联合会在南🎌宁市主办“金融惠侨 共谋发展”银企对接🕴交流活动，推动🥐金融机构与广西侨资企业“面对面”沟通，让政策精准滴灌，需求有效对接。　　活动中，中国人民银行🛴广西壮族自⚓治区分行副行长杨🉑正东对当前宏🐲观经济形势和金融政策作😳解读，广西侨资企🕴业代表介绍各🏟自企业情况和融🦊资需求，多家金融🎚机构代表就侨商👈提问进行解答，并介🚋绍了相关金融产品。图为对接交😅流活动现场。林浩 摄　　中国侨联副主席(兼)、广西💀壮族自治区归国📖华侨联合会主席陈洁英表⛹示，侨资企业是广🔙西经济高质量发🛍展过程中不可忽👪视的重要力量。据不完全统计，目前，广西有👚侨商企业6000多家，涉及低空经济、信息技🎰术等新兴产业，希望金融机📤构以本次对接为新起点，持续聚🍖焦侨企需求，把政策红🏠利转化为服务侨企的具体举措，创新金融产品，优化服务流程，让金融活🛠水精准滴灌。　　今年下半年，广西将⏲举行第四届“一带一路”侨商侨领交🎥流合作大会、“侨创八桂”新侨创新🎅创业活动、“侨聚东博”经贸交流活动，进一步汇聚侨📤资侨智、服务广西发展。陈洁英希望，广西➡侨企抓住机遇，规范经营，创新发展。　　广西北部湾🚊银行行长、广西壮🏫族自治区归国华侨联🎚合会副主席(兼)杨育智表示，广西北部湾银行将根😻据侨资👧企业特性与需求，量身定制相🍸关金融产品和服务方🕖案，加大对💄侨资企业的金融资🌮源倾斜力度，助力广🏴西加快构建现🐰代化产业体系。　　广西壮族自🤮治区市场监督管🗾理局副局长、广西壮族自治区归🏨国华侨联合会副主席(兼)李暄表示，广西将着力优化💗营商环境，为侨资企业发展提供⏪更加优质环境。(完)《国家卫健委介绍🚇广东广西基孔肯雅热防控🗺成效》是家长信息2025年🔔最值得期待的作品。40~59岁的中年女🧒性已经接近更⌚年期或者处于更年期，更🧟年期的各种生理变化，以及其引发🐣的心理变化，是这个年龄🐐段女性面🚞临的最大挑战。更年期女🔚性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🔚一🚹系列健康问题，还会🤬出现身体脂肪重新分布、体态变化而🌶引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于😖减轻上述症状，帮助女性🎫从容度过这一特殊时期。中华医学会😨妇产科学分会🍻绝经学组给了更年期女性有针对🍄性的运动建议：每周😐进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌🕥肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的🚑运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🎊氧代谢供能为📲主的一种训练🔞身体练习，运动中主要消耗🐹人体内的🤑糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体🕯的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目➡包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🏖惯者首选自己喜欢的🙄项目，喜欢才更容易🔋坚持；运动小白可🐵以选择有背景音乐、多人互动的项目🎙，运动🍖的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指🔀机体🕌对抗阻力做功以增加肌肉🛅和力量的训练，阻🚸力可由自身体重或外部负⬛重器材提供，外部负重器材包😄括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态🌼矫正，有赖于核🎼心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不🏩是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布😱更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没👡用却不该忽略　　为了避免🌠运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🆗要进行有针对🎶性的柔韧性训练和日🌧常姿势调整练习。这些🏈训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人🍱忽略，但却是运📨动过程中不🎛可或缺的一部分，能为运🗨动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北✌京大学第三医院康🖼复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京朝💎阳医院运🥕动与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健🐘康中国微信公众号)

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白石蓮/七瀨由愛/長瀬美姫/遊佐七海

（青岛日报／观海新闻记者 Pretty Mary）