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视频：广东黄茅峡水⤵库动工 建成后⬛将极大缓解广佛等地防洪压力来源：中国新闻网

　　中新网清远7月22日电 (记者 王坚)位于广东省清远市英🔎德大湾镇的黄茅峡🤭水库工程22日🔹正式破土动工。作为连⚾江干流首座控制⛄性防洪工程，其启动标🈲志着广东在加强北江防洪🌯体系工程建设上迈出🔡新的一步，对完善连Ⓜ江流域中下游防御体系，筑牢🌵水安全保障，推🌄动区域发展意义重大。

黄茅峡水库效果🍀图。广东省水利厅 供图

　　北江是珠江流域📼第二大水系，源起南岭山脉，干流全长468公里，流经韶关、英德、清远主城区以及😒广州、佛山、肇庆等粤港澳大湾区城💯市，北江三水思贤滘🧓以上的流域集🌞雨面积为46710平方公里，广东省内流域面积覆盖6市25县(区)，共42930平方公里。

　　由于近年极端👤天气频发，北江流域📿屡遭洪水威胁，连江中下游部分城⤴镇经常受淹。广东省委、省👛政府坚持问题导向，审时度势，果断决🍭策兴建黄茅峡水库，以解连江洪涝之🖌患。该工程👎今年获得首批8亿元超长期特🤤别国债支持。

　　广东省水利厅介💭绍，黄茅峡水🥖库位于连江😹英德市大湾镇区下游6公里处，工程等别为Ⅱ等大(2)型，总库容5.62亿立方米。工程以防洪为主，结合航运，兼顾灌溉、发电等综合😩利用为定位，是一座名副🈹其实的“综合性🉐民生工程”。

　　作为北江防洪体系的“关键一环”，黄茅峡水库建成后🚺将进一步完善北江中🥠下游防洪体系，极大缓解广州、佛山、清😑远等城市的防洪压力，减少飞来峡🥫库区内的🎇临时滞洪区启用概率。

　　航运方面，黄茅峡水🕵库将同步建成Ⅳ级航道体系，把500吨级船舶通航🎷能力延☝伸至连江腹地，改善连江🐟通航条件，显著提升水运物🌩流效率，促进区域间物资流🆕通与经济交流。

　　发电方面，打造“绿色能源”，预计年均输出1亿💼多千瓦时绿色电能，为区🔍域能源结构优化注入“清洁动力”。

　　灌溉方面，可为连江英德灌🐏区提高灌溉供水保证率🚘，保障农业用水需🔻求，助力乡村振兴。

　　广东省水利厅表🧡示，随着工程的推进，北江流域将形😰成更完善的🏿防洪减灾体系，为工程所在地区💖高质量发展提供“水支撑”，为🐙广东水利建设贡献“新经验”。(完)

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妹尾いちか登上热搜，网友评论两极分🖱化快速的资源 中新网郑州8月20日电 (张楠 汤晓楠)如何🤼通过期货市场赋能实体经济、助力强国建设？20日，在河南郑州📜举行的2025中国(郑州)国际期货论坛上，来自海内外的机构🚻代表、专家学🐯者等围绕期货市场高质💰量发展的实践与🏣机遇等问题展开探讨。　　是次论坛由郑州商品👘交易所(以下简称郑商所)与芝加💪哥商业交易所集♏团共同主办，旨在通过持续创😤新品种工具、深化产业服务、扩大对外开放🦊等多重路径，全面提升😺期货市场服务🎊实体经济的能力和水平。图为论坛现场。　记者 阚力 摄　　中国证监会🥎数据显示，目前中国期货🐙市场已上市131个商品期货和期权🧦品种，2024年全市场产🍼业客户日均成交量同比🐛增长12.2%，参与套期保值的上💔市公⛱司数量连续11年保持增长。　　中国证监会🕷期货监管司副司长王颖🎢在论坛上表示，期货价格深💪度嵌入现货企业经营管理，“保险+期货”等创新模式有效助力😲乡村振兴，84个工业品衍生品为制造业稳🔗定经营提供保障，中🤾国证监会将推动液化天然🔭气等重要能源品种上市，扩大商品指🧥数体系，稳步推💓进期货市场高水平开放。　　河南🏪省委金融办副主任吴建武表示，河南出台了一系列🆖政策措施，持续推动期⏫货市场高质量发展。大力支持郑商所创新发展、优势再造，加快聚集金⏲融与产业资源，重点培育期货😬经营机构，积极引导💖实体企业深化期货现货联动，吸引和锻造😙高素质期货人才队伍，努力推动一💅流期货交易所建设。　　郑州市政府市长庄🐁建球表示，郑州🏋价格正以强劲动能服务🚵全球产业链、供应链稳定，郑州也💨逐步成为链接国内外大宗商品市场的😀重要枢纽。郑🎗州将支持郑商所推动更多的期货、期权品种上市，进一步加快国际🔘化进程，提高郑州🎵价格的国际影响力，让郑🥄州平台更好服务全球资源配置。　　郑🦓商所相关负责人介绍，郑商所将坚守监🥑管主责主业，持续优🕢化市场供给，更好发挥期货📔市场功能，持续丰富品🏑种工具供给，夯实服务根基，提升市场运行与🛅服务质效，深化产业赋能，稳步扩大高🧞水平开放，加快➕建设世界一流交易所。　　本届论坛以“赋能💃实体经济助力强国建设——期货市场高质量发展的实🙆践与机遇”为主题，除主论坛外，还设置了🈲四个分论坛，分别为对外🎆开放论坛、产业📗企业风险管理论坛、农产品(油脂油料)论坛和工业品(聚酯)论坛。　　论坛期间，一🍑位粮油企业负责人受访称，“期货+现货”模式帮助企业平滑了🤕经营风险，风控成本较以前下降不少，“期待郑商所推出🗓更多区域性🕤特色品种，为中小企业提📘供更精准的风💢险管理工具”。(完) Luna C. Kitsuen的秘密基地：麻椒直播塞黄鳝 今晚21:00，日韩影片直播💰开车，速进房间→在线浏览全部

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中新网北京8月21日电 国际奥委会🕖终身名誉主席托马斯·巴赫近日为“为奥运喝彩”艺术家李延声所绘《奥运之光》画册作序。该画册汇集👺了李延声以奥运为主📼题的诸多艺术创作，以独特的中国笔♑墨语言颂扬奥林匹💼克精神。国际奥委会🖍终身名誉主席巴赫、国际奥委会💮名誉委员于再清、“为奥运喝彩”项目🌬总负责人吴爱华与李延声。图片来源：“为奥运喝彩”项目供图　　在序言中，巴赫主🔝席回顾了顾拜🗡旦复兴现代奥🔈运会时提出的“在奥运会及其后，将体育与文化相融合”的愿景，并指出这🍵一理念在《奥林匹克2020议程》改革🌱建议中依然有效。他写道：“《奥运之光》完美诠释了如👒何将体育与文化🏿无缝融合。李延声✔巧妙地将素描技巧🌙与中国传统绘画的😳精髓相结合，是中西艺术🎧传统融🐓合与理解的重要成就。”　　巴赫表示，李延声的作品“提醒我们艺术与🚅体育的普世性，它们如何✴共同追求卓越，以及如何为构🎮建一个更加和平的世界做出贡🚱献”，并称赞其艺术创作“颂扬了体育的伟👍大，体现了🌈奥运会的精髓”。他还提到：“奥林匹克运动将永远感🍺激中国人民为弘🥥扬奥林匹克价值观所➖做的不懈努力。”《奥运之光》画册部分内容。　　据介绍，“为奥运喝彩”项🏨目多年来持续推动🎉奥林匹克运动➗与中国文化的交流与互动，为弘扬奥📸林匹克精神作出🎋了积极贡献。项目总负责🚤人吴爱华在接🚓受采访时表示：“我们深感荣幸巴🚦赫主席能为该画册作序。这不仅是国🔤际奥委会对李延声艺术成就的高🏓度认可，更是对‘为奥运喝彩’项目多年来致力🍢于推广奥林匹克🤵文化与精😌神的极大肯定。我们希望🈵通过更多这样的艺🤜术创作，进一步推动世界对🗂奥林匹克🍾文化的理解与共鸣。”巴赫主席撰🐘写的《奥运之光》序言原稿。　　据了解，《奥运之光》系统地展示了🚆李延声围绕⛷奥运主题创作的系列作品，其笔下的运动员、体育工作者、体育爱好者们🦐等形象生动传神，既捕捉了动态的激情瞬间，又蕴含着东🎨方的审美意境，是奥🚒林匹克精神与中国文化艺😽术一次成功的对话与实践🎗。巴赫所写序言不🤲仅展🕤现了奥林匹克精神🚑与中国文化的深度契合，也凸显了🎙艺术在促进体育与文⚾化融合📷中的独特作用。(完)【无🌥码与有码的区别】绝密「高效的解决方案」计划文档泄露：珠海市用高效的🦉资源提升🚝制造影片分类混乱达0369769年你重视自己🚎的晚餐吗？和早餐、午餐🐛比很多人觉得晚餐并没有多🏼么重要不过，晚餐真的会影🍔响寿命因为不少疾病都🥊与晚餐有关比🚣如晚餐吃太晚可🌱能会增加糖尿病风险会对身🍀体多个系统造成负🏼面影响晚餐的黄金法则💔记住这两点晚餐一个坏😕习惯血糖正在😒悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究🏤发现：如果我们能😰更早地吃完晚餐，并且把更💐多热量安排在白天，有助于提高🌙胰岛素敏感性，降低2型糖尿🎨病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🐧得晚、吃得多)，胰岛🥗素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿🌳病风险增加。而且，“热量中点”还🚚与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🌙吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🏝要热量摄入时间提📨前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🕷个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🎋时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🔻排空即进入睡🍥眠状态，会导致💭以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🤳胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导致🀄反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风🎙险(尤其长期未控制的严重🙁反流)。　　消😁化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🕝内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🔓全还可能诱发功能性消化不📼良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🕜状态下仍会持续分泌，若胃内有🏏食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过🐫度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与💚慢性代谢病　　人体的代谢活☕动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🗝一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间💖活动量减少，基础代👖谢率较白天降低，多余热量无👁法被消耗，易转化为脂肪储存🎴(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛😠素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰📣岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🚱速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加😽重胰岛β细胞负担，诱🗨发胰岛素抵抗，最终可🎚能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🉑减少，脂肪消🎼化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🗾甘油三酯升高，长期可引发🐨高脂血症，增加动⛺脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼📭夜节律紊乱　　中医有“胃📆不和则卧不安”的说法，现代医学也证实🌐，晚🔍餐过晚或过饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化👺活动会💂刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🐲间，增加夜间🎡觉醒次数。　　干扰神🐧经递质平衡：　　消化过程需要大👨量血液供应，可能导致大脑供🌠血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🦄适刺激应激反应，皮质醇水平升高🏺会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🚐物钟同步性：　　人体的生物钟💈通过光线、进食时间等外🍴界信号调节；长期晚餐过晚🦅会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生⏲物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🍉险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🚭题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可😩能导致血液黏稠度升高，增加血🌟栓形成概率(尤其对🏙已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾😡脏滤过率下降，若晚餐过晚🏑且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🏋多会增加肾脏排钠负担，长期可能🎿诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🚲分泌减少，口腔💕自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌📆，导致龋齿、牙周炎。晚🅾餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有🌺两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自👢己的生物节律，如果长时👸间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一🍦顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在💱胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🚪内停留2—3小时，脂🚽肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一🤥日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间🌛约在4小时以上。　　晚餐时间早🐔一点：最好别超过19:00　　人体肠🍐道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫👌系统就会无所适从，易造成🍁肠道慢性炎症，免疫力也会跟🔝着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🏯时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较🍺合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉😲。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🗾应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃🏥太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🛤结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🚜物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🅿“查漏补缺”，回忆一下自己🗝今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🍳菜？有没有吃到豆💠制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🧑的进餐情况，晚🚥餐适当调整食物摄入量和种类，保证📱全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为⏱主，最好不吃油炸食物🧚，有助于减🐺少食用油摄入。　　主食可以选择富含膳食纤🐤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🈴感，又可🤮以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🦃物和豆制品。科学食用晚餐核心要点🈲　　1.研究发现：如果我🔉们能更早地吃完晚餐，并且🔴把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🛺和肥胖的发生风险。　　2.晚💴餐吃得晚会对身体多👰个系统造成负面影响　　加重消化🕴系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢➗性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能🥣会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🔂健康问题。　　3.健康晚餐有两🐠个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时📗间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🍙一点：清淡🔘均衡七分饱。《【同心印记】“863计划”：高科技发展的🌂先声》入选🤧十大争议影片之一。中新社北京8月20日电 (记者 赵建华)中国财政部20日公布的🐋数据显示，7月份，全国共销售彩票519.49亿元(人民币，下同)，同比下降5.0%。财政部解释，主要是受去🐇年同期欧洲💤杯赛事影响，竞猜型彩🚖票销量基数较高。其中，福利彩票机构销售179.28亿元，同比增长1.7%；体🔇育彩票机构销售340.22亿元，同比下降8.1%。　　7月份，与上年同期🔔相比，全国8个省份彩票销量实❤现增长，其中河南、新疆、山东增加额较🌠多；23个省份彩票销量🤠下降，其中浙江、江苏、湖南下降额较多。　　1-7月累计，全国共销售彩票3698.03亿元，同比增长1.8%。其中，福🉑利彩票机构销售1250.37亿元，同比增长1.9%；体育✡彩票机构销售2447.66亿元，同比增长1.8%。　　1-7月累计，与上年同期相比🔄，全国20个省份彩票销量🙄实现增长，其中山东、湖北、河南增🤑加额较多；11个省份🔍彩票销量下降，其中江西、四川、贵州下降额较多🚤。　　财政部要求各级🏫彩票机构，密切跟踪分析新🐍情况新问题，加强彩🏰票发行销售工作，确保市🤙场平稳运行。各级财🚸政部门要进一步加🤧强彩票监管，积极创造良好的🌯外部环境，维护市场秩序，促进彩票事业🕜持续健康发展。(完)

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緹拉/岡野美憂/Catalina/木崎紗耶

（青岛日报／观海新闻记者 五月夕貴）