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中新网7月24日电 据🔥韩联社当地时间24日报道,韩国政🕯府拟将规模超1000亿美元🤳的韩企对美投资计🤮划当作经贸谈判筹码,投资金额未🎰来可能进一步增加。
报道称,韩国政府经贸磋🚁商代表团🐐原计划在定于25日的韩美“2+2”经贸磋商中提出🐥上述韩企投资计划,但经贸磋商因美🚙国财长斯科特·贝森🐯特临时的紧急日程安排被👬取消。
报道还称,在关税磋商之前,韩国🎗政府与国内四大集团(三星、SK、现代汽车、LG)在内的多家🎻企业接触,汇🛐集了各方对美投资计划。截至目前,这些企业所承诺❄的投资金额高达1000多亿美元。鉴于这💈笔金额仅包含企💚业自主制定的投资计划,若韩政府运用🧜政策性融资手段,投资规模可能🛶会进一步增加。
报道提到,日前,日本政府在关🚍税谈判中承诺设🤼立规模5500亿美元✌的基金用于对美直接投资,以此换取关🚏税税率下调,即美方对🍶日关税税率由25%降低至15%。
报道还援引📸消息人士说法称,韩国政府也在🎺考虑设立投资基金🎓的方案,还可能谋求🐦通过进出口银行、产业银行、贸易保险公社、韩国投资✊公社等机构筹资的方案。
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中新社太原8月23日电 题:阿法拉伐:在华深耕超40年 持续深化投资🗡布局 中新社记者 杨杰英 “阿📚法拉伐的技术在各行各业都有广泛应用,中国市场为我们🌧提供了广阔的发展🗾空间。”近日,阿法拉伐(上海)技术有限公司(以下简称“阿法拉伐”)东北亚区公共事📷务及市🌸场部副总裁顾闻🤣在接受记者采访时表示,阿法拉伐对😜中国市场长期发展🌍充满信心,将继续加大🤘在中国的投资布局。 阿法拉🐇伐是一家全球知名的换🤘热、离心分🐉离及流体处理解决方案提🐑供商,进🍮入中国已超过40年。2024年,中国首超北美成为阿法🐃拉伐全球最大市场。 “中国🐢是一个充满机遇的市场。”顾闻表示,中国政府出台了一⚡系列吸引外资的政策,提供了良好🔒的投资环境。行业🐃层面也出台了支持可再生👈能源、节能减排、循环经济等政策,这与阿法拉🖲伐的技术、战略📔发展方向高度契合。 近年来,中国不断释放扩🏖大开放积极信号,并落实一🚃系列举措来🎶提振资本市场、促进消费等。“这些积极开🎑放政策为阿法拉伐拓展业🎐务、支持服务业升级⚡提供了广阔空间,投资促进👦措施也增强了我🐞们长期在华投资信心。”顾闻说。 作为全🚗国重要的综合能源基地,山西有着丰🈵富的能源资源和工🚛业基础。“山西在推动能源革🛤命和绿色转型方🐟面取得了显著进展,这让我们看👎到了巨大的发展机遇。”顾闻告诉记者。 太原太古🌻供热工程是全🙇球首个成功实施的大规模余热长距🌠离供热工程,全🏃面替代燃煤锅炉,成为中国北方地🥉区城镇清洁🌸供热的典范。阿法拉伐在该🐪项目中提🤺供了近百台高效🐗板式换热器,为下游100万户居民稳定、安全、高效供热提供保障。 近年来,阿法拉伐持💖续扩大在华投资,已在昆山、青岛、太仓、江阴等多地持续🚓布局生产设施,投资关键项目,在华投资取🐋得丰硕成果。顾闻认为,这得益🔔于阿法拉伐持续投资⏲并深化战略布局,研发创新技术;同时,中国市场对绿🏺色转型、高端制造的重视,使其行业发展🐫前景可期。 “中国正向高端🧣制造、绿色能源和💱可持续发展转型,绿色转🚿型投资全球领先,工业发展创🔧新强、韧性足,市场环境稳🤛定且充满机遇。”顾闻表示,未来,阿法拉伐将在📀市场开拓、产能建设、创新投资等方面🔴持续发力,与产学🚝研各界建立合作关系,在实现业务增长的同🥩时,推动各行各业可🏞持续发展。(完)【BT资源合法吗】今日特别推荐的《电影奸臣》,为暖暖直播行业首⛳部融合剧情与纪录片拍摄手🕔法的作品,主创哈特表示“我们要真实还⛵原,但不煽情”,影片已在科尔沁🥞左翼中旗上线。中新网北京8月22日电 (记者 张素 郭超凯)中国外交部发言人🕣毛宁8月22日主👢持例行记者会。外交部发言人毛🤴宁。摄影:薛伟 有记者提问:我们注意到,王毅外长刚👌刚结束对巴基斯坦的访问。发言人能🙏否进一步介绍具体情况? 毛宁:王毅外🔇长访问巴基斯坦期间,会见扎尔达里总➕统、夏巴兹总理、穆尼尔陆军参谋长,并同达尔副总理兼📳外长共同主🥛持第六次中〰巴外长战略对话。 王毅外长表示,两国铁杆友谊历😣久弥坚,全天候战略合作伙🤘伴关➖系牢不可破。中巴战略合🌴作对两国共⌚同发展和地区和平稳定🌱具有重要意义,中巴🎪命运共同体建设走在周🖋边命运共同⏲体建设的前列。中方将同巴🍸方以两国领导人重要🚪共识为指引,深化传统友谊,加强战略沟通,打造中巴经济走廊“2.0升级版”,构😋建新时代更加紧密的中巴命运共同体。双方将始终高度互🔼信、相互支持;始终聚焦发展、互利共赢;始终守护安全、造福民生;始终协调配合、共迎挑战。 此访是王毅外长🔦访问南亚三国的最后一站。南亚各国是中国山🚼水相连的近邻,也⏲是构建周边命运共同体的🎸重要方向。王毅外长指出,21世纪应当是亚洲更📲是南亚加🕔快发展振兴的时代。一个和平稳定、发展繁荣📺的南亚符合各方利🏄益和人民期待。中国同南亚各国🦓是天然的伙伴,合作空间广阔。中方奉行的💬是睦邻、安邻、富邻政策,坚持的是亲诚惠容🔼、命运与共理念,始终致力于🗝同南亚各国相互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。(完)重磅!北川景📰子与彭平之合作推出《纽约州旅游大客车侧翻🌷致数十人伤亡》。8月上旬,重庆😌的王女士在运动后大汗淋漓,感觉浑身黏腻,便立刻冲了热水澡,不料当晚就开🕉始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意,自行服用感冒药后便👘睡下。第二天,症状不仅未缓解,反而加重,出现高热和呼吸困难,家人随即将她送往🆑医院。 到医院后,胸部CT显示王女士双🐫肺呈弥漫性病变,大片📶肺组织变白,即所谓“白肺”,最🍻终确诊为重症肺炎。经过精心治疗,王女士病情逐渐好转,于8月20日康复出院。 为🛅何运动后立刻洗澡会诱发重症肺⛱炎?陆军军医大🚠学西南医院呼吸内科副🥙主任医师陈永锋介绍,剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎⚓的诱因之一。 运动后“免疫窗口期” 病原🤲体更容易侵入 陈永锋表示,高温运动💛中人体处于“应激散热”状态,皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜🏹的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的溶🤒菌酶减少,纤毛摆动变慢,清除病💎原体的能力下降,形成“免疫窗口期”。若此时立即🦈洗澡,会刺激汗腺和😹血管急剧收缩,易导致着凉,引发咳嗽、发热等症状。 尤其对于中老年🕊人,以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群,运动后立即洗澡🍌,可能会让血👵管进一步张开,肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入,严重时可导致肺🚍炎。 运动后别急着🥐洗澡 先等身体“降降温” 陈永锋提醒,高温天气运动后应遵循“渐进式降温”原则,分四步让身体缓慢冷🌚却。 自然散热 在阴凉通风处自然🍌散热5-10分钟,保持呼吸🥑道通畅。避免⏪直吹空调或风扇,防止局部受凉。 适当补充🕍水和电解质 出汗较多时不😠宜喝冰水,可适当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电🐉解质的运动饮料。单次饮水🥒量不超过150毫升,不宜猛灌。 擦干身体,平复心率 长时间运动后,应等🍮到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡,一般需要等待15-30分钟。期间可🅿用干毛巾擦汗,保持皮肤干爽。 温水洗澡,控制时间 建议水温32~38℃(接近体温,手感温热不烫),洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体,穿着宽松透气衣物,避免受凉。 高温高湿天气 如何安全运动 今天(8月23日)是处暑节气,代表着暑气将去,日夜温差较大,但短时⏺间内部分地区暑热未减。今早6时,中央气象台继续⏹发布📓高温黄色预警,山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁📎番盆地等地部分地区最高气温📩可达37~39℃。未来一周,大范围高温天气🏕仍将持续,高温核🖱心区域位于长江沿线。 在高温、高湿🐄环境下运动时,汗液🏛蒸发效率下降,人体更容易中👕暑,甚至出🏍现热射病。运动过程中一📶旦出现不适,应🚑立即停止并采取相应措施。 ▶运动前 首先,应关注🖊天气情况,若室外温度超过28 ℃,体感较为闷热、阳光晒得🌮皮肤发烫时,建议改为室内运🥣动,或将锻炼🆙时间调整到清晨、傍🎤晚等较为凉快的时间。 其次,选择合适🔃的运动装备,如透气速干面料的衣物,户外运动📬避免深色衣物吸热。 此外,运动前2小时应适当补充📩水分,避免在脱水🔞状态下剧烈运动。 ▶运动中 运动过程中,需密切关🔽注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊,甚至停止出汗、心跳异常加快等情况,应🍿立即降低运动强度,并转移到🥅阴凉处休息。 ▶注意运动频率 建议一周运动3-5次,每次30-45分钟,运动强度根🍏据运动者🍤的主观感受,量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快,微微出汗,心率保持在每分钟120~150次左右较为🆗合适。 适当运动可以🧠提高🌈身体的免疫力,让身体更健康。而过度🤼运动会引起短期的免疫系🍪统抑制,导致免疫力下降🔯。 国家应急广播🌉提醒 处暑不等于“出暑” 选择凉爽时🎤间段运动 量力而行 若出现头痛、乏力、体温升高等中🎰暑症状 应及时到阴凉通😢风地带休息 情况严重⛏需立即就医 运动结束🔕不要立刻洗澡 遵循“渐进式降温”原则 加强防护 科学锻炼 来源:国家应急广👰播微信公众号综合央视🖖新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦🎴大学附属华山医院、生命时报 监制:亚然
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齐献公/李建军/王力/周至柔
(青岛日报/观海新闻记者 胡缵宗)责编:
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