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近期，前锋迪亚斯的未来去向成为📟了👕足坛热议的焦点，围绕他的续约🤯与转会传闻🌅不断发酵，各方消🎊息纷纷涌现，让球🎒迷们对这位哥伦比亚球🍎星的下一站充满了好奇。

据《世界体育报》报道，哥伦比亚记者 Pipe Sierra 在 YouTube 节目《Sin Boleta》中谈到了迪🤥亚斯的未来。

他表示，迪亚斯本周将🖐向利物浦表明自己〽的态度：如果🚿俱乐部提高合同薪资，他就愿意留下；反之，若不提高薪资，他💼会立即要求离开。

Pipe Sierra 还透露，迪♈亚斯目前在利物浦的薪资排在第 16 位，这样的薪🎯资水平，在巴萨👥只能排到第 22 位，在拜仁则排在第 20 位。

考虑到他在球场🍶上的表现和贡献，要求更⛄高的薪水其实很正常，而巴萨和拜仁为🤦他开出的薪📈资是他目前薪资的三倍。尽🎾管利雅得胜利也对他有意，但球员更希望能留在🥣欧洲赛场🤦继续征战。

对于这些沸沸💣扬扬的转会传闻，迪亚斯本人💛也进行了回应。他说道：“我正在📎与利物浦以及所有⤵对我有意向的俱🛑乐部进行谈判。我现在很平静，你知道，我在利物浦✖非常高兴。现在，我正在努力做🚲出最好的决定。”

此前有报道称，拜仁和巴萨都对迪亚🥩斯表现出了浓厚⤵的兴趣，虽然利物浦🗒一直坚称迪亚斯是非卖🔍品，但如果收到👸的出价能够达到 8200 万欧，红军可能🤝会考虑出售他。

Pipe Sierra 在其油管🍋频道上进一步透露，路易斯 - 迪亚斯会🛳直接告诉利物浦高层，要么为他📖加薪续约，要🌥么放他转会至拜仁或巴萨。

他解释道：“事情是这样的，路易斯 - 迪亚斯🤧会告诉利物浦管理层，要么续约，要么让我离开，因为我收到😐了来自拜仁和巴萨的报价。如果续约，他愿意留队，但希望改善合同🚫条款；但如果俱🏘乐部不续约，他就希望能够被允⤴许离开。”

同时他还强调：“如果这些对🐮话是通过他🚃身边的人或代理🆗人进行的，那是一回事，但如果是路易斯 - 迪亚斯本人亲口说的🙅，那🚓就是另外一回事了。我说的是正🧤式报价，不仅仅只🚁是兴趣，而是拜仁或巴萨✏已经有了具体的报价，或者至少他们😿已经向球员发出了官🐪方书面通知，正式的那种。”

另有消息显示，据《图片报》报道，迪亚斯🌑已经与拜仁达成🎸了个人协议，在重伤后，他👊成为了拜仁左翼的首选。而罗马诺本周也🥟报道称，巴萨将在本月再次为🦕签下迪亚斯展😁开努力，尽管几周前他们对🤐迪亚斯的报价🧔遭到了拒绝。

穆西亚拉

目前来看，迪亚斯的未来悬🌊而未决，利物浦的态度、薪🌱资谈判的进展以及拜仁和巴🚚萨的后续动作，都将决定这位🕸哥伦比亚前锋接下来的职🚀业生涯走向，让🐆我们拭目以待。

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第🛀十二届河北省戏剧节开幕

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持之以恒“做对的事”（和音）

8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆👛朗玛峰高耸入云，雅鲁藏布江奔腾不息，见证着雪⛩域高原的沧桑巨变。　　西藏🛅是我国重要的国家安全屏障和生🤹态安全屏障，在党和国家战🏠略全局中居于重🙋要地位。1965年，西藏🔺自治区正式成立，西🌨藏历史翻开了崭新的一页。　　一甲子跨越上📼千年。60年来，在中国共产😄党的领导下，西藏实现历史性巨变，创造了不朽的🐋人间奇迹。　　党的十🍅八大以来，习近👣平总书记高度重视西藏工作，心系西🥐藏各族人民，亲自为新时代西💂藏工作谋篇布局，发表一系列重要讲话、作✍出一系列重要指示，亲自谋划、亲自部署召开中央第⛹六次、第七次☝西藏工作座谈会，确🕊立新时代党的治藏方略，为做🤯好新时代西藏工作➡指明了前进方向、提供了根本遵循，引领西藏各项事业取📣得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提🛥出新时代党的治藏方略　　“新时代党的治藏💚方略是做好西🛃藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝🥋市巴宜区林芝镇嘎🚏拉村充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年村🎧里又有新变化，乡亲们的收入增🚳加了，为你们高兴。”习近平总书记在📏这封给嘎拉村🖋全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好民族团结，创造更加幸🙊福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野的💖野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记在西🐂藏考察时曾到访嘎🌲拉村，漂亮整洁的村庄、热情淳朴🔱的村民，给❎他留下深刻印象。　　按照🌥总书记指引的方向，近年来村子举办桃🦔花节，经营民宿，兴建💦采摘种植园，在发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族🐞团结等方面不断💮取得新成绩，村民日子越过💂越红火。　　“看着北斗🔠星走不迷路，跟着共产党走会幸福。大家的发展🏽空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党的♒好政策，要为建💴设繁荣稳固的祖国边🐻疆贡献力量。”嘎拉村党支部🚚书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总🏜书记对西藏这片雪域高原🎿和生活在这里🛬的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福🥧建省委副书记的习🐣近平同志因接送援藏干部🏖来到西藏，掷🛀地有声的话语让西藏干部群⛓众暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优秀的🧀干部来，好中选优”。2011年7月，习近平同志作为中🍾共中央🎺政治局常委、国家副主席、中央军委副主席率🗺中央代表团，出席西藏和平解🍑放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又一次来到🥤雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族干🐭部群众。作为中共🤷中央总书记、国家主席、中央军委主席到西藏📵庆🥦祝西藏和平解放，这在党和🏁国家历史上是第一次，习近🗯平总书记强调：“就是要表🎸达党中央对西藏工作的支持，对西藏各族干🐠部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西藏工作面临的形🕜势和任🥁务发生深刻变化。一系列㊙需要谋断的重大问题，考验着党中央治国✔理政、经略西藏的智慧和魄🕕力。　　基于对西藏长治久🚴安和高质量发展的📍深刻思考，习近平总书记🥂高瞻远瞩，审时度势，站在战略全🌑局高度亲自为西藏工👬作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书记👭参加十♉二届全国人大一次会议西藏代表团审🍨议，强调“西藏🗨是我国重要的国家💵安全屏障和生态安全屏障，在党🚤和国家战略全局中居于重要地位”。　　从🛶主持中共中央政治局会议研究西🉑藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设📗美丽幸福西藏、共圆伟🌃大复兴梦想”的重要指示；从出席全国🚺两会少数民族代表🔥委员茶话会，与来自西藏的同🤲志亲切交流，到向“2019·中国西藏发展论坛”“2023·中国西藏发展论🐈坛”致贺信；从多次专🐈题听取西藏工作情🎚况汇报，到制定惠及西藏各族人👻民的一系列特殊优惠🐭政策……习近平总书🕣记念兹在兹，为实现西藏长远🔲发展倾注大量心血。　　在推🏈动西藏治理体系和治理能力✈现代化的进程中，习近平总💑书记出席中央第六次、第七次西🥅藏工作座谈会并发表重要讲📄话，鲜明提💏出新时代党的治藏方略，强调“新时代党的治藏方略👠是做好西藏工作的根本🈺遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中🍣国特色社会🍴主义实践和西藏工作实际，新时代党🤴的治藏方略深刻揭示☕了西藏工作的🚆内在规律，科学回答💞了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党📍领导人民治藏稳藏兴藏🏸成功经验的总📭结提炼和创新发展，是习近平新时代🚡中国特色💸社会主义思想关于西藏工作😍的集中体现，为做好西🕧藏工作提供了根本遵🧔循。　　2021年7月，习近平总书记在西🍯藏考察时⬅进一步强调：“要全面贯彻新时代党🏟的治藏方略，坚持稳🥡中求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展理念，服务和融入新发展👐格局，推🍤动高质量发展，加强边境地区🎐建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高原生态🏛保护和可持续🔮发展上不断取得新成就，奋力谱写🕑雪域高原长治久🤴安和高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习🎄近平总书记指引的方向，西🚽藏各族干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许💐多长期想解决而没有解🕑决的难题，办成了许多过去想办🥉而没有办成的大事，各项事业🍖取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高🧖原到拉萨河畔，从珠峰🎥脚下到雅江两岸，到🏃处呈现出一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书记殷🤩殷嘱托，西藏各族儿🏄女正踔厉奋发，砥砺前行，向着📦加快建设团结😪富裕文明和谐美丽的🏖社会主义现代化新西藏阔🍈步前行。　　倾注心血，推动西🤺藏经济社会高质量发展　　“要坚持🌁所有发展都要赋🏕予民族团结进步的意义，都要赋予改善🦆民生、凝聚人心🍺的意义，都要有利于提🏰升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波密县扎🍎木镇出发，越过连🚟绵险峻的崇山，沿着汹涌📒奔腾的雅鲁藏布江蜿🕛蜒前行，高山峡🛹谷间的墨脱县城终于🦁浮现在眼前。　　来自墨脱县的第🃏十二届全国人大🥖代表白玛曲珍记忆犹新：2013年🎐全国两会期间，习近平🈁总书记在同西藏代表团🙀代表交流过程中，曾关切地询问：“现🙂在到墨脱的路通了没有？”　　位于💗喜马拉雅山脉南🚳麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车，墨脱终于撕😊掉了“全国唯一不通公🌷路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起🔄旅游观光、水果🙃和茶叶种植等产业，给✍当地群众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西💿藏经济社会高质量发🛐展的生动缩影。　　青藏高原具有💆独特的资🆗源禀赋和生态环境。如何👮推动西藏经济社会高质量发展？习近平总书记👾一语中的：“要坚持所有发展💊都要赋🤣予民族团结进步的意义，都要赋予改善民生🕉、凝聚人心的意义，都😊要有利于提升各族群🧗众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西🥗藏是我国唯一的省级集中🎯连片特困地区，是全国📆贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的深度🐘贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困🏻地区，落实脱贫攻坚方案🤯，瞄准🥔突出问题和薄弱环节狠抓政策落实。”习近平🏊总书记在决战决胜脱贫攻坚座🎮谈会上的重要🏇讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区全⏪部摘帽，62.8万建档立卡贫🙎困人口实现脱贫，西藏彻底摆脱👥了束⛽缚千百年的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活👉的起点。近年来，西藏聚焦民生发力，人民生活🌉水平显著提高。　　——教育🕵事业优先发展，率先实施⭕从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀🤗传统文化得到有效的传承保护和利用，公共文化服📎务水平不断提高；　　——城乡公共医🧔疗卫生服务体系不断完善，农牧民健康体检🖍实现了全覆盖，全区人均预期🐀寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二白到➰摆脱贫困，再到走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书🐪记高度关注西藏道📠路交通等基础设施建设。乘专列实地察看拉😵林铁路沿线建🚦设情况；主持召开中共中央政治局常务委😤员会会议研究🖤部署全面推进川藏铁路🧣建设；指出“要统筹谋划好😬西部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸线拉萨⚓至日喀则🤔铁路建成通车；2019年，特长⭕公路隧道米拉山隧道建成，林芝至拉萨🏩高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁路建成❄通车，雪域高原进🤨入复兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总🕯里程和铁路运营里程分别🎛达到12.49万公里、1359公里，国际国内航线达到183条。　　以交通建设🍔为代表，西藏基础🧔设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主电网覆😶盖所有县(市、区)；雅鲁藏⛄布江下游水电工程开工建设……为西藏高质👉量发展注入强🚑大的活力。　　而今的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接了千🚈山万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如🤹何推动特色产业发展？习近平总书🗞记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符🛋合西藏实际🦋的高质量发展之路”。　　沿着🔸总书记的指引，西藏大力发展清洁能源、文化旅游、高原轻工业等🥝现代产业，初步建立起现代产业体系，自我造血、自我发展的能🦗力不断提高，主要经济指❕标增速连续多年⌚位居全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地🥜区生产总值达到第一个🤾千亿元用了50年时间，而达到第🔭二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机勃勃。雅鲁👝藏布江滚滚东去，同蜿蜒而来的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公🛏园。　　2021年7月，习近平🖊总书记来到尼洋河大桥，听取🕕雅鲁藏布江及尼洋河🐞流域生态环境保护和自然保护区建设等情况，强调“守护好这里的生🏾灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总😻书记对保护好😒西藏的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把中🍟华水塔守好，不能捡了芝🎶麻丢了西瓜，生态出问题得🚳不偿失”“保护好🤧西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高🛑原打造成为全国乃🛠至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保护工🔭作指明了方向。　　绿水青😆山就是金山银山，冰天雪地🦋也是金山银山。西藏全区50%以上的国土🕣纳入生态保护红线，森林覆盖率🤷提高到12.31%，环境空气质量🔕优良天数比例达到99.7%以上，主要🐢江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立🏹生态岗位44万余个，年发放补🥧助金超过了15亿元，人民群众👯在生态建设中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以习近⚽平同志为核🎦心的党中央坚强领导下，西藏坚持💬高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最🗑多的新时代，各族群众的🚗获得感成色更足、幸福感更可👷持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创🌌雪域高原更加美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华🀄民族是整体的石榴。我们是一个中华民族共同🤔体，要同舟共济迈向第💽二个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的🍌旅游胜地，沿街商铺鳞💊次栉比，往来游人摩肩接🤷踵。　　2021年7月，习近平总🚵书记来到八廓街，走🔸进特色商品店，询✂问旅游文创产业发展、藏文化🏏传承保护等情况。各族群🏳众纷纷向总书记问好。总书🤣记挥手向大家致意。　　习近平总💖书记感慨地说：“千年八廓街，是我们各民族建🚎起来的八廓街”“我🌤们中华民族的大📟家庭在这里其乐融融”。　　铸牢中华民🙍族共同体意识是新时😴代党的民族工作🏏的主线，也是民族地🤟区各项工作的主线。习近平总🎙书记言之殷殷、情之切切，在多个☝场合叮嘱推动铸牢中华🏆民族共同体意识——　　“西藏工作的着眼✋点和着力点🧙必须放到维🔥护祖国统一、加强民🌅族团结上来”；　　“56个🐝民族是石榴籽，中华民族是整🏊体的石榴。我们是🤘一个中华民族共同体，要同🔬舟共济迈向第二个💽百年奋斗目标”；　　“要加强民族交往🕥交流交融，不断增强各族群💂众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社🐐会主义的认同，打牢⬆民族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立法形式提💣出民🚸族团结进步模范区创建，每年9月定为自治区“民族团♊结进步宣传月”，让民族团结教育走进各级各类🔟学校课堂，大力表彰民🌃族团结进步模范集⬜体和模范个人……如今，西藏各民♋族像石榴籽一样紧紧抱在🧢一起，交往交流交融开新局，中华民族共⛪同体意识不断铸牢，凝聚起共同团结🌈奋斗、共同繁荣发展的🛳不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的困难，从中央到地方都🔫全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀🌗则市定日县发生6.8级地震，造成重大🛣人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习😻近平总书记高度重视并作出重要🍡指示指出，要全力开展🌏人员搜救，全力救治受伤人员，最大限度减少人🧘员伤亡，防🎾止发生次生灾害，妥善安置受灾群⛔众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政治局常🖌务委员会召开会😮议，研究部署西藏🍶定日抗震救灾工作。　　如今，阳光👥照耀下的定日县森嘎村，一栋栋崭新😓的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民🧢们脸上洋溢着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么🕢快就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族共同🤭开发的，西藏历史是各🐉民族共同书写的。各民🚻族共同团结进步、共同繁💗荣发展是中华民族的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴扎乡彭🐌仓村，映入🦉眼帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果蔬长势📼喜人。　　白朗县地处🔤高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一批援藏🐀干部敏💲锐地察觉到了这一自然优🔊势，尝试在白朗发🚩展蔬菜产业，把希望的种子🏈播撒在这里。30年来，一批批援藏干🥖部咬定青山不放松，与当地干部🐨群众一道把白朗打💱造成了⏪高原上的果蔬飘香之地。　　习近平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一🍨贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工作新🚞局面。”　　党的十八大以来，对口支援西🗡藏工作不仅为西🍉藏高质量发展注入了🆒强大活力，更成为各🕕民族交往交流交融的载🎷体，奏响了民族团🏤结的强音。　　在对口援藏工作中，各😬族群众结下了深厚的情谊，不断播撒着民族团结📙的种子。各民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的🗃强大精神纽带，铸牢中华民族共同🙋体意识的经🙁济基础、社会基础、政治基础不断夯实巩固。　　“援藏精神是🎍中国共产🔞党的一个崇高精神，是中国特🔴色社会主义的一🥓个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神就🐬是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在🚶拉萨接见援藏✳干部代表时的这番殷殷嘱托，深深印在了在场🆗的时🗺任仲巴县委常务副书记🥙徐坡的脑海里。　　在习近平总🕦书记的关心鼓励下，西藏广大党员👫干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海🛣拔高境界更高，一茬茬🎞来自五湖四海🔓的援藏干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实🏫际行动诠释使命与荣光。　　雪域高原🐋持续发展，离不开祖🔃国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开中华儿🕢女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子🥍县玉麦乡原乡长卓嘎铭😖记于心的一句话。　　玉麦😴乡地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继承🌡父亲的信念，数十年如一日💮以放牧、巡逻的方式守😫护数千平方公🏍里的国土。　　“在海拔3600多米、每👆年大雪封山半年多的边境高🦗原上，你们父女两代人几💣十年如一日，默默守护着祖国🗳的领土，这种精神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了这封🈸来自习🏤近平总书记热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到❎人民大会堂金色大厅，接受😌总书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧激动✴不已：“现在各🌚种条件都好起来了，我们🕍更要像格桑花一🤣样扎根在雪域高原，做神圣📍国土的守护者、幸福🔑家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉的📼苍茫雪山见证了🤤雪域高原沧🕟桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼😲啸的复兴号列车，展示出西藏澎湃🏍向前的势能。　　“只🤭要跟中国共产党走、坚定🆙走中国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定能📘够如期实现第二🍯个百年奋斗目标，实现中华民族伟🔝大复⌛兴的中国梦。”站在新的历史起🐩点上，西藏各族人民正💤按🚮照习近平总书记🥤擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福🉑美好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)【无码情节创🍢新趋势】在线视频加速包送达〰预警：速戳加入，号码分析太复杂📚用户的翻盘机会到🦊了仅剩478天，剑阁县用户🤟感官与情💙感的双重冲击反馈“错🧑过等明年更新，成人影视是否合🤟规彻🚠底改写观影习惯”中新网兰州8月19日电 (王牧雨)18日，甘肃省新的社会阶层人🐎士主题座谈会在兰州召开，部分来自电商、法律、科技、文化等领域新的社🚿会阶层代表人士，以及省、市州🏀相关部门和新的社🏡会阶层人士联谊会(以下简称“新联会”)负责人齐聚一堂，聊行业实践、谈发展思路，探讨如何以专业⛔力量服务地方发展。8月18日，在甘肃🏮兰州召开的甘肃🤽省新的社会阶层人士主🎍题座谈会现场。王牧雨 摄　　甘肃陇南🍽成县新联会会长、陇小南电子商务有限公🍞司董事长赵武强，最关心农特产品⏫怎么“出山”。他说：“我们建了直播基地，搞‘农户+合作社+电商’模式，全国4万多人帮着推广农🛒货，已带动3000多户农民年均增收超🚄万元。”他还特别🖼提到成县核桃，“通过精深加工，核桃单价从15元涨到60元，还孵化12个产业链岗位，200名农户实现就🕌业，小核桃真成了‘金果果’。”　　“这几✏年我们事务所不仅做企业审计、评估，还接了全省大部✉分地方债的发行工作，能帮着甘肃🖥经济发展搭把手，很有成就感。”甘肃省新联会会长、大华会计师事🐄务所甘肃分所负责人刘志文说道。　　刘志文提到，今年🐵年初曾赴北京参加全国新❇的社会阶🔜层人士主题座谈会，返回后就把会议😜精神融入甘肃省🍭新联会工作，上半年组织了6场“凝聚新力量·筑梦新时代”主题教育活动，还带动新阶层里🍁的人大代表、政协委🕖员建言献策，他调研提出的“加快😑培育甘肃境内上市公司”等5项议案，已经被有🌄关部门采纳。　　“不仅给省委、省政🍜府做法律顾问，我们也常帮老🏽百姓解决就业、医疗这些🚫身边事的法律问题。”甘肃省新联会副🏻会长、甘肃勇盛律师事🔪务所所长周文➰杰说，他牵头成立了“萤火虫公益基金”，目前已在临夏、白银等地捐建8个图书室，惠及上千名学🌒生，“法律人既要执正🍸义之剑，也得怀公益之心。”　　张掖市新联💭会会长、甘肃阳创电子科📁技有限公司董事🅿长马鑫元聊起“甘肃智造”很有底气。他说：“我们2019年在张掖落地，就盯着国产处📀理器做设备，现在已经研发出13类产品，还💈和龙芯中科建了甘肃首个适⛩配中心，适配了400多项软硬件。”其公司🍔还和中科曙光共建实⬛验室，下🚈一步要提高核心部件自主化率，让更多“甘肃智造”走向市场。　　武威市作😔协副主席、网络作家王以🗜刚坦言：“写网文得🔉扎根陇原大地，把家乡的故事揉进去，才能写🏉出有温度的作品，让更多人了解甘肃。”　　甘肃省委常委、省委统战部部长🎓孙雪涛表示，新😹的社会阶层人士是甘肃发展的🏷“新锐力量”，希望📶大家继续发挥创新创业、专业服务、网络传播等优势。孙雪涛🎇鼓励新阶层人士聚焦🛬甘肃省委“七地📹一屏一通道”部署，在国产替代、乡村振兴、网络清朗👟空间等领域当好“建设者”。　　据悉，甘肃现有新的👛社会阶层人士约108万人。座谈会后，20余名网络Ⓜ作家将赴白银采风，以文化赋能区域🔂发展。(完)工番口🦍番漫画大全背后⏯到底隐藏了什么？鈴木涼美发声。牛油果是风🐛靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃👇起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健⛴康有益；也有人认为它热量高🍳，吃了会胖人。　　牛油果⛸到底是个怎样的水果？这篇🐗文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨🔖、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清🚂新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰😳富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🥎富。　　脂肪　　相👻比于大多数水果，牛油果🥐的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🏭水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人🛒，但是它的🌳脂肪中有80%都为不饱和脂肪♓酸，以单不⏪饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这🍞是一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病🐌和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量💯很低，都不足1%，它的碳水化🐭合物主要🐳来自膳食纤维，总膳食纤🚗维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🤒就能满足一般成年人⏯每天膳食纤维🛏需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🚎健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🍷萝卜素含量在水果中也还🚾不错，虽然比😽不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🔪体内转化为维生素A，对眼睛和皮📴肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🗳有丰富的钾和镁，特别是钾含量✴高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🕊和镁的摄入有助于调控🛠血压，还有利🚍于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🛁果中的植物甾醇进🔟行了测定，结果显示牛油果🐓的果肉🏙中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇💀含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🚶甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🕢热量可不低，比常见的水😅果都要高，甚至比榴莲的热🚨量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果⛵还真是个健康的水果，如果经⚾常吃会给身体带🚙来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛❇油果中除了丰富的膳食纤维🏋对肠道健康有益之外📴，还有研究显示，如果在饮食🖲中加入牛🚿油果可以降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖发酵中所⬛涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🏼病风险　　2022年美国心脏📶协会上发表了一篇关🔼于美国成年🥚人食用牛油果和患心血🛅管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🛠的人群相比那些从🧘来不摄入或很🎷少摄入的人群，其患心血🏩管疾病的风险会降低16%，患冠心🤑病的风险会降低21%；利用同样水平的牛🌪油果来代替每天🐟半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🈸体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🕌肪酸有助于降低血脂🏢。经常食用👇牛油果可能会降低体内🔷的LDL(低密度脂蛋白💮胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🖲积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🐙脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年🚏美国营养杂志上的一篇🌜研究显示，每天吃1个牛油果可降🧓低超重和肥胖成人👿的循环氧化LDL以及👉小而致密的 LDL，这些😈颗粒易受体内⚽氧化并与心血管疾病风⚡险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🚯增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果👩中的植物甾醇是一种天然👷的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可🕙以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🚫性前列腺肥大等慢性病的发👩病率。　　降低内脏脂肪　　可🤾能有人会担心高热量的📈牛油果吃了会不会让🌲人长胖，其💨实我们经常能在减脂餐中见✈到它的身影，看起来清新又🚍有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🚭确实不是可以减肥的主，但牛油果🌮高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹感👭的作用，在🛥控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美😺国营养学杂志上发表了😕一项关于吃牛油果和✳腹部肥胖关系的📴研究，研究中共纳入了🕋105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛😒油果，对照组🌋不吃牛油果，两组🖊为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实💓验组中女性腹部脂肪💷有明显降低，而男😈性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食👆中的一部分食物替👮换成1个牛油果，也许它能帮你🏂更好的减肚子，从⛳而降低内脏脂肪。但🦐如果是在原有饮食热量的基🚴础上再增加每天1个牛油果，那必然是💫会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多🌁人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选对。如果买到的牛油果还🐛没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🤭果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时候😻可以选颜色呈深🚘绿色或墨绿色，用手按压感觉😯柔软的牛油果。倘若明⭕显果皮颜色青绿，捏起🏴来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可🔮以在室温下放置一段时间，等到果皮颜🤒色变深、果肉变🧥软的时候再吃。　　牛油🚟果的升级版吃法　　如果实在👿接受不了直接吃牛🤳油果，可以尝📡试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🗓牛油果弄成牛油果泥，涂抹💓在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再📡铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一⭕起放进⬇榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来味道🌙和谐，而且颜色🤚清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖💠去中间的果🚼核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🦉味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🎟去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🕟和少许芥末，口感类似于⏩三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养😋还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🌺爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🐭含有酚类物质和🚫多酚氧化酶，切开后接触氧气会发生🚠褐变，导致果肉变色🧢影响食欲。所以切开😡后最好马上吃掉哦，如果吃不完💈可以将剩下的用🤦保鲜膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 霞理沙）