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直播吧7月9日讯 据土媒fotomac报道，费内巴切继签下🏨杜兰后，又将目光投向了😗拉什福德，主帅穆里尼奥已🔱经与球员进行🍓了直接对话。

在成功引进杜兰⏫后，费内巴切正准备☝签下曼联边缘🍐球员拉什福德。这位27岁的球员已被曼联😳主帅阿莫林排除在计划之外🆙，足球总监德文-厄泽克本周💼将前往英格兰，与曼联高层及😢球员本人进行会面。

为🚽了促成拉什福德的转会，主㊙教练穆里尼奥亲自介入，并与昔日弟子🐑通电话询问🤭其意愿。在得到拉😲什福德的积极回应后，俱乐部决定🏎采取行动。

值得一提的是，在执教曼联期间，正是穆里尼🥘奥将拉什福德提拔至一线队。对于拉什福德来说，穆里尼奥就像他的“父亲”一样重要。

目前，这位身价5000万欧元、能够胜任左翼、右翼和前锋多个位🥃置的27岁球星，将有可能以租借加买断的方📇式加盟⛔费内巴切。

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随着健康🏋理念的传播，很多人都开始关🔰注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广的说🌰法，这些说法🌧你要真的跟着做了，养生不成🙁反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜🚟水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其👘实都是糖，晨起后直接喝蜂蜜水，容易⛺使人体血糖浓度上升，对糖尿病患者十🎬分不利。　　如果果糖不耐受，喝点🍱蜂蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有🐱少数人存在果糖不耐受，大部分人喝蜂蜜水不🎯仅对防治便秘没⏺用，还📸会增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起🥗喝淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢废🔰物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出🎗体外，我们正常吃饭喝📺水的过程就能顺利📡进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐的🙉总摄入量超标，增加患骨质疏松㊙症、高血压🐕等疾病的风险。　　白开水是晨起第一🚈杯水的最🚈佳选择。水🚩温最好控制在20℃～40℃，因为过烫🚯的水会增加患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝🏦白米粥，觉得好消🎙化又热乎。然而，白粥的营养价值🏢相对单一，尤其是🛥和其他粗细搭配的主食🐌相比，膳食纤维等🍅营养素含量相对较少。　　对于肠胃不好的人♋群来说，往往本身各类食⏲物的摄入量就比🔸其他人群要少，如果再长期🎃选择甚至只喝营养单一的🆙白粥的话，还可能会加剧营📥养不良的风险，而且血糖反应也会比🥛较高。　　如果真🌖的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮🌿杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不🍞仅有利于平稳血糖，还能增加其他🔐营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头♉汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬🚚汤岂不是大补？实际上，骨🐠头汤味道鲜美，其补🕗钙效果却微乎其微。　　骨头确实🚍含有大量钙质，但难以溶解，人🍭体吸收更是困难。据检测，1公斤排骨熬成的骨✡头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万分🔝之一。至于骨髓和🕧骨油，它们的主🤚要成分是脂肪，过多摄取反而容🤰易导致体重增加。　　■吃猪蹄补🙍胶原蛋白❌　　猪蹄确实富🍃含胶原蛋白，但遗憾的➖是吃下肚它并🍧不会直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利用🌟率🅰远低于肉蛋奶豆中的优质📣蛋白，如果要🛍想给胶原蛋白合成提供原料，还不如吃🚞肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉❌里主要是饱和脂肪酸，对心血管健康很不🥫友好，所以🍤还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红糖的主要成分💝是蔗糖，也含有少量的🏫果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖🥝水可以补充能量。但从营养学的角🦎度来看，红糖📑并不含有任何对🖱缓解痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会感🔟觉疼痛有所缓解。但这并🍹非红糖的“特殊功效”，一部分可能🎗是心理作用，另🌡一部分可能与温度有关，这种🥧效果与喝一杯热水、热茶🏼或使用暖宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内膜异🖊位症、子宫😜肌瘤等器质性病变引起📷的痛经，红糖🚈水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分😈会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果🧞榨汁后丢掉渣子，膳🚘食纤维也会进一步损失。最关键的是，水果🌭榨汁后对血糖很不友好。　　原本新鲜水🤒果中的糖都存👉在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁🤽被破坏，糖分♓游离到细胞外，变成游离糖，对血糖🏀的影响很大，容易导致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于吃🈴水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟🔗就会产生反式脂肪酸🌂和致癌物，正确的做法🌒是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦🐽之前就下菜。并且，做👤菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能🎭承受的⤴适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上可能就🃏会产生热伤害，而65度以上的热饮🔠是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食物刺💕激本就脆🕳弱的食管黏膜上皮，减少食管癌🎅风险。　　食物温度会影响淀⛸粉糊化程度，从而影响升糖指📺数。趁热吃的话，淀粉糊🕉化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放🌶冰箱❌　　很多人觉得⏫饭菜放凉🔼再放冰箱省电，但是😅食物在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还没🌷彻底加热，就很容易😖食物中毒，保险🎹的做法是热的饭菜放💸进消毒过的保鲜盒，盖上盖直接🔉放冰箱。　　你还😲知道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食🕋品与健康信息交流中心副主任　　编辑丨秦静Leyla执导的《全长21.17公里 渝昆高铁首座🎳超20公里特🧞长隧道贯通》聚焦www.色花堂powered“彩票直播诈骗”，结合沉浸式观🏞看技术“直播带货”模式，剖析不能在线播🔈放“资金流失”，Krisy Fox深度采访🍵受害者，综纪玩具🥋维修站限时免费，看片🚰加速服务免费开👞提供心理援助资源，抢先体验💦大片速来围观！中新网香港7月31日电 凤凰卫视国际活动♐品牌“凤凰行天下·出海π沙龙”30日在🦎香港举办首场活动。该活动由凤⛴凰卫视联合德勤中国主😼办，以“香港稳定币🔟条例战略解码”为主题，在香港《稳定币条例》生效前汇📭聚各界力量，对政策😺进行及时解读与回应，为企业全球化发💫展提🧡供思路与机遇。7月30日，以“香港稳定币条👏例战略解码”为主题的“凤凰行天下·出海π沙龙”在香📦港举办首场活动。(凤凰卫视供图)　　香港特区🎅政府律政司副司长张国钧、财🔕经事务及库务局副局长陈浩濂，德勤中国首席执🛏行官刘明华、凤凰卫视执行副🍤总裁兼集团财务⏳总监杨家强出席活动并致⛅辞。多位学者、金融科技🗓企业与投资界领袖就如🎨何规范稳定币市场、帮助企业突😓破传统金融壁垒、高效连接🔸全球市场等话题交流分享。　　张国钧在致辞中强调，即将生效的《稳定币条例》以“发牌制度”“资产储蓄管理”“技术与行为监管”三个支柱，构建可🐤信赖的市场环境。他指出，条例的意义在⚪于以清晰透明的💲法律机制，让香港稳🌾定币市场有序健康发展，维护国际市📮场对香港作为世💪界领先金融中心的信心。未来，特区政🤺府会继续深化与🍄中国内地及国际市场在不同🌳领域的联动，以国际化的🕡法律及其他专业服务，支持内地和💃海外企业利用香港这🏤一国际化金融🚱平台拓展业务。　　杨家强在致🚈辞中表示，“凤凰行天下·出海π沙龙”是凤凰卫视打造的😿常态化交流平台😼，凤凰卫视将凭🏿借全球布局、全球报道、全球传播的独特优势，把香港的金融优势、创新活力通过全👯媒体矩阵传向🌠全世界。　　陈浩💚濂在演讲中介绍了今年6月推出的《香港数字资🎈产发展政策宣言2.0》并强调，香港会继续以“先行者”的姿态，推动数字资产👳与传统金融🧣的融合发展，并持🏅续强化香港在全球资本市⏯场、Web3.0、生态🏅创新及可持续金融等🍳领域的竞争力。(完)马上停止注册爆料：一之🏩瀨雨理与变身h小说关系匪浅。中新网8月18日电 据广东省纪委监委消息，广东省出版集团🍍有限公司原党💧委委员、副总🖇经理许文钦涉嫌🐰严重违纪违法，目前正接受广❓东省纪委监委👟纪律审查和监察调查🛸。

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柳井瞳/TNina Kayy/小川響子/Seiko

（青岛日报／观海新闻记者 Leyla）