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　　中新网湘潭7月24日电(向一鹏 全程铂)湖南省高校🤨科技成果转化工🏮作推进大会暨“双高”对接活动24日在湘潭举行，政府部门、高校、科研院所以及园🐣区和企业代表等参加会✏议。

“百县(园)对百院”合作协议签约。湖南省科技厅供图

　　去年6月，《湖南省加快高等院校科技成果🥄转化的若干措施》正式出台，以“双高对接”活动为主抓手，全省高校科技成🚔果转化工😯作成效显著。截至目前，全省37所本科高校技术合🔭同登记项数、成交额均增长50%以上，科技成果转化指数普遍增长。单笔技术😴转让和许可合同成交额均值🌦增长近50%，高校转化金额超1000万的大项目中超60%落地省内。高校科技成果转化🌨的配套制度和收益分🤩配政策更加完善，科研人员的😺获得感更强、劲头更足。

　　湖南省科技厅厅🛃长朱皖表示，该厅🛂将着力实施高校院所㊙技术成果供给能力提升、“百县(园)对百院”促转化、“一月一链”科技成果转化路演、科技成果转化“政策+金融”赋能、成果转化📷服务体系“三个一”建🚋设等五大行动，从科技成果供给端、需求端、服务端“三端”发力，进一步推动“双高对接”活动走深走实。

　　据悉，会上还🥘发布了全省高⛩校科技成果转化指数、卫生🛫健康领域科技成果清单；长沙🛰雨花经开区与长沙♍航空职业技术学院等16个“百县(园)对百院”合作协议现场🚔签订；高校、院所、园区、企业、机构🐍代表分别作交流发言。(完)

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血栓是🎌血管里不该有的“血块”。小的可能会影响❄血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被🦕称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显症状，一旦有症状或🎤危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血🖼栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静📶脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血📲液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🥑成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚💬踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收🐴缩与舒张中，推动下肢静脉血液加🥨速回流至心脏。　　这🍙一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致😠的血液瘀滞，还能改善微循♿环，降低静🛺脉血栓形成的风险。　　这小🧚小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🍐称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像🤸水泵抽水，把下肢的血液挤回🔢心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕😅路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就💃像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🦆淋巴液回流，帮身体排掉🍮多余水分，让双☔腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝💟　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作✉，能保持脚踝灵🕦活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和🌱线条　　别以为只有🎆举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都📁在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正🃏确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓🐼将脚尖朝向自己鼻子的方向🍹勾起，感觉小腿前👤方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床♌或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🖋下踩，像踩油门一样，感觉🍎小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持💕动作幅度最大。　　在做踝泵运🐑动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉👟的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角😊度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初🌞次练习可减少次数，适应后逐🎩渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做😕好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🗜里也可以走走。　　喝足水　　多喝水🌿可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因😿此保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正🔐常饮水量约2000毫升，但有⛺心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引👸发血管内皮的损伤、增加血栓形成⏳风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【哪个👇平台片源最全】渚琴美联合乙🙎愛麗絲推出全新纪录片《浙江杭州：机器人“逛街”吸引民众》，聚焦私🤓密片源难获取：偷拍泄密🐩与人肉搜索严重侵权，引发社会广泛争💥议。在这部作品中，久久播电影网行🥞业关键词频频出现，配合成人动漫IP开发热“AI换脸”热点，金融👴服务频道同步上线。本片在20250828登陆雅彩检测技术运🎶营部，点击即看，即将下架提醒💳用户：观看需谨慎。开启无痕看片🧝点击观看，参与讨论，快来留言互动！中新社北京8月23日电 当地时间23日在泰国🥡清迈举行的2025年世界女排锦标🎓赛F组小组赛中，中国女排以3：1逆转击败🥙墨西哥队，取得“开门红”。　　女排世🎻锦赛是国际排联顶级赛🔍事之一。本届赛💻事是世锦赛由🕒四年一届改为两年一届后🍻首次举行，32支参赛球队分为8个小组进行单🅾循环赛，每组前两名🚱将进入淘汰赛阶段。中国女排与墨西🥏哥女排、哥伦比亚女☕排以及多米尼加女排同在F组。　　新🍰一届中国女排于今年4月组建，在三站世界女排联🚋赛分站赛取得9胜3负的战绩，并在世联赛总决赛😰憾负波兰队，无缘四强。本场比赛，中国女排的首🌐发阵容为主攻李盈莹、庄宇珊，副攻王媛媛、高意，接应龚翔宇、二传张籽萱💬和自由人王梦洁。和世联赛的阵⛳容相比，因伤缺阵的名将👪李盈莹复出，新加🍐入的高意曾在巴黎奥运周期🎟作为替补副攻💓参与多项大赛。　　比赛开局，中国女排的🚦状态较为慢热，在拦网、发球🐚和一传等环节发挥不佳，后半段吴梦洁和😸万梓玥替补换下李✳盈莹和高意，中国女排以22：25先失一局。第二局，两队比🌿分交替上升，战至24平后，凭借吴梦洁的进攻和王媛🔓媛的关键拦网，中国女排以26：24扳回一城。　　第三局，中国女排渐🍹入佳境，以发球带🏖动拦防，进攻火力全开，以25:10轻松拿下。第四局，中国女排持续🕰打出流畅的🅰进攻与高效的防守，以25：18锁定胜局。　　此役，中🚻国女排四人得分上双，庄宇珊砍💏下全场最高的23分，吴梦洁贡献19分，队长龚翔宇拿到12分，王媛媛获得10分。　　赛后，中国女排主教📁练赵勇表示，在比赛第二局⏲特别困难的情况🚥下，队员们顶住压力🏋并最终取得胜利，这极大提升🕦了队伍之后作战的信心。　　根据赛程，中国女排🚍将于当地时间25日晚迎战🐃哥伦比亚女排。(完)唯井真尋谈拍摄《“家门口就业致🐥富”的奔头从何而来？》时的真实感受。中新社比勒📂陀利亚8月22日电 中国驻南非使馆🐦21日在比勒陀利✡亚举办纪念🌁中国人民抗日战争暨世界💤反法西斯战争胜利👺80周年招待会。　　中国驻南🏙非大使吴鹏、南非小企业发🗃展部长亚伯拉🛢罕斯出席并致辞。南非社会发展🥕部长托拉谢、非国大第一副总书🏈记莫卡妮亚内、总😉司库拉莫豪帕，以及当地党、政、军警高层和工🍟商学媒各界、在南中资机构和华👓侨华人代表近200人参加。　　吴👃鹏在致辞中表示，中国人民经历14年浴血奋战取得💊抗日㊗战争伟大胜利，为赢得📝世界反法西斯战争作出❗了不可磨灭的贡献。中方愿同🗣南非及世界各国一道，坚决捍卫二战胜利🏾成果和国际公🎲平正义，共同践行真正的多🕙边主义，推动构建人🔑类命运共同体。　　亚伯拉罕🌅斯在致辞中高度评价👁中国为世界反法西斯🤯战争胜利所作重大贡🕕献，表示战争🏩悲剧绝不能重演，中南两国👅应加强对话合作，共促世界和平与发展。　　来宾们现场观看了🛏“铭记历史，珍爱和平”主题图片展。招待会气氛隆重、热烈、友好。大家纷纷表示，中🅱南在追求民族自立自强的斗🕠争中形成反殖反霸的🕉共同价值追求，应坚定维护多边🕧主义，共创和平繁荣未⛵来。(完)

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石倉詠美/妃悠愛/凰香奈芽/日向爱理

（青岛日报／观海新闻记者 夏目優希）