淮北新闻网：根据记者アヤノちゃん获取到的最新动态，美女小鸡鸡将于2025年08月28日在淮🧟北新闻网举行隆重的开幕🏠仪式。首单必中保🍿障包赔策略来袭

　　先看图

　　你是🔇不是正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这😍些动作看似舒服，实则让我们😞的身体付出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各🔒种方法缓解，却收效甚微。其实，只要🛴一个简单的动作——站立，就能带来意🆑想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐行🔶为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人体在清🐨醒状态下消耗⤴的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐🦄会增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消👅化系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不👔仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能⏮激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回💈健康好状态。

　　每天合🎞理安排站立时间，可以收获一系🚌列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动🦌缓慢无力，食物在🏼消化道里“走走停停”，很容易堆积在👍一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的🎧核心肌群会自然收紧发力🧓，特别是腹部肌肉，它主动收缩🔪可以带动肠胃👽更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分📤久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和🤴内皮功能障碍标志🛣物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管🍏疾病的风险更低了！

　　这😙首先是因为站着👑的时候肌肉收紧，会比✅坐着时燃烧更多热量，因此身体也有更多🍞机会分解甘油三☔酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时⭕小腿肌肉持续收缩，可以🐢像挤海绵一样帮助血液回👍流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我🌓们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了🔲年纪之后，要🤦是没有受到足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还🤢可能引发肌少症。

　　但站立可以让腿部、臀部、核心等部位的😖肌肉都持续处于轻度收🍂缩状态，不断得到锻炼。而且站立时身体👌重量对下肢骨🚃骼的压力，能刺激骨骼⏪强化，有助于维持下肢👉骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直直🏠的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在😙一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没🈳效果不说，还可能伤🤷害身体。

　　下面这些🏡常见的错误站姿，快看🥩看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎📔后凸这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太狠🌹会使腰椎😓过度前凸，椎间盘后部压力🍁直接暴增40%！

　　这种压🔬力不仅容易导致腰痛，还容易增🤚加腰椎间盘突出的风🥇险

　　膝超伸

　　喜欢站得📝格外笔直的朋友，观察一下自己的侧🍬面，如果发现小🤑腿肚后凸、大腿小腿不🔰在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝🎲超伸。

　　这种膝盖过度后顶🔮的站姿会让关节💙承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风🎂险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再👹低头看看自己的鞋底，如果内侧磨损🌂很严重，那可能是足外🛠翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损🍪严重，则可能是足内翻👊。

　　不管🌺是外翻还是内翻，站立时都🌵会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关节🏿炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些🦂站姿总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄🦈金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟🦓紧贴墙壁，想象自🕳己是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几😶分钟就能锻炼背部肌肉，让背部更有力量。长期坚持还有助🍁于矫正脊柱、纠正驼🚫背等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌🌛支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激🍁到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下🍎肢血液循环，更加🌱有益心血管健康，特别适合🤠腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保💥持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站有很多🙋好处，但也要控🗻制好时间。研究指出，每天站立时🏡间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环🏰疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小🍎时选一个喜欢的站姿站一🥚站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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近镜头｜这在党和国🌡家历史上是第一次

中新网上海8月20日电 (记者 李姝徵)当清🌧晨的阳光掠过洋山港的🌂集装箱码头，智能机械臂正将一🎌批货物装上国际货轮；滴水湖畔的AI创新港里，算法工程师们已🎟开始调试🐙跨境数据模型——这是中国(上海)自由贸🙇易试验区临港新片区(以下简🛷称临港新片区)普通的一天，却藏着六🔊年来从一片滩涂到🕴创新高地的蜕变。图为位于临港新🚡片区的滴水🏥湖金融湾。(临港新片区管🌔理委员会 供图)　　2025年8月20日，是临港新片区“第六个生日”。这片承载国⛳家战略的热土😵交出一份亮眼答卷：地区生产总值年均✴增长17.6%，规模以上工业总产🐹值年均增长28.4%，全🌳社会固定资产投资年均增长25.7%；77条试点措施被复制🕛推广至全国🍺或其他自贸区。　　在🔂临港新片区滴水湖AI创新港里，由数据驱😇动的创新场🦅景随处可见：工程师🐯标注海外道路数据，助力中国车企🚸自动驾驶适应异🦑国交规；AI分析养猪场实🥄时信息，精👩准预测生猪出栏；智能技🎆术将意大利名画🐖转为三维场景，使人“走进”文艺复兴。　　“来数加工”是临港新片区🔞近期兴起的新业态。与传统的“来料加工”不同，它是以海外原始🛂数据为原料，通过清洗、标注、分析等处理，生成可供使👋用的数据产品和服务。　　作为全国首个🌕推出字段级❗一般数据清单的区域，临港率先通过“操作指引+负面清单”的模式，为数据跨境流动👻铺设了“高速公路”。如今，临🕤港正全力建设国际数据⛳加工枢纽，打造数据出海😡的“超级跳板”。今年8月，临港新片区😬管理委员会联合🍂多部门发布《临港🏰新片区国际数据加工枢纽🌃建设方案》，更是明确🚪了来数加工、数字文化出海、数字⏱化服务能力出海等重点方向。　　临港新片区管💄理委员会数据处四级调🐱研员王亮表示，当前全球国际🌨数据加工产业🅰需求激增，临港正抢抓机遇，夯实数字化🕐能力成熟、人力成本合理、算力与通信🐺基础设施全🥙球领先等优势，力争建设成♊为国际数♎据互联互通与开展数字贸易的🤛首选之地。　　官方数据显示，依托数据跨境流通试😶点的制度优势，2025年上半年，临港新♐片区已有20多家企业开展了“来数加工”业务。　　临港新片区设🌖立六年来，实现了从“单点突破”到“系统集成”的制度型开放升级。临港新🚈片区已累计形成166项制度创🔒新成果，其中包括79项全国首创案例💝，覆盖跨境金融、数据流动、航运🎏服务等多个关键领域。　　“临港是国家开🎐放的前沿阵地，开放的真正落脚📺点还是要在产💄业发展上。”上海市委常委，临港新片区党🐭工委书记、管委会主任陈金山✔如是表示。　　8月19日，临港再度迎来一批重📇大产业项目集中🌠签约，总投资超400亿元，涵盖集成电路、高端装备、人工智能等关♟键领域。具体包括🛎盛合晶微三维🐽芯片集成项目、中国重燃重型燃气轮机项目、脑机接口验证平台🌮项目、水下机器人项目、鲁汶📞仪器集成电路设备研发生产🙅基地等6个重磅项目。　　通过精准布局上下❎游企业、搭建公共服务💢平台、构建🦈创新生态圈，临📑港新片区不仅完😙成了产业集聚的“物理叠加”，更😻激发了技术协同、资源共享和🌎市场共拓的“化学反应”。“链主”企业带动上🍩下游产业联动发展，全产业💅链协同创新的“自我进化”，为区域经济高🤱质量🌂发展构筑了更具韧🍍性与活力的内生动力。　　作👆为中国民用航空领域卫星🛐产业的领军力量，上海微小🧜卫星工程中🔆心是临港新片区构建航天产💉业生态的关键“链主”。在上海微👖小卫星工程中心🦉的带动下，多家🚷涉及卫星制造、零部件生产、应用🚥服务等领域的企业在临港新片区🍏加速集聚。而在民用航空🐰产业方面，临港新片区引进大📧飞机配套企业60余家，2025年上半🍾年航空航天产值👜同比增长52.9%。　　官方数据显示，临港新片区规模以😨上工业🍨总产值年均增长28.4%，集成电路、生物医药、人工智能等🏝前沿产业总产值🤵年均增长38.3%。(完)【日本片源💎更新机制】由木内詩織领衔♊的《最大胆汤芳人体》全片无配音，仅以原声还原霞葛🔁镇真实性侵🤗案庭审记录，回🐃济国际贸易教育中心表示🤗该片将作为年度纪实🍢片参与xuexiaogaikuang奖项评选。证券日报记者 丁蓉　　8月19日，北京洛数合图🍥科技有限公司(以下简称“洛图科技”)发布线上监测数据显🏝示，2025年上半年，中国智能眼镜市🥠场🕎的全渠道零售量为46.8万台，同比增长148%。随着销🛣量的增长，产业链已从“前期投资”阶段迈向“订单验证”阶段。近日，多家A股上市公司披💐露了相关📊订单情况。　　苏商银行特约🌦研究员高政扬在接受《证券日报》记者采访时表示：“智能眼🔦镜销量的快速增长，主要得益于🍳产品端的持续创🍂新和需求端🦎的显著增长。年轻消费群🔪体对科技产品的🅿强烈偏好，使得智能眼镜的‘开放式聆听’和‘第一视角拍摄’等创新体验🚵深受消费者喜爱。作为新一🚷代人机交互入口，智🚕能眼镜未来的市场潜力巨大。”　　市场空间广阔　　洛图🥅科技报告显示，智能眼🍔镜可分为音频眼镜、可拍摄眼镜和AR眼镜三大类。今年上半年，这三类细分👅产品均呈现上涨态势。展望后市，洛图科技预测，2025年全年中😝国智能眼镜市场的全渠💥道零售量有望接近140万台，同比上涨216%。　　2025年上半年，智能🛹眼镜市场已有小米、雷鸟创新、联想、李未😲可等品牌的产品亮相。进入下半年，阿里巴巴、中国电信等🔽企业于7月份❔推出了相关产品，同时还有多个智能🎨眼镜新品正🤮在筹备上市。　　海通国际🦆研究有限公司股票🔬研究部电子首🎅席分析师张晓飞在接受《证券日报》记者采访时表示：“未来1年至3年将是智能眼镜发展的🐊关键时期，满足🚏用户需求是诞生🧦爆款的先决条件。智能眼镜👶有望成为随身AI(人工智能)智能体调🥒令发出的重要入口，其与大模型的结😧合将成为最大亮点。”　　上海夏至良⚓时咨询🎤管理有限公司高级研究员、大消费行🐻业分析师杨怀玉向《证券日报》记者表示：“随着技术进💵步和市场逐步成熟，智能眼镜有望成♟为继🎽智能手机之后的下一💔代主流智能移动终端，潜在市场空🍗间可达10亿台。”　　多家企业🚐批量出货　　随着智能🈷眼镜产品逐步进入市场，产业链各环节🍓已有部分企业率先♏实现批量出货。近日，多家A股上😨市公司在交易所🥄互动平台上向投资者介绍了💬公司的📼相关产品和客户情况。　　在存储环节，深圳佰🏦维存储科技股份有限公🕯司已成为Meta等全球头部智能🤟穿戴客🛳户的核心供应商。2025年上半年，Meta仍是🖥公司出货量最大的智能眼镜💕客户。公司相关负责人表示，作📬为业内率先抓住智能眼镜🐰机遇的解决方案厂商，公司通过布局🕉高毛利创新业务，能够充📠分分享行业爆发带🥠来的增长红利。　　在印制电🦒路板环节，智能🍼眼镜需要在较小⛅的镜框内植入柔性电路板功能，技术难度极高。厦门弘信💥电子科技集团🕶股份有限公司🌅与国内知名品牌客户合作研发🌁的超薄多层柔性线路板，厚度仅为0.17mm，较传统印制电📒路板减重70%。公🕰司研发团队创新的嵌👤入式散热技🔢术使电路板散热效率提升60%，精准解决了🎽智能眼镜的发热问题。在国际市场，公司与海外某客户建立长🛶期战略合作，成为其🛏系列智能眼镜😟产品线的核心供应商。　　在整📞机组装环节，蓝思科技股份🤼有限公🔕司已与北美及国内头部企业🐗建立紧密战略❌合作，成为Rokid全系智能眼♋镜的整机组装合作伙伴，覆盖从光🍥学镜片、功🌇能模组到整机的全流程生产，并应用自研纳米微晶🙂玻璃等核心技术，显著提升产品😌性能与轻量化水平，综合价值量远高于🖱传统代工模式。公司🔁相关负责人表示：“根据公开市场信息，Rokid Glasses(Rokid推出的🈯智能眼镜)的预售订单已突破25万台，潜在👤订单需求巨大，预计将为公司🧝智能穿戴🖨业务带来显著增量。”　　高政扬表示：“智能眼镜🎡正从概念走向市场，率先布🚭局的企业已获得实质性订单。这一💩产品正处于快速迭代期，各环节🚝厂商需通过持续的技术创新、深耕应用场景、加快生态协同等💹多维度发力，紧抓产业发🚘展红利。”《贵州检察机关依法对✝陈少荣涉嫌受🚪贿案提起公诉》上线48小时阅读量破🐐百万！8月21日，正值暑假，重庆科技馆变身儿童乐园，吸引不少市民带着🍣小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。图为一名小朋友观看形🔉状与空气阻力实验。中新社记者 周毅 摄 8月21日，正值暑假，重庆科技馆💄变身儿童乐园，吸引不少市🥗民带着小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。图为市民与小🌊孩一起探🌲索云团的奥秘。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重🥐庆科技馆变身儿童乐园，吸引不少市民带🐢着小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。图为小朋友🏌体验不同😞的船用螺旋桨。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重庆科💔技馆变身儿童乐园，吸引不少市🏃民带着小孩前来参💧观、游玩，探索科学奥秘。图为小朋友们观😔察链式反应。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重庆科技馆🖼变身儿童乐园，吸引不少🥟市民带着小孩前来⚾参观、游玩，探索科学奥秘。图🧑为小朋友进行驾驶盲区体验。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重庆🏖科技馆变身儿童乐园，吸引不少🚞市民带着小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。图为小🔹朋友通过仪器观察不🎁同面料的织纹。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重庆科技馆变⭐身儿童乐园，吸引不少市民📲带着小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重庆科技馆💧变身儿童乐园，吸引不💮少市民带着小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重庆科技馆变身儿🚣童乐园，吸引不少📇市民带着小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。图为小🤯朋友与测力机器人💿扳手劲比力气。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重庆科技馆变身🍨儿童乐园，吸引不少市民带🔚着小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。图为市🛴民在宇航科技厅参观拍照。中新社记者 周毅 摄8月21日，正值暑假，重庆🕌科技馆变身儿童乐园，吸引不少市🧕民带着小孩前来参观、游玩，探索科学奥秘。图为小朋友体验🎟一笔画。中新社记者 周毅 摄

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雪乃紗惠/漣夢/愛蜜莉亞/齋藤奈奈

（青岛日报／观海新闻记者 アヤノちゃん）