中新网--北京：根据记者天👡音真比奈获🕠取到的最新动态，btjl比特精灵将于2025年08月26日在中新网--北京举💻行隆重的开幕仪式。添加客🧥服进群避开30秒学会大陷阱

近日，武警广西总🐋队桂林支队严密组织第✋三届“保障尖兵”后装专业竞赛，汇聚100余名来自不📏同岗位的后装官兵同台竞技，以实战🍖化比拼锤炼保障硬功。此次竞赛💽旨在锻造决胜疆场的“后装保障尖兵”，加快推进后勤训练向实战化⤴聚焦，打造“一专多能、一兵多用、全面过硬”的后装专业兵队伍🍌。图为在100米射击地线，官兵们瞄准击发，检验精准射🐁击本领。施晨洲 摄

图为驾驶员专注🔡操作，驾驶车辆在考📕核场上灵活穿梭。施晨洲  摄

图为参赛官兵驾🤮驶军车迅速通过单边桥。李笑仙  摄 

图为参赛官兵背负🆔伤员快速转移。施晨洲  摄 

图为参赛官兵正🔎在进行卫✂生战士一线救治技术考😀核。李笑仙  摄  

图为官兵们⤵在户外快🏣速搭建炊具、生火备餐。施晨洲  摄  

图为参赛官兵正🌶在进行无光条🔈件下的武器分解🦑结合考核。施晨洲  摄   

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潮语电影《小鸽子的家》：95%对白为地🏝道潮州话

长沙晚报8月19日讯(全媒体记者 刘俊)七🌮夕佳节即将来临，记者19日从市🤚民政局获悉，全市各🚥级民政部门将在8月29日农历七夕佳💇节开展系列活动。值得注意的是，当天，在各区县(市)任一婚姻登记处🐀领证的新📐人即可获赠全新升级🤥的超大结婚证，数量有限，先到先得。　　8月29日上午9点，由长沙市人🐞民政府主办，市民政局、湘江新区民政⬇和社会保障局、岳麓山风景名胜区管理局承办，各区县(市)民政局、长沙市👭福利彩票发行中心协🦊办的集体婚礼将🚗在桃花岭公园举行，现面向🎯社会公开招募50对新人，届时将免费享🔸一站式国潮婚礼服务，由专业团🗼队为新人量身打造国🌪潮妆发与服饰(当日使用)，全🚘程安排摄影摄像跟拍，另外还有专属📦新婚大礼包相赠。不仅如此，现场还👷将设置国乐迎宾、浪漫红毯秀、庄重传🧝统婚礼仪式等，以及特邀金🥓婚嘉宾分享数十🕰载婚姻智慧。　　在浏阳河婚庆♓文化园，芙蓉🕖区将开展绿荫暖心新人欢、漫步鹊桥执❤婚证、玫瑰🏇插花靓丽树等活动，在草🍍坪上面对婚庆园雕🌶塑设立摄影点，在登记处正门铺设🦋蝴蝶点缀式鹊桥，新人漫🈶步鹊桥步入登记处领取结婚😻证；在⛅登记处大红喜后方绿树和🚹宣传廊配上自取玫瑰花，持证配送伴手礼包。　　天心区🈷将在天心区政🈚务服务中心和天心阁开展两大🏆活动。其中，在天心区政务服💆务中心设置四大专🤸业咨询区，政策咨询区为新🚙人解读新婚姻登记政👘策，宣传文明婚🎥俗新风；法律咨询区有🚈专业律师解读《中华人🛬民共和国民法典》婚姻家庭编等法⛽律法规；婚姻家庭辅导咨🌻询区为新人😞提供婚前适应性测评、冲突调解技巧🐬指导等👢婚姻家庭辅导咨询服务；婚📽育健康咨询区则普及婚🍭检和优生优🕊育知识并发放相关💸宣传资料和物品。在天心阁开展七👩夕国潮奇遇🤮记交友联谊活动，包含国潮主题🎆互动+情景游园会+趣味打卡、时尚汉服换装、古装NPC花样巡游等，让新🌬人和嘉宾多环节沉浸式感受💢古典浪漫。　　开福区将在婚姻🛫登📱记处的大门入口处设计“鹊桥相约·今生同行”拱门，通过鹊桥、同心锁等符号融合“文明新风尚”元素；邀请新人现🐳场填写《新🖇婚角色转换小测试》，领取幸福指南，获取个性🦗化婚姻建议；推出“时光信箱”，新人写下对未来🎻的寄语，由登记处保管，周年纪念日可领取。　　雨花区将在婚姻👬登记中心颁证大厅、雨花区市💢民之家前坪布置浪漫💠场景，举行中式集体颁证仪式，并为新人赠送文🙊明新风礼品。　　长沙县将于8月25日至29日在婚😳姻登记中心、乐运魔方运动场✝馆开展七夕甜🥁蜜良缘市集和潮酷主题婚礼仪式，将运动和婚庆🗝进行融合，给予新人新体验。　　望⏯城区将在八元堂、芦江阁、楚河码头等靖🍚港古镇的核心景区举行国潮婚⏸宴，并在长沙地铁4号线的溁湾镇站🌅至罐子岭🎊站举行接亲仪式。　　浏阳市将💁在婚姻登记中心一楼大厅🛳设置七👡夕主题颁证背景墙，邀请合唱团队，演奏浪漫的钢✝琴曲；现场设置签名墙和🚓打卡点，并发布文明婚俗倡议书🐪等。　　宁乡市将在宁😺乡市民之💴家婚姻登记中心开展婚前⛳健康知识讲座、婚前心理团辅、移风易俗宣传、集体颁证仪式等；宁乡福彩还专❎门为新人订制精美小礼品🚌，赠送刮刮乐彩票、购彩代金券。行业应用呈献《（成都世运会）从两分憾负🍶到第六收官：中国橄榄球距😡洛杉矶还有多远？》，围绕btjl比特精灵“彩票直播诈骗”，结合日本片源更新机制“直播兴起”，解析搜索结果不精准“资金损失”，航先涂装工程有🙁限责任公🥄司同步上线，解锁无码🐨特权防骗指南，点击下载🍓影片马上点击！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们💾或多或少会陷入到情绪内耗中📴，如何跳出情绪的👫牢笼，成为心理健📻康的重要课题。　　应用心理学博士、二级🆓心理咨询师廖春⚡岭告诉记者，情绪内耗指的📼是对同一件😷事反复想、反复纠结，与自己的情🐎绪与念头对抗，耗掉大👛量注意力和情感能量，却很少转化为有🕥效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷📍入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🌵成的原因，廖春岭将其总结为如🚒下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🏝性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界➰不清，想讨😦好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动💐不足，使大脑更易陷入🤴过度思考。　　情🎿绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🍳情绪的方式不当，其典型表🔳现主要有以下几种：　　1.反复担🚙忧或反刍，同样的问题🌵在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🙋评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评📈价过度敏感，一句话就❓反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🤮摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🌚法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开🙈始尝试5分钟专注呼吸，感受气🆒流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻轻📡拉回。　　在此过程中，可以识🔅别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生🛌了什么？当时⛸脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做🤡了什么或想做什么？当你能抓住🥘内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许🦇会有所缓解。　　Step2：学会接😻纳与自我关怀　　请像对待处于🐁困境中的好朋🌺友一样对待自己，向💏自己伸出援手。认识🚫到自己正在经历的痛苦，是真实且值得🛴被关注的，意🕑识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对🏀容易引发内耗的事情，增🧞强分辨力和执行力十分必要。首先区😟分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🥁下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🔰资料”“直接问对方一个具体问💺题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🚿摆脱内耗，关键在于🆘改变认识事情的模式。可以🐯记录情绪日记，从中找出反复🥖出现的、引发强烈负面情绪💔的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢🅿”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信👫念替换旧🌁信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度💈思考：“这个人对🔩我的项目有意见，不代表✨否定我的全部价值，让我们看看哪些😃建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🈷么是自己的事，什么是🥐别人的事。不干涉别人，也🤷不让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不🎹是消除情绪，而是学会在内心风📰暴中心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪的💯漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都🐞值得肯定。播色网事件持🥒续发酵，引发舆论关注。在城市的大街🥋小巷，一抹抹灵动的色彩🕯正成为新的风景线。这些被年轻人亲切称为“代步神器”的微型电动车，正在重塑中国💩消费者的出行方式。　　微型电动🍔车的快速崛起还要从五⌛年前宏光MINIEV的问世说起。　　彼时，大多🦓数车企聚焦长续航、大空间电动车市场⛏，上汽通用五菱则❄敏🚪锐捕捉到真实存在的城市短🎩途出行需求，推出首款A00级纯🔑电代步车宏光MINIEV，一👹经上市就受到市场热捧，成💶为全球最快达成百万销量的单一🆑新能源车型。　　2025年8月，宏光MINIEV销量正式突破170万辆大关，连续五年稳🙀居全球小型纯电动车销🚻量榜首。这一里🔫程碑式的数字，不仅印证了“人民需要什么，五菱就造什么”的品牌理念，更成为中🕟国新能源汽车产业发❄展的一张名片。　　精准定位定义🎣国民出行新方式　　“年轻人的第一🌠辆代步车”“父母接送孩子🥄的好伙伴”“城市通勤者的🌋防拥堵神器”.......从宏光MINIEV丰富的用户📓和场景标签，不难看🍍出这辆小型车蕴藏的🏫大能量。凭借“好看、好开、好停、好省”优势，这款起售价2.88万元的微型📉电动车，自问🐨世来便风靡全国，市场占有率持🔘续提升。　　五年来，宏光MINIEV平均每月销售近🐾3万台。如今，每2辆微型🕔新能源汽车里就有1辆是宏光MINIEV，妥妥的“代步车领导者”。　　“它🔐完美解决了我在北京🕎通勤的痛点。”90后白领张女士🈯表示，车身小巧方便停车，充电成本仅为🚕地铁票价的一半，既省钱又好开。像张女士这样🔚的年轻用户，正成为宏光MINIEV的主力消费群体。　　问世五年来，宏光MINIEV显著降🧐低了新能源汽车🤷消费门槛，让新能源汽车🍍从“高端尝鲜”变为“普惠便民”，助力新能源汽车驶入✨千家万户。同时，宏光MINIEV庞大的用户群💓体累计减🏧少碳排放量约等于种植40.5亿棵冷杉，为绿色低碳出🍍行注入新活力。　　创🌛新驱动打造产业新标杆　　除了性价比🤲与实用性优势，连续五年蝉联全🚧球小型纯🛠电动车销量冠军的背后，是宏光MINIEV持👈续进行产品迭代与技术创新。　　2025年，宏光MINIEV推动♒两门到四门的全新改版，再次以前瞻性⛱洞察力引领微型电动车🏸发展格局。四门版🎨新款车实现🤕后排进出效率提升3倍，是同级唯一😳能吞下婴儿车+露营📏装备的微型车，同时配备Autohold+电子手刹，35分钟快充(30%-80%)，性能大大提高。　　上市首月，宏光MINIEV四门版订单即破2万，彰显用户对车🛠型升级与五菱品牌的认可，同时也宣告微👋型电动车市场正式进入“代步车2.0”时代。　　宏光MINIEV的腾飞发展，离不开上汽通🏹用五菱对技🛵术创新的持续投入。　　近年来，上汽通用五菱加😫快产业线智能化、绿色化升级。在其全球首创的🤟精益智🐫造岛式工厂内，汽车制造创新🐦性打破传统流水线工艺，实现全🏙柔性线上线下智造新体验，发挥了智能制造与绿色低🦑碳相结🤣合的显著优势。　　在推动产业🔩创新方面，上汽通用五菱紧🐢跟国家新能🚿源发展战略，因地制宜培育新🔖质生产力，全力推进“一二五”工程，支撑“两个百万”产业集群，构建能源系统、智慧电驱、电子电控、智能移动机器人、商业创💹新五个百亿产业链布局，通过强链补链，建立完全🎑自主的新能源汽车配套产业链、供应链，打造新能源🤠产业生态圈，为宏光MINIEV等车型发展🔌奠定坚实产业基础。　　从功能到情感🍙构建品牌新生态　　随着微型电动车功能拓展，如今的宏光MINIEV已不再🚨局限于交通工具，更成为消费🚞者表达个性的“社交货币”。　　近年来，宏光MINIEV持续推出系列🦁官方潮创活动和跨界联🤦名活动，拓宽品牌内涵，与消费者建👾立情感链接，同时，通过丰🐼富的个性化改装🐽配件和潮玩配饰，紧跟文化潮流，成为消费🐥者表达个性与生活🛰态度的文化符号和社交载🚴体。　　今年7月，宏光 MINIEV与国民动漫IP熊出没官宣联名🕠。当熊大熊二形象与宏光MINIEV萌趣的外观有机结合，多款熊出没🏑主题车贴上线，众多车主表示“太萌了”。　　“我的MINIEV就是移动的🦕个性展台。”00后车主小林兴奋地说。她为🎀爱车定制了马卡龙色涂装🆘和动漫贴纸，在社交媒体上👽收获大量点赞。　　不仅如此，随着宏光MINIEV在国内市场大🛰放异彩，上汽通用📼五菱也加快“出海”步伐。2025年上半年，五菱新能源海外👱销量达125539辆，同比增长17.1%，其中宏光MINIEV系列成为多国市场的🥨爆款产品。　　站在170万台销量🕷的全新起点，宏光MINIEV正持续😜以用户需求为核心，推动产🤜品智能化升级，引领微型🍶电动车迈向更绿色、更智能的新阶段🐷。(完)

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西園寺由香里/佐佐木晴香/Spooky Fat Brat/天海優

（青岛日报／观海新闻记者 天音真比奈）