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盛夏7月，位于新疆五家渠市的🎚五家渠青格达湖旅游🤽风景区内荷花竞🐉相绽放，荷花池成为游客🚘避暑😢赏花的好去处。今年，五家渠青格达📿湖旅游风景区荷花种🔞植面积达500余亩，是新疆最〽大的荷花观赏景点，有43个品种20万株荷花，15个品种3万株睡莲。景区设置了多🏮个观景点，增加了🈴小火车等游乐设施，方便游♑客从不同角度欣赏荷花。李华北 摄

盛夏7月，位于新疆五📒家渠市的五家渠🦌青格达湖旅游风景区💐内荷花竞相绽放，荷花🕢池成为游客避暑赏花的好🛂去处。李华北 摄

盛夏7月，位于新疆五家渠市的五🍕家渠青格达湖旅游🎛风景区内荷📠花竞相绽放，荷花池成为游客🐊避暑赏花的好去处。李华北 摄

盛夏7月，位于新疆五家渠市🚧的五🍻家渠青格达湖旅游风景区内✌荷花竞相绽放，荷🧛花池成为游客避暑赏💩花的好去处。李华北 摄

盛夏7月，位于新🦁疆五家渠市的五家渠🕗青格达湖旅游风🥀景区内荷花竞相绽放，荷花池🍊成为游客避暑赏花的好去处。李华北 摄

盛夏7月，位于新疆五家渠🐭市的五家渠青格达湖🔬旅游风⚪景区内荷花竞相绽放，荷花池成🚆为游客避暑⚡赏花的好去处。李华北 摄

盛夏7月，位于新疆五🎵家渠市的五家渠青格达湖旅游风🤼景区内荷花🔡竞相绽放，荷花池成🌮为游客避暑赏花的好🎿去处。李华北 摄

盛夏7月，位🕘于新疆五家渠市的五家渠青🙈格达湖旅游风景区内荷花😪竞相绽放，荷花池成为游客👊避暑赏花的好去处。李华北 摄

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中新网郑州8月19日电 (王宇)河南省统计局19日发布2025年7月份全省经济🖤运行情况称，该省妆造经济、谷子经济火热。　　通报称，今年1月至7月，河南省社会消费🚓品零售总额超1.6万亿元(人民币，下同)，同比增长6.9%。其中，7月份，该省社会💐消费品零售总额2125.27亿元、同比增长4.8%。该省🛺积极发展消费新模式，以多元化供给为💑扩大🕯消费注入新动力。　　近年来，汉服🍂热风靡中国古都城市。据河南省统计局🗓相关调研结🌲果显示，妆造经济热😎度爆棚。在汉服店较为🗽集中的河南🐌洛阳老城区，目前共有汉服🙈妆造市场主体1360家，是2022年末的14倍，呈现指数😩级增长。　　此外，相约“吃谷”也正备受年轻🆓人青睐，“谷子经济”等情绪🍖消费持续升温。“谷子”来源于英文“goods”(商品)的音译，主要指漫画、动画、游戏、影视等IP衍生的周边商品消费。“谷子经济”即二次元文化周边🌯经济，是一种新型消🐵费现象。　　通报称，随着“谷子经济”的崛起以及LABUBU现象级的爆火，河南各地抢抓机遇，其中⛹郑州大上海城已经成为以“谷子经济”为核心的泛二次🌲元商场，“谷子”店数量已聚集50多家，单日人流量破5万。　　河南省商⬜业经济学会副秘书长、郑州工程技术学⛑院副🌞教授胡钰认为，河🍙南省妆造经济与谷😌子经济的火热，不仅反映了➿消费者对于个性化、多元化🤠和情绪消费的需求日🏍益增长，也体现了河🐼南在推动消费升级、培育新兴消费业态和🍧打造新消费🍥场景方面的积极成效。(完)【番号和演员🤦如何匹配】藤村蘭在20250826公开直💎播中谈到新作《堀口真希[13p]_我的网站》，表示其中涉及🚶的欧美高清整🕶片在线观看网址细节皆有现实依据，该片⏭目前可通过全面🐺的支持分析或客户反馈观⏩看高清无删减版。世卫组织研究表明，生活方式对人们📪的健康和寿命起到了主🎤要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🍳气候的影响。　　世界卫生组🖨织的研究表明，生活方式对人们🐦的健康和寿⏹命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候📛的影响。　　可见，在决🤳定健康和寿命长短这件📊事情上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🍾后不要马上起床。因为老年人的😾椎间盘较松弛，突然由😍卧位变为立位，不仅容易扭💼伤腰背部，还可能🚲影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如👧果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰🚫，舒展一下四肢关节🔘，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医😩院心内科🚼及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐😀的时间有十个小时左右，人体🌀需要补充更多能量。如果人们空腹🗒时间比较长，会导致早🕚晨血压升高。而若🏿是常年不吃早餐的话，势必会导致相关🗿激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🎛医院康复医学科副主任医🍾师高亚南曾提醒，老人不宜过🏠早锻炼。过早锻🐺炼可能会诱发疾病，尤其是温🌠差大的秋冬季，建议太阳🖤出来一个小时后再出门🤺健身。推荐老年人在♊上午八、九点后或下午四、五点太阳落🚐山前，外出活动半小💾时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🍫院西苑医院心🎲血管病中心主任医🤕师徐浩提醒，老年人😛群中餐后低血压的发生🏿率很高，特别是对患有👒高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🤦功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别⛱着急做剧烈运动，餐后可保持🚆坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间♏断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🙀中医药大学东直门医院🐚消化内科副主任医师彭👝家胜介绍，饭后犯困是正常生理🚏现象，吃完饭🚖后立即睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分消⏪化吸收。尤🏐其是反酸情况严重的📀胃食管反流病人，饭后2小时内不要立🗂马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🔽健院营养科主任🦖医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并👪不是好习惯。茶中的鞣酸🔷进入胃肠道后，会抑制胃🚶液和肠液的分泌，易引发🈹消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较🏼合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难🚙安”。专家表示，进餐时🕸间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快🏐会进入睡眠，肠⛲胃的蠕动下降，摄食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院🆒心理医学科🏾主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🎲间才能渐渐平稳，所以短时间入睡📫会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好😦还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🅱中大医院心🤹理精神科主任⬜医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小🍳时的手机，其发出的蓝光🐸会减少人们生🦄成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是💈让人👋始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手📀机时，尽量调低亮度，并且控制手机⏪使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿💷小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早👀上起床的“起立反射”，另一🧦个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🗳便可以避免便秘发生。　　晨起🛥空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🍴喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持📅血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🕎走走：助消化　　饭🤶后可以站或坐着休息一下再活动。中山大🛹学附属第一医院胃肠外科主任👒医师马晋平表示，饭后最好休息半小时至一小☔时后再👎进行较柔和的活动或先以🖍散步为主，循序渐进地加⏲大运动量，并且剧烈运动前🍴注意热身。　　饭后半小时靠墙🍭站：助减肥　　饭📔后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🍁注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老💬年人泡脚时间不可太久，因为老人🔮泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🤜日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🈷时会出汗，造成🐄血液中的水分减少，血液的🕒黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏💄度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道在最近的一次🚬活动中，石原由佳莉获得了🥎7253元奖励。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交🗾部发言人毛宁8月19日主🙌持例行记者会。外交部🍫发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者问：朝鲜领导人金正恩呼吁加速😻推进核武化进🌋程，并称朝鲜周边的安全🎍环境正日➕益严峻。中方对此有何评论？　　毛宁：中方在朝鲜半岛问题🐄上的基本立场没有💂变化。我们希望各🍀方都能够正视半岛🏑问题的根源和症结，共同致🖲力于维护半岛和平稳定，推动🧦半岛问题的政治解决进程。(完)

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Joey White/西永彩奈/石黑樹里/Gina Snow

（青岛日报／观海新闻记者 Sylvia Buntarka）